胫骨平台骨折膝盖僵硬如何锻炼恢复？

性别：女年龄：54岁

健康咨询描述：医生:你们好！
    我母亲今年55岁，今年5月31日骑摩托车为了避让前面自行车突然左拐不幸胫骨平台骨折住院。出事之后我很惭愧，没有做好一个儿子该尽的孝道。虽然我父亲是一个不体贴的男人，但我作为儿子也有不可推卸的责任。55岁了还让母亲骑摩托车。幸亏母亲带了头盔，头部没有摔伤。
    6月4日在医院做的手术，填充了一些人工骨，6月17日拆线，6月19日出院。目前膝盖弯曲能达到87度左右，但母亲感觉膝盖处僵硬，俗话感觉膝盖那边很紧，弯曲超过90度还很难。
    出院到现在2个月10几天了，8月29日能独立站起，走路还需要双拐，行动较慢也吃力。目前主要的锻炼还是抓住家人为她做的床边的横杆下蹲，也有坐在床边的膝盖弯曲练习。母亲对此还是比较焦虑着急的，希望自己能快一点弯曲超过90度。中间去过几次医院检查恢复情况，医院的主治医生说还是需要继续锻炼，母亲对此仍感觉焦急。:

想得到的帮助：上传了2张8月24日检查恢复拍的X光片，请求好心的医生能给予锻炼方面的指导。感谢！