每天喝太多水对身体不好吗？

指导意见：
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分、鱼类中也有大约75%的水分！大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康、下午2杯，也就足够了。但是，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。因此。以下是我搜索出来的回答，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)，应遵照医师的建议来进行，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，你可以参考一下，而且要看你的身体是否缺水，来决定喝多少水对你是有益的。如果不是很缺水，还是不要喝得太多为好。。，因此多年来人们一直在说、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯，我们也应该知道、肾结石患者等需要多补充水分的人。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋：是250cc，不过每天未必要喝八杯水哦，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。。喝得太多会导致水肿的一般说的八杯水并不是很大的杯子哦。