左腿大腿，小腿酸痛发麻

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：患者年龄:21
患者性别:女第一次出现是在一次腰痛过后，那段时间有点累，腰一圈疼痛，过段时间就好了，那之后大腿外侧大概是接近臀部的位置，走路时疼痛，手贴在上面可以感觉到走路时骨头好像分开合拢，还有响声。走路时一直按着会很痛。再过段时间后慢慢的就不只是大腿根处了，一直蔓延到小腿了，好像有一根筋拉的很紧的感觉，麻木酸痛，有时很累，腿就无法伸直不太累时，腿可以伸直，但酸痛的感觉一直都有。而且睡觉平躺时腿还是会很难受，侧躺或左腿稍微弯曲会好很多。
该怎么才能缓解，因为工作需要长时间站立，不过再过十来天就可以有长假，想在长假期间治好。