2022-01-20 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:得了强直性脊柱炎,现在在治疗阶段,由于是治疗的初期,所以对很多事都不是很了解,有时候去方便的时候都感到难受,所以我想知道强直患者的穿脱与弯腰有注意吗?
想得到怎样的帮助:强直患者的穿脱与弯腰有注意吗?
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病情分析:
(一)药物治疗:药物治疗是强直性脊柱炎治疗的核心部分。
(二)保持良好的身体姿态:无论您在行走坐卧,保持正确的姿势很重要,可以防止关节融合。
睡硬板床,垫低枕头(能填平颈后空隙即可),仰面睡,伸直腿,不要弓着身子睡觉。
当您站立、行走或坐着的时候,应尽可能地挺直腰板,两肩放平,头要摆正。
(三)运动锻炼:有规律的运动和锻炼,是强柱整个治疗的重要部分。
加强背部和颈部力量的锻炼有助于维持和改善您的身体姿态。深呼吸和有氧运动有助于保持您胸廓的弹性。如做操、太极拳、游泳是一个很好的选择,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能促使您深呼吸。
如果您觉得太僵硬太疼痛而不能运动,洗个热水澡会放松您的关节和肌肉。锻炼开始要慢,选择精力最充沛,疼痛最轻时进行。运动量以第二天的疼痛不加重为度。