2022-01-20 1人回答
性别:女年龄:55岁
健康咨询描述:前半夜辗转反侧难以入睡.脚踝酸困.白天精神不振
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病情分析:
你好,你所说的所有症状,是不是有压力大或者睡眠不足的情况,建议养成良好的饮食作息习惯,一日三餐不要吃得太饱,否则容易犯困。很多人早上不吃早餐,这会造成了大脑供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡,而晚上就难以入眠。生活节奏要规律,适当锻炼身体,多运动,缺乏维他命B群的人,常会感觉疲倦不已,也可以适当补充,要学会减压,希望我的回答能帮助到你。