请问我每天喝水很多，吃蔬菜水果很多，每天运动还是便
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：请问我每天喝水很多，吃蔬菜水果很多，每天运动还是便秘，想排便只能排一点点，甚至没有，到底是怎么回事…该怎么办
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
一般情况下是由于身体吸收能力非常强，吃顿劲的东西很多变成营养物质，导致食物残渣比较少，所以出现大便量比较少，吃进去的食物很多，但是由于胃肠蠕动比较缓慢，肠道内的有益菌失调，造成便秘的情况。
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追问 2022-01-20 08:25
2022-01-20患者追问
该怎么办呢，挺难受的…
2022-01-20医生回复：
每天早晨起来空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或者转腰让水塞胃肠振动，加强通便的作用。
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