三十岁是否可以吃固元膏?有便秘,平时月经

病情分析：
你好，阿胶固元膏用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全，方便携带。长年吃阿胶糕对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。但是也是会加重便秘的，方法是阿胶500克，冰糖500克，红枣200克，核桃500克，芝麻500克，枸杞75克，黄酒500克，1将阿胶和冰糖敲碎打成粉末备用。2锅内加黄酒加热黄酒煮沸后将阿胶和冰糖粉末倒入锅内搅拌均匀。3将去核红枣放入锅内煮30分钟，把阿胶充分的煮进红枣里，红枣煮的很饱满呈圆形时即可。4把核桃、芝麻、枸杞倒进阿胶锅内搅拌均匀。5把锅内的食材盛在一个内壁抹了香油的容器里压实。6自然晾干后（大约10小时完全干透），即可切片食用。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。