昨天爬山爬了一整天，上山5个小时，全是陡
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：昨天爬山爬了一整天，上山5个小时，全是陡坡，一共爬了将近6千米，今天早上起来腿很痛，请问怎么缓解？
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满意答案
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- 李娜 主治医师
- 铜陵市立医院
病情分析：
您好，根据您所描述的情况，考虑运动过度，可能平时锻炼太少，建议您可以适当休息，按摩腿部放松肌肉，劳逸结合。平时可以做一些腿部力量锻炼。
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2022-01-20 07:23
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