骨折脚大拇指锻炼活动问题？

性别：男

健康咨询描述：后，拍片，大脚拇指内固定良好，再过半月后，拍片外脚踝骨折线模糊。
又过了半个月，也就是2011年7月5号时，拍片，大脚拇指固定良好，骨折线比上次更模糊，旁边有一些骨质疏松。
我的主治医生说，可以尝试拄拐负重走了。
还嘱咐我要踩下去，才会不骨质疏松。
我脚拇指的关节已经活动五六天了，明显感受到有力量但不能打开关节。
我五天前去看医生，也是这样对他说，然后，他掰了一下，拍一声，关节打开，然后，对我说，太久没动很僵硬，还告诉我自己不要乱掰
。
配合中药熏洗。

想得到怎样的帮助：我脚大拇指第二关节与第一关节中间有钢片手术。现在第二关节不能弯曲，下压幅度也小，想请问，我可以用手压第一关节，来进行锻炼吗(以不疼痛为极限）？