刚刚打球把脚崴了，不知道有没有碰到骨头

病情分析：
您好，一般的崴脚很少会造成骨头受伤，多半是局部的软组织(肌肉、血管及韧带)因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛。除非比较严重的伤害才有可能伤到骨头，如果不放心，建议拍个片子检查一下。

指导意见：
脚踝扭伤后要避免行走，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。在急性扭伤后，应脚踝施行局部冷敷，并且越早越好。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。注意是冷敷，尤其24小时内不能热敷。