2022-01-20 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我身高157,17岁,体重在多少才正常,58是不是太重了,不过我骨头比较大,是女生,我饮食是比较清淡的,早上一个蛋一杯奶一个苹果,中午半碗米饭半碗炒青菜,少油又少盐,还有其他的一些比较清淡的菜,肉真的吃的很少,晚上吃一个中等的苹果和半碗烫水混青菜但是那个混着青菜的烫水我是不喝的,因为有油嘛,再加上每天晚上都坚持跳郑多燕减肥操40分钟,动作全部做到位,每天不吃任何零食,每天都吃那么清淡,晚上除了那些东西什么都不吃,不吃夜宵,不熬夜,但是现在我又不想减肥了,请问我怎么恢复饮食才不会反弹呢
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病情分析:
女生157的标准体重是52公斤,在此10%范围都是标准体重,所以58公斤基本属于正常体重。
指导意见:
平时进食时少吃油腻食物,少吃面食,多吃蔬菜水果,规律进食,不要吃零食,适当锻炼就可以。