严重失眠，脑子里老想事想到睡不着
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：20岁，男，严重的睡不着觉，长期这样状态，精神也不好，最近严重了。
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满意答案
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- 尹群 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
根据描述你这个多考虑工作生活压力过大导致的失眠，要梳理情绪，把心中的事情给朋友分享，白天多运动锻炼，晚上易睡，睡前听听轻音乐，喝杯热牛奶都有助睡眠。
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2022-01-20 18:12
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