前几天由于一些事情失眠
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：前几天由于一些事情失眠，导致现在睡觉就很害怕失眠，然后晚上就真失眠了，怎么办，已经三天天
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满意答案
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据您的描述是因为焦虑导致的暂时性失眠。放松心情，睡前不要看手机电脑，可以泡泡脚喝杯温牛奶。白天适当的锻炼，午睡不要太久，慢慢调节，不要给自己太大压力以及心里暗示。
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2022-01-20 19:58
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