晚上想哭睡不着，失眠，闹心
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：最近学习很紧张。一到晚上心情就特别压抑想哭，总是想一些乱七八糟的事，对任何事情特别敏感，就晚上是，白天和普通人没区别
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满意答案
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，青春期的孩子会比较敏感，情绪波动大。要学会自我调理，不要给自己施加太大压力。特别是晚上，尽快入睡，不要给自己想三想四的时间，既影响睡眠又影响情绪，睡前可以适量的慢跑，能帮助快速入睡，也能使心情愉悦。
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2022-01-20 20:29
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