失眠了二个月，该怎么办
2022-01-21 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：失眠了二个月，该怎么办
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满意答案
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- 王璐 主治医师
- 江西省妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你的情况，一般失眠，与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
指导意见：
建议：口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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2022-01-21 03:30
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