晚上失眠，4点多钟就醒了
2022-01-23 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：晚上失眠，4点多钟就醒了，胡思乱想就是睡不着，与吃饭的饭量和排便有关系吗
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满意答案
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- 谷宁飞 副主任医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
您好，一般晚餐都建议，尽量少餐或者是不进晚餐，因为中医有句话叫胃不和则卧不安，如果进饭量太大影响睡眠质量，另外如果大便不通，大便干燥的话，容易引起腹胀，消化不好也容易引起失眠。平时注意多运动，养成早睡早起的好习惯。
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2022-01-23 11:40
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