易怒多为肝郁气滞

1为什么肝郁气滞的人易得黄褐斑

　　黄褐斑又称为肝斑，说明其与肝脏疾病有关。中医学更将黄褐斑与肝脏紧密联系，认为肝郁气滞的人易得黄褐斑。

　　中医学认为，平素气急易怒、抑郁多虑的人，由于情志不调，导致气机不畅，肝气郁结，而成肝郁气滞的证候。肝气横逆犯脾，脾气运化失常，气血生化乏源，血不能荣养肌肤，日久则面部皮肤出现淡褐斑片;气为血之帅，若气滞则血液运行无力，瘀滞脉内，阻塞经络，面部皮肤得不到五谷精微及气血的濡润，则枯槁成斑。且常伴有两胁胀满不舒，月经不调，经前腹痛，乳房胀满，舌红苔白，脉象偏弦等症。

　　因此，患有黄褐斑的人切记调畅情志，既不要动辄发怒，亦不能抑郁不欢。适当参加各项社会活动，使自己心情开朗;增加文化修养，陶冶情操，做到宁心静气，处事不惊，大度宽容，黄褐斑也许会悄悄从脸上消失。

2易怒多为肝郁气滞

　　一、 肝郁气滞

　　症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

　　对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

　　推荐食疗：

　　萝卜粳米粥

　　材料：新鲜萝卜，粳米。

　　做法：将新鲜萝卜切碎和粳米同煮为粥。

　　功效：萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功效。如李时珍曾说：“萝卜粥，消食利膈。”

　　二、肝火上炎

　　症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

　　对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　推荐食疗：

　　1、决明子粥

　　材料：炒决明子10～15克、粳米100克、冰糖少许，或加白菊花10克。

　　做法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气取出，待冷后煎汁或与白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可服用，5～7天为l疗程。

　　功效：适用于肝火上炎之目赤肿痛。

　　2、栀子仁粥

　　材料：栀子仁3～5克、粳米50～100克。

　　做法：将栀子仁碾成细末，先煮粳米为稀粥，待粥将成时，调入栀子末，稍煮即可。2～3天为1疗程，每日分2次服用。

　　功效：适用于肝火上炎之头痛，胁痛。

　　三、脾虚肝乘

　　症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

　　对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

　　推荐食疗：

　　灵芝山药生鱼汤

　　材料：生鱼250克，灵芝12克，淮山药30克，生姜3片。

　　做法：将生鱼活杀，去鳞、鳃及肠杂，切断洗净备用。灵芝、淮山药、生姜洗净。把全部用料放锅内加清水适量，武火煮沸后，文火煮1～2小时，调味即可。

　　功效：益阴养肝，健脾补气。

3肝郁气滞体质怎么按摩减肥

　　肝郁气滞体质活血化淤，舒肝理气是必须之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。中医讲肝郁气滞型体质如何减肥如下：

　　A.推拿法--由表及里加速脂肪分解

　　推拿法沿肝经的走向进行特定手法推拿，减少脂肪聚集，加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而进步肝脏性能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。

　　B.心理疏导法-心灵瘦身体轻巧

　　这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅助肝脏的疏通。

4肝郁气滞的人当饮玫瑰花茶

　　脾气急躁，遇事爱发火，这可能是中医上讲的肝郁气滞、肝郁化火。中医指出，可以通过喝点小药茶调理一下，肝郁气滞的人不妨喝玫瑰花茶。

　　玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。当然，最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。

　　最后要提醒的是，玫瑰花并非“女性专用药”，只要符合适应症，男性一样适用。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。

　　知道了肝郁气滞的人不妨喝玫瑰花茶，此外，经期月经量过多的女性不要喝。

5肝郁气滞是梅核气的主因

　　咽异感症又称为梅核气是中年人咽喉科疾病中较为常见的一种，咽异感症是指患者自觉咽部有异物，或感觉有粘液，咽之不下，吐之不出，而且时常在完成吞咽动作时症状表现明显，但又不影响进食。此症往往会伴随上呼吸道感染，饮食不慎、情绪不好、精神紧张或过于疲劳等因素可使症状加重。此症容易反复发作，且病程长短不一。

　　为什么会患上咽异感症呢?从医学上讲，病因是多方面的，临床上以咽部粘膜的慢性炎症、腺体分泌减少以致咽部粘膜干燥、舌根扁桃体增生为多见，这其中，情志因素应该说是很重要的，另外，还常常与精神紧张、压力大、长期情绪不好以及精神受刺激等方面有关。对于咽异感症，中医称之为“梅核气”，病因主要是肝郁气滞、痰气交阻。

　　因此症前来就诊的患者中，有些人怀疑自己是不是得了癌症，其实，这种担心没有必要，咽异感症多为一种自我感觉，并非真的有物堵塞，真正长肿瘤的几率还是很低的。若是患了咽异感症，不要紧张，首先应该到医院的耳鼻喉科进行相关检查，常规的纤维鼻咽喉镜检查，就可以将鼻腔、鼻咽、咽喉全部看清，当今的检查技术完全可以进行明确的诊断，若确实进食不利又有消瘦的情况出现，必要时医生会有与之相应的处理意见。

　　咽异感症的对症治疗，如果临床上以慢性咽炎为主，兼有咽异物感，常用的中成药有知柏地黄丸、金嗓利咽丸、清咽润喉丸等，如果因情绪紧张而诱发，可选用加味消遥丸同服，若临床症状明显，不易缓解，服用中药汤剂治疗的临床效果较为有效。总之，患了咽异感症后不必紧张，关键是对症治疗。