女人夏季养颜护肤　

1爱美女性日常美容护肤注意事项

　　1.不要用过热的水洗脸

　　并不像你们听说的那样，事实上，用热水洗脸其实不可以扩张毛孔。热水只能够使得你的皮肤更干燥，并且破坏你的毛细血管。长期使用过热的水，也会造成你的肤色不匀。

　　正确美容护肤方法：一定在洗脸之前用你的手腕测试水温。(因为手腕的皮肤比你手心的皮肤对热更为敏感。)应该用温水洗脸。

　　2.不要过度清洁

　　洁面时，总觉得脸没洗干净;一听说鼻贴能去黑头、水杨酸可以深层清洁、颗粒磨砂清洁能力更强、按摩膏经常用可以减少油脂……便统统买来尝试。结果，

　　有人因此反而有了敏感、红肿等新问题。这表明皮肤的稳定性、自我恢复以及自我调节能力被破坏，在此期间，皮肤免疫能力降低，不仅会引发一系列肌肤问题，还

　　有可能导致身体病变。

　　正确美容护肤方法：油性皮肤一天洗两次脸，控油洗面奶只在晚上使用，中午出油可以用温和吸油面纸解决;中性皮肤一天洗两次脸，使用酸碱度适中、洁面后几分钟内既不觉干涩、也不会形成油脂薄膜的洁面产品;干性皮肤早晨洁面用清水，晚上用温和但有清洁力的洁面产品。

　　3.不要用偏碱性护肤品洁面

　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。

　　偏碱性的护肤品例如肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤

　　不是太脏，就不该 用肥皂清洗。

　　4.不要过度伤害

　　肌肤的代谢能力是有限的，吸收营养的程度也有限。如果不管三七二十一，什么好东西贵东西都往脸上抹的话，肌肤可能会因为负担不了而“负伤”。平时护

　　肤，密集保养精华不要每天用;如果本身皮肤不错，可以选择成分简单的啫哩状清爽面霜;每天涂抹的护肤品数量控制在化妆水、眼霜、精华、面霜等四五种就足够

　　了。

　　5.护肤千万不要忽视卸妆环节

　　有的人认为，日常美容护肤方法没有化妆就无需卸妆，其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界刺激——汽车尾气、粉尘，加上强烈的紫外线照射，令毛

　　孔分泌更多的油脂， 皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗净。因此，无论是否化过妆，在任何护理之前，卸 妆+洁面的双重清洁都是必需的。

2女人夏季养颜护肤　

　　一、要勤饮水，保持体内外水份

　　水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

　　二、要有充足的睡眠和休息

　　保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

　　三、要加强营养

　　水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

　　四、要经常按摩面部皮肤

　　皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

　　五、要控制调节情绪

　　心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

3五种最毁女性护肤误区是什么

　　误区一：护肤只待室内

　　这是很常见的一个护肤误区，现在的紫外线十分强烈，我们应该避免在午间时候出门，但是并不是说长久呆在室内就有利于护肤，室内时常处于空调的环境中，它是损伤皮肤的一大元凶，皮肤干燥缺水，肤质变差，同时低温状况下我们的血液的流速会减慢，这时候新陈代谢的速度也会减慢，不利于皮肤的修复和更新。

　　误区二：频繁去角质畅通毛孔

　　去角质是让毛孔更加畅通的一种方法，可是这要根据自身的肤质来选择是否应该去角质，而且频繁地去角质会造成皮肤的保护屏障被破坏，抵抗力下降，外界的损伤更容易伤害皮肤，甚至会让皮肤变成敏感肤质，这样就更难塑造好肤质了。

　　误区三：所有蔬菜都美容

　　蔬菜确实是对我们身体有好处的食物，可是对于护肤来说并不是来者不拒，就像芹菜、白萝卜、香菜等都是“感光”蔬菜，它们会让皮肤容易长出色斑，只有例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜这类能够抑制黑色素的果蔬才能有效护肤。

　　误区四：眼霜只用于眼尾

　　眼尾是出现细纹最显着也最早的部位，因此这也是很多人使用眼霜的目的，在使用眼霜时只涂抹眼角的皮肤，但是其实眼部肌肤真正容易出现松弛的部位是在眼睛下方，也就是眼袋，这里也会产生许多细小的眼纹，因此涂抹眼霜一定要全面。

　　误区五：只在睡前使用眼霜

　　眼部护理产品并不是只在睡前使用，为了让眼部肌肤处于滋养当中，除了每天晚上涂抹以外，也应该跟面霜一样，在早上清洁完面部之后再涂抹一次，不让眼部肌肤的营养流失。这些眼部护理的护肤误区一定要避过，否则只会造成眼部肌肤的衰老走得更快!

4女人吃什么可以美容护肤

　　起司

　　因为起司富含维他命A，能够调整皮肤细胞的活性，并能够保持肌肤的紧致和湿润。还富含高效保持皮肤与粘膜健康的维他命B群、胶原蛋白等。

　　起司里含有的虽然全是对皮肤很好的东西，但是给人的印象却是容易发胖。因为含有促进类脂质代谢的维他命B2，所以只要不是吃的太多就不用担心会发胖。

　　醋腌青花鱼

　　青花鱼因为含有DHA 和EPA，能够促进血液循环和体内废物的排出。而且用醋浸透后能够使血液更加流畅。

　　血液循环变好之后，对消除肌肤黯淡和褐斑、眼睛下面的阴影有明显的效果，还能使脸颊和嘴唇自然呈现微微的粉红色。

　　梅干

　　梅子能够防止血管的老化使血液流畅，改善血液环境。并且其中的酸味成分柠檬酸能够改善新陈代谢。

　　而且因为酸味所分泌出的大量的唾液能够起到促进消化、消除活性氧的毒素的作用，甚至含有使人变年轻的荷尔蒙。

　　大麻哈鱼、鲑鱼

　　大麻哈鱼或者鲑鱼中的虾青素具有500~1000倍于维他命E的抗氧化力，也就是说具有返老还童的能力。

　　另外，鱼皮的部分含有使肌肤紧致湿润不可缺少的胶原质和使血液流畅效果显著的欧米茄3，还有防止皮肤皲裂和黯淡的维他命B2 及铁质等，真是打造美肌的好伙伴。

　　章鱼

　　章鱼也意外地含有丰富的美肌成分。

　　章鱼中含有保持肌肤和头发健康、促进皮肤表皮组织新陈代谢的维他命B2 、具有抗老化和促进血液循环的维他命E、还有改善血液环境的烟酸、保护皮肤和粘膜的锌、预防眼下阴影的铁质、以及保持肌肤紧致湿润不可缺少的胶原质等等。

　　另外，因为章鱼低热量且营养丰富，是减肥时的最佳选择。

　　西红柿

　　因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　西兰花

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　胡萝卜

　　含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

　　牛奶

　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

5中年女人用什么护肤品呢

　　人一旦到了中年，体内的蛋白质六迅速流失，表现在皮肤会逐渐变得干燥松弛，这个时候一定要注意给予肌肤充足的水分，防止肌肤由于缺水而引起的松弛，细纹，色斑以及暗沉问题。因此在选择护肤品的时候，应该尽量选择补水效果好，能够深层滋养紧致肌肤的产品。也可以适当给肌肤补充蛋白质，以皮肤的弹性和抵抗能力。同时也要注意合理安排工作和休息，每天补充充足的水分。

　　毛孔粗大是很多女性朋友在日常生活中或多或多都会遇见的情形，由于毛孔粗大通常还伴有油脂分泌的其他皮肤问题，而这些原因的发生与不良生活习惯和饮食习惯有密切联系，所以对于毛孔粗大的女性朋友而言，要注意睡眠、定期去角质、控油、防紫外线，避免不当护肤方法。虽然目前市面上有很多用于收缩毛孔的护肤品，但毛孔粗大是多种因素导致的结果，所以为确保效果，在使用符合自己皮肤的特点的产品，日常生活护理工作不容忽视。