女人爱美是一种与生俱来的天性，很多女性为了能让自己变得更漂亮，不惜花大价钱去美容院护理肌肤，甚至还会通过微整形的方式，让自己的五官变得更加精致。

殊不知生活中有很多可以起到美容养颜效果的食物，只要经常吃这些食物变美只是时间问题。

女性吃哪些食物可以美容？

1.鸡蛋

很多人都知道鸡蛋是一种具有滋补作用的食物，原因是鸡蛋中富含大量的蛋白质、卵磷脂，以及钙、铁、磷和维生素等成分，这些营养物质不仅可以增强体质，而且还能促进大脑和身体发育。

无论是老人还是儿童，平时如果经常吃鸡蛋，身体抵抗力和免疫力会大幅度提升。

如果女性朋友每天都能吃1-2个鸡蛋，还能起到美容养颜的作用，因为鸡蛋中的蛋白质可以有效促进胶原蛋白合成，可以让肌肤变得光滑有弹性。

2.艾草

在大多数人的印象中艾草并不是一种食物，因为现在比较流行的艾灸，就是用艾灸熏烤穴位进而起到养生保健的作用，殊不知艾草作为一种中草药，不仅可以缓解身体的一些病症，还能作为一种食材熬汤喝。

相信很多人都没有喝过艾草汤，用艾草和鸡蛋一起熬汤不仅味道特别好，而且还是一种“美容药”。

鸡蛋和艾草能美容养颜吗？

1.防治妇科病

艾草是一种比较常见的中药材，从中医角度来讲可以祛湿散寒，能帮助女性朋友防治妇科病，因为艾草可以起到抗菌、消炎的作用。

如果将鸡蛋和艾草熬成汤，不仅有一种特别清新的味道，而且还具有活血化瘀的作用，如果平时经常艾灸还有疏通全身经脉。

2.温暖子宫，调理月经

另外，艾草鸡蛋汤还可以起到促进身体新陈代谢的作用，当身体新陈代谢速度提升之后，体内的毒素和废物就会被排出体外。

尤其是对于有宫寒问题的女性来讲，艾草鸡蛋汤还可以起到暖宫的作用。当子宫恢复健康之后，很多妇科病就会得到很好的缓解，尤其是对于有月经不调和痛经的女性来讲，还可以很好的调理月经。

3.护肤美容，淡斑除皱

对于广大女性朋友来说，如果平时经常喝艾草鸡蛋汤，还能起到护理皮肤的效果。因为鸡蛋和艾草中有很多营养物质，这些物质被身体吸收之后，可以让肌肤保持水润光滑的质感，而且还能让气色逐渐转好。与此同时还能淡化色斑和皱纹，让面部肌肤重新焕发光彩。

上面介绍了可以美容养颜的两种食物，艾草和鸡蛋虽然都是普通食物，但如果将二者放在一起熬成汤，那么就会变成一种“美容药”。

相比于在脸上涂抹化妆品而言，这种既方便又简单的美容方法，更适合爱美女性对美的追求。每周都可以喝几次艾草鸡蛋汤，不仅可以美容养颜还能预防一些妇科病。