胸部小如何丰胸

1丰胸秘籍之酒酿丰胸食谱

　　酒酿丰胸食谱

　　在介绍酒酿丰胸食谱之前，我们不妨先来了解一下如何选购酒酿?

　　1.超市有酒酿卖酒酿在超市买得到，用一小瓶玻璃罐装着的。

　　2.酒酿有新旧酒酿有新有旧，选购的时候，可以看玻璃罐中的米，米的中央有一个洞，洞大的比较老，洞小的是新发酵的。

　　此外，老酒酿的米也比较膨涨，所以也使得米粒间的空隙比较紧。相反的，“年轻”酒酿的米看起来就不是发得很大，米粒间的空隙也比较松。选择时，最好用老一点的酒酿，因为老酒酿的味道较浓、较香。第一次吃酒酿的人可能会不习惯那种味道，可以先买新一点的酒酿试试。

　　好了，在介绍完如何选购酒酿之后，我们来不如今天的正题，丰胸的秘籍之酒酿丰胸食谱。

　　今天为您介绍的是酒酿花蛋这个丰胸食谱!

　　材料：鸽蛋12只、白糖175克、酒酿50克、玫瑰花5瓣、糖桂花适量、清水1000克、青梅半颗。

　　做法：

　　1、炒锅置中火上，加水烧沸后端离火，取小碗1个，将鸽蛋磕在碗中，下入锅，其余按此法将鸽蛋逐个磕入下锅，然后将锅移中火上，稍带一会，用手勺轻轻推动，水沸后离火，氽至鸽蛋外层呈玉白色时，撇去浮沫。

　　2、另取锅置水上加水、白糖烧沸，撇去泡沫。放入酒酿搅散，出锅盛入荷叶碗内，再捞入鸽蛋，撒上糖、桂花、青梅及玫瑰花瓣即可。

　　特点： 汤清色雅、醇香扑鼻，鸽蛋甜嫩，营养丰富。

2胸部小如何丰胸

　　胸小怎么丰胸最快适当运动锻炼

　　丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的。具体步骤：

　　1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。

　　2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。

　　3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。

　　4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。

　　5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。

　　胸小怎么丰胸最快注意饮食

　　乳房的发育和丰满是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纤维结缔组织，同时，乳房纤维结缔组织对雌激素的刺激也敏感，才发生作用的。所以，要达到乳房丰满的目的，要多吃富含维生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、莴苣等，这样的食品可以促进雌激素的分泌，还可以多摄入对雌激素的分泌有促进作用的蛋白质和维生素B。

　　此外，蹄筋类的食物包括猪蹄、凤爪等带筋的肉食是强化乳房结缔组织筋膜的佳品。因过于消瘦导致胸部扁平的女性，可以多吃高热量食品，比如牛奶、豆浆、蛋类等，这些食物可以促进乳房中脂肪组织的增加。

　　胸小怎么丰胸最快按摩不可缺少

　　按摩的好处真的是太多了!针对胸部来说，按摩可以有效打通乳腺，促进胸部血液循环，刺激胸部再次发育。沐浴后，睡觉前，经期前后都是很好的按摩丰胸时期。具体方法：

　　1、将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。

　　2、从乳房下面为起点，分别向图中所示方向提示，直到颈下锁骨位置。

　　3、双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。

　　注意：每个动作重复8~10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。

　　除此之外，每天沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。要注意冲洗的放心是水流与胸部成垂直方向冲洗或者从下往上冲洗哦。

　　胸小怎么丰胸最快 教你怎样才能正确丰胸

　　胸小怎么丰胸最快使用丰胸产品

　　当然这里指的是正规厂家生产的产品，一般来说种类有丰胸按摩霜，丰胸精油，口服类的药物就不建议了，毕竟副作用不好说。使用有效的丰胸产品，配合上面正确的按摩手法，可以有效增大你的胸部。

　　这里小编为大家推荐妃珂馨美乳套装，对于女性朋友来说，所有胸部问题的根源是：先天发育不良，乳腺不通，营养成分不能到达，还有就是雌性荷尔蒙分泌不足。要想快速健康的丰胸就是从上述三点入手。胸小怎么丰胸最快?不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女人都丰胸失败!妃珂馨美乳套装就是抓住了以上三点，妃珂馨打破单纯营养补充丰胸的误区，拒绝无效，拒绝反弹。妃珂馨针对中国女性乳房特点和肤质，通过疏通激活净化乳房二次发育环境，为乳房二次发育打好基础，再通过营养的补充，真正达到自然丰胸不反弹的目的。

　　妃珂馨自上市以来就以“健康、自然”丰胸为自己的理念。在使用者反馈中妃珂馨美乳套装也做到了这一点。其中使用妃珂馨的女性朋友中，在短短的数周的时间有97%的使用者达到了自己理想状态。妃珂馨真正为中国女性丰胸事业带来了革命性的改变。

　　上面就是小编教你的胸小怎么丰胸最快的一些方法，胸小不可怕，可怕的是你自己不知道去努力改变自己。没有哪个女人是天生一辈子就很美的，80%源自后天的保养和维护。胸小的你还在为怎么丰胸最快烦恼吗?放下烦恼试试小编教你的方法吧

3什么是经络丰胸

丰胸原理

1、通过按压全身与乳房经络有关(天池、少泽、足三里、行间、乳中、乳根等)，达到畅通经络的目的。

2、点穴可刺激乳房周围自律神经(即提高交感神经和副交感神经)的兴奋性，达到对体内分泌状态的调节作用，维持“肾精——天癸——卵巢”轴的阴阳平衡。

3、点穴可改善肝、肾、脾、胃的功能，提高乳房组织对自身激素的敏感性，激励腺泡和细胞导管的生长发育，增加乳腺结缔组织和脂肪组织的积累。安全、有效地达到乳房生理性丰满的效果。同时中医点穴经络丰胸还能不同程度地治疗和预防乳腺增生等疾病。

4产后丰胸要避免误区

　　许多妈妈在生完孩子之后出现乳房下垂、乳房大小不一、乳腺萎缩的情况，这种“身材走样”让众多产后妈妈烦恼不已。面对这种现象，新妈妈们经常会利用产后丰胸药物来使自己的乳房恢复弹性，找回往昔曼妙的曲线身材。但是需要提醒妈妈们切勿进入误区。

　　产后丰胸的误区

　　产后丰乳吃药要不得，这主要是因为产后丰胸药物大部分都是含激素类的药物，是药三分毒在这里可以充分的得到体现。新妈妈们无论是通过外抹还是内服这些药物都会对自身产生一定的副作用，通过宝宝通过吮吸乳汁而吸收这些药物，从而会导致过早出现第二性征的现象。

　　产后丰胸药物的服用不仅对新妈妈们的身体会造成一定的危害，对宝宝们也很不利，因此，相关专家建议新妈妈们，最好不要通过此方法来丰乳。

　　产后丰胸需知贴士

　　1、不管以前胸部如何完美，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩;在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

　　2、涂些天然丰胸护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

　　3、保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。

　　4、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

　　5、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

　　6、发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩。

5木瓜护肤丰胸效果好

　　1.木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　2.火龙果

　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

　　3.香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　4.苹果

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　5.奇异果

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

6.西柚

　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　7、番茄

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　8.樱桃

　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

　　9.草莓

　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

　　10.枇杷

　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

　　温馨提示：水果对于人体保健帮助非常大，但吃水果的方式方法一定要对，不一定每个时间段都是吃水果的最好时机，而不同的水果食用方法也不一样，只有正确的食用水果，才能保证水果养分的正常吸收，建议大家合理搭配哦。