厌食是指长期的食欲减退或消失的情况。一般情况下可表现出厌恶食物，或恶闻食气，表现为面色苍白、疲乏无力、头发干枯、体重减轻以及免疫功能减退，伴有不同程度的营养不良的表现，如皮下脂肪逐渐消失，肌肉松弛，神情淡漠。
目录 1.小儿厌食是怎么引起的 2.宝宝夏季厌食的常见原因 3.小儿厌食治疗方法 4.怎样纠正孩子厌食 5.小儿推拿治疗小儿厌食有效么 6.喂养不当会导致宝宝厌食
1小儿厌食是怎么引起的
一、 婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食，使宝宝一时无法适应。
二、 饮食习惯不良：宝宝挑食、偏食，或餐前零食过多。或是在宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就一任多吃，使之产生厌烦;也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。
三、 维生素B、微量元素锌缺乏：B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。
四、 疾病原因：营养性贫血、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食。
五、 精神因素：当宝宝过度紧张、焦虑、惊吓、缺乏爱抚时都可引起厌食，如刚刚入托、入园，心理一时无法适应。
六、 其他因素：夏季酷暑，宝宝苦夏;过于兴奋，活动过度等。
了解了这些可能引起宝宝厌食的原因，爸爸、妈妈就可以有针对性地帮助宝宝来调整。
2宝宝夏季厌食的常见原因
1.天气 很多宝宝夏季厌食与季节气候有关。夏季天气热，宝宝散热少，所需要的热量少，自然吃得就少些，特别是5岁以上的宝宝或身体较弱的宝宝。中医认为小儿体弱，脾胃功能虚弱，不能防止盛夏湿热的邪气，所以使唾液、胃液分泌减弱，酸度降低，胃肠出现抑制性反应，所以夏天胃口不好，不想吃饭，也就是所谓的“苦夏”。这个时候妈妈要给宝宝合理补充水和盐分，喝水应少量多次，合理调配饮食，进食宜清淡，经常给宝宝喝鲜西瓜汁、蔬菜汁等。
2.慢性疾病 父母要请医生仔细检查，排除慢性疾病的存在，如肝炎、结核、肠寄生虫、慢性幽门螺杆菌性胃炎、遗传代谢性疾病等;消化道及全身疾病，如急慢性胃肠炎、肾病、小儿贫血、营养不良、脑部病变等。一般感冒2～3天就可以痊愈，但要在1～2周后才能恢复食欲。
3.不良饮食习惯 如果没有好的饮食习惯，经常吃零食，使胃处于充盈状况，孩子没有食欲，就会表现为厌食。应在两餐之间吃少量水果，而不要吃其他淀粉类、脂肪类、高蛋白质类小零食。培养良好的饮食习惯，定时进食、不挑食、不偏食、不吃零食、吃饭专心致志，皆可促进消化液的分泌。
4.微量元素缺乏 缺铁会造成孩子小细胞低色素性贫血，使食欲不振、厌食。锌参与体内多种酶的代谢，如果缺锌，舌味蕾乳头角化，吃什么也不香。微量元素缺乏要及时发现，给予补充，纠正因此引起的厌食。
5.缺乏运动 要让孩子充分接受阳光和运动，如跑、跳、游泳、做操、跳绳、玩游戏，宝宝活动量增大，消耗多，自然有食欲。整天抱着，坐车推着，不让活动，生怕摔着，自然没有食欲。
6.压力过大 进餐时有一个温馨洁净舒适的环境很重要，餐具便于使用、食物温度适宜、菜肴香气扑鼻、必要的鼓励等，这些都是增进食欲的重要条件。吃饭时更不可责骂孩子，不要给孩子施加压力，因为小儿消化腺的分泌还受精神与情绪的影响。
7.食品单一 单调的食品不仅妨碍食欲，而且可造成某些营养素的缺乏。多样化的食品能发挥蛋白质的互补作用，提高营养素的利用率。食物的烹调要注意色、香、味、形，同一种食物应尽量变换形式，如鸡蛋可制成炒蛋、蒸蛋、荷包蛋、蛋汤、蛋糕等多种形式，以引起宝宝的兴趣。饭菜应多样化调配，红红的番茄、黄黄的南瓜、绿绿的菜叶、白白的米饭，外加紫菜汤等，做到色香味俱佳，宝宝形成条件反射，来到小饭桌就想享受美食。
8.辅食添加滞后 有些妈妈认为母乳或配方奶营养高，不愿添加辅食，造成宝宝只喝奶，对辅食不感兴趣。要适时添加辅食，否则必然影响身体及食欲。1岁左右的孩子可由成人协助用匙吃粥，1岁半起应学习自己进食，2～3岁时可培养孩子学用筷子。刚开始自己吃饭，难免杯盘狼藉，妈妈应耐心地予以鼓励和教导，这样也可以大大增进孩子的进食兴趣。
3小儿厌食治疗方法
1.合理安排膳食，定时进餐，保证卫生;生活规律，睡眠充足，定时排便;营养全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜，节制零食、甜食，少喝饮料，尤其是冷饮。
2.改善进食环境，吃饭固定地方，尽量不谈论和吃饭无关事情，使孩子集中精力进食。
3.加强精神护理，保持良好情绪。不打骂、恐吓、惩罚，以免引起孩子反感更厌食。还要避免“追喂”等过分关注孩子进食行为;当孩子故意拒食时不能迁就。
4.加强体育锻炼，尤其是跑步、游泳等耗氧运动。
5.不要盲目吃药，莫滥用保健品;可以在医生指导下适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药。
6.家长以身作则不挑食，给孩子一个好榜样。
4怎样纠正孩子厌食
孩子发生厌食，应到医院去检查是否为疾病所致，如果没有疾病，家长就要考虑是否有饮食不当或精神因素存在，然后针对厌食原因正确地耐心地解决。
1、合理安排膳食。饭菜品种要多样化，米、面、杂粮、豆制品、鱼、肉、蛋、菜都要有，食谱要常换，防止单调。
2、吃饭定时定量。吃饭定时定量可以养成良好的条件反射，促进胃液分泌。吃饭要有固定的地方和愉快的气氛或伴有轻松的音乐。最好大人和孩子在一起吃饭;饭前、饭时不要批评孩子，但也不要逗孩子，不要在孩子面前讲喜欢吃什么，不喜欢吃什么或今天这个菜好，那个菜不好等。
3、加强体育锻炼。适当增加孩子在户外活动的时间，注意体育锻炼，以增加热量消耗，增进食欲，促进食物的消化和吸收。
4、养成良好习惯。注意培养孩子的良好饮食习惯，饭前要洗手，饭后要漱口，吃饭时精神要集中，不要边吃边玩、边看小人书。
5、不要诱食和强食。孩子发生厌食后，千万不要强迫吃饭，更不能用奖励或惩罚的办法。停止甜食、零食。炒菜时可稍多加点植物油。饭前可吃一点红果之类的酸性食品，以利刺激胃液分泌，增进食欲。水果应放在饭后吃。
6、必要时可用一些助消化药。如食母片、多酶片、康胃素，但是纠正孩子厌食，不能依赖药物去解决。
5小儿推拿治疗小儿厌食有效么
厌食是小儿常见的病症，以长期食欲不振，甚至拒食为主要临床表现，外感、内伤等疾病引起的食欲不振，则不属于本病范畴。厌食长期未得到改善，可导致严重的营养不良与极度衰弱，应引起家长高度重视。
【辨证分型】
1. 脾胃素虚 食欲不振，脘闷不舒，面黄肌瘦，精神倦态乏力，或大便溏薄，唇色较淡，舌淡、苔薄白，脉细无力属虚证。
2. 脾胃积食 纳食不香，食欲减退，腹胀或腹泻，恶心欲呕，手足心热，烦躁不宁，睡眠不安，舌苔黄或白腻，脉滑数无力，属实证。
【治疗方法】
1. 脾胃素虚 健脾益胃 脾土、三关、中脘、脾胃俞、足三里、脊。
2. 脾胃积食 健脾益胃 消食化滞 脾土、板门、天河水、中脘、腹、脾胃俞。
6喂养不当会导致宝宝厌食
生活中，一旦小孩不爱吃饭，食欲不好，出现挑食、偏食，家长就认为是缺乏微量元素，尤其是缺锌，甚至给小孩补锌。其实，这只是其中的一个原因，喂养不当才是引起小孩不爱吃饭的主要原因，但常被家长忽视了。喂养不当主要表现在以下三个方面：
1.口味单一。小孩天生喜欢尝试各种味道的食物，家长应准备丰富的食物种类和味道，增强孩子的味觉刺激。然而，有的家长给孩子准备的食物种类不多、味道单一，长此以往，造成孩子只愿意接受自己熟悉的味道，排斥陌生的味道，逐渐养成了挑食、偏食的不良习惯。
2.要求严格。有些家长生怕小孩自己吃饭弄得身上和桌上满是饭菜，脏兮兮的，便干脆自己给小孩喂饭，或许严格要求小孩吃饭不能弄得到处都是。这样使得小孩严重依赖大人喂饭，逐渐失去了吃饭的兴趣。所以建议家长从孩子1岁开始便让孩子自己用勺子吃饭，允许吃得“一塌糊涂”。
3.期望太高。每当吃饭，家长期望自己小孩多吃点饭菜，要求孩子向那些特别能吃的小孩看齐，甚至强迫小孩进食，结果小孩把吃饭当成了很大的负担，影响了小孩的心理成长。其实，每个小孩都有自己的特点，只要生长发育正常，身体健康，家长就没必要太严苛。
如果小孩子长期挑食、偏食，建议家长带其去专科医院保健科做一次营养咨询，进行营养与进食行为评估，找出其中原因再出对策。
