为什么早上起来脚后跟疼呢

1脚后跟疼怎么治疗

　　生活中主要是中医中药，可以学习中药以及一些封闭治疗以及一些西医的手术治疗，可以进行治疗脚后跟的一些治疗，同时在日常生活中的一定要做好一些饮食上的调节。

　　中药治疗

　　功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药趙氏養生.膏药外敷和浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。

　　封闭治疗

　　可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

　　年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。

　　以上就是脚后跟如何进行治疗，主要是可以治疗一些和补血血的食物为主我同事那时候一些高蛋白的物质，少吃一些烟酒及辛辣刺激性的食物之于脚后跟的保护，封闭治疗以及一些西医的手术治疗，可以进行治疗脚后跟的一些治疗，也是非常关键的避免外伤对于脚后跟的一些伤害。

2为什么早上起来脚后跟疼呢

　　早上起来脚后跟疼痛是什么原因足跟痛怎么办

　　导致脚后跟疼痛的原因

　　第一种: 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上

　　起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚

　　后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐

　　消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反

　　复复。

　　第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，

　　天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。

　　第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为

　　下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。

　　如何预防和根除脚后跟疼

　　第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤

　　第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动

　　第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走

　　第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局

　　部血液循环

　　第五:患者也可按疗程用, 隆成脚后跟疼鞋垫 ,直至康复!可以除根

　　第六: 自己网上搜索 隆成脚后跟疼鞋垫

3脚后跟疼吃什么药

　　脚后跟疼吃什么药

　　治疗脚后跟疼一般有西药和中药两种选择，但西药复发率高且副作用大，所以推荐中药治疗，中医学认为，脚后跟疼多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

　　脚后跟疼首先应当注意以下几点：

　　1)不要穿质地比较厚的鞋子，穿拖鞋的时候也尽量穿上袜子;

　　(2)做好脚跟处的防护措施，比如垫一些柔软的棉花之类的，这样就能很好的减少摩擦，减轻疼痛;

　　(3)经常用热水泡脚，促进脚步的血液循环，清洁脚部卫生，也可以预防感染与发炎;

　　(4)没事的时候就拉伸一下腿部，做脚步蹬踏动作，锻炼跖腱膜，增强张力。

　　脚后跟疼的中医用药治疗方法：

　　中医可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。像{足跟痛安康膏}贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。

　　另外患者也可以选择中医针灸辅助治疗的方法：取太溪、足三里、阳陵泉等穴位，用太溪透昆仑、足三里头绝骨针法。针刺阳陵泉时，最好能使针感下传到下面的跟腱，即“气之病所”。留针半小时，10分钟行针一次。急性期每天一次，慢性期隔天一次。透穴针法是针灸治疗中的常用针法，它可起到一针多穴、一针多经的作用。

　　再介绍一种治疗脚后跟疼的有效偏方：

　　1、新颖苍耳治足底筋膜炎有殊效;具体做法是：将鲜苍耳叶数片垫于袜内足跟处，24小时更换新叶一次，通常七次可愈。

　　2、石揉治疗足底筋膜炎：用石头蛋揉患处(石头小鸡蛋型)。开始先轻些逐渐加剧，每天两次，每次20分钟，一个月时间痊愈。

4走路脚后跟疼怎么办

　　1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。

　　2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

　　3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

　　4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

　　5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

　　6、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

5预防脚后跟疼的方法

　　足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。

　　1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。

　　2.老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，减少足跟部受压，减肥治疗。

　　3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。

　　3.类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。

　　4.外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。