瑶柱的做法

1瑶柱什么人不能吃

　　瑶柱的适用人群：

　　适宜脾胃虚弱，气直不足，营养不良，或久病体虚，五脏亏损之人食用;适宜脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用;适宜高脂血症，动脉硬化，冠心病者食用;适宜不思纳谷，食欲不振，消化不良者食用;适宜各种痛症患者及放疗化疗后食用;适宜糖尿病，虹斑性狼疮，干燥综合征等阴虚体质者食用。儿童、痛风病患者不宜食用。

　　瑶柱的禁忌人群：

　　儿童、痛风病患者不宜食用。

　　如何挑选瑶柱?

　　选购的时候要注意看瑶柱的颜色。表面呈金黄色，掰开来看，里面是金黄，或略呈棕色的就是新鲜的标志.表面有一层薄薄的白粉状的则是风干多时的，这样的瑶柱，用来煲汤尚且可以，但做菜味道远不如新鲜的;观察表面同样是选购元贝时必做的“功课”，最好就是挑表面完整的来买。

　　新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好;不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。新鲜赤贝呈黄褐色或浅黄褐色，有光泽，弹性好;不新鲜赤贝呈灰黄色或浅绿色，无光泽，无弹性。不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。

2瑶柱的做法

　　瑶柱冬瓜煲鸭汤

　　材料：鸭子1只 瑶柱20粒 咸鱼干1块 冬瓜500克 黄酒1小杯 生姜1块 盐适量

　　作法：

　　1、生姜去皮后切成厚片、咸鱼干和瑶柱分别用水轻轻冲洗一下;冬瓜仔细洗净外皮后去籽带皮切小块

　　2、把鸭子放入冷水锅中大火煮约10分钟后捞出冲去血沫，把鸭子放入汤煲内，倒入足量清水没过鸭子大火煮开

　　3、水开后一次放入黄酒、生姜、咸鱼干、瑶柱，略为搅拌后盖上锅盖转文火煲3小时，食用前10分钟倒入冬瓜煮软并调入少许盐调味即可

　　瑶柱花生蛋黄粽

　　主料：粽叶，糯米，咸蛋黄，夹心肉，腊肠，冷冻栗子，冬菇，花生，虾米，瑶柱(干贝)。

　　调味料：油，酱油，蚝油，五香粉，胡椒粉，料酒，盐，糖。

　　做法：

　　1. 夹心肉提前一天用酱油，蚝油，胡椒粉，五香粉，盐，糖，料酒腌入味。

　　2. 瑶柱冲洗一下，略撕碎，虾米也冲洗干净。

　　3. 冬菇用水泡发，切4小块，放油，盐，酱油，糖爆香，备用。

　　4. 冷冻栗子解冻，冲洗一遍，分半。

　　5. 咸蛋滤去蛋清，只取蛋黄备用。(咸蛋是我用鸡蛋腌的。)

　　6. 腊肠去肠衣，一条切4段。

　　7. 粽子叶放水和柠檬煮半个小时，泡一个晚上，然后清洗干净。

　　8. 糯米和花生洗干净，拌匀，放盐和糖调味。

　　9. 取两片泡软洗干净的粽叶叠起，折成圆锥形

　　10. 放入2大匙花生糯米，铺平，头尾放上栗子，肉，香菇，腊肠和蛋黄放中间，撒上虾米和瑶柱。

　　11. 再铺上2大匙的糯米。

　　12. 2片粽子叶叠起，包在圆锥形的外面，加高。

　　13. 把粽叶一边覆盖在糯米上面。

　　14. 另一边折叠覆盖在13的上面,竖放。

　　15. 把开口处的粽叶往下折叠。

　　16. 用绳子把粽子绑好。

　　17. 锅放入水和粽子，(水要没过粽子。)烧开，转小火煮3个小时即可。

　　18. 煮好的粽子

　　平菇瑶柱炖粉丝

　　原料：平菇500g，瑶柱10粒(没有可不放)，蚝油5ml，粉丝一把，葱姜适量

　　做法：

　　1、瑶柱、粉丝分别用温水镇泡，蘑菇用手撕成小条，葱切末，姜切丝。

　　2、锅中倒入少量食用油，放入姜丝煸香后，下蘑菇翻炒。

　　3、蘑菇均匀过油后，放瑶柱，将泡瑶柱的水一并倒下去(底部会有细沙，注意剔除)。

　　4、倒入蚝油，翻炒均匀。

　　5、加入粉丝，盐，小火炖至粉丝熟软。

　　6、出锅后撒上葱花便可使用。蘑菇会出水，炖出来的汤汁用来捞饭也是很香的呢~

　　啰嗦几句

　　1、瑶柱用来曾加鲜味，如果没有，不放便是，用了蘑菇、蚝油同样很鲜香。

　　2、原材料本身的味道就很鲜，所以不用另加鸡精等调味料。

　　3、这道菜属于没有烹饪难度的菜，对火候、时间都要求不严格，初下厨的人不妨从它开始。

　　4、因为蚝油本身已有咸味，所以，盐要少放些。

3瑶柱的功效与作用

　　干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。

　　适用人群

　　一般人都能食用。

　　1.儿童、痛风病患者不宜食用。

　　食用效果

　　1.具有滋阴补肾、和胃调中功能

　　2.能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症

　　3.常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

　　4.还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

4孕妇能吃瑶柱吗

　　我们都知道孕妇在怀孕期间是很多食物不可以食用的，所以我们要对这些不能够食用的食物有一定的了解，才能够让我们的准妈妈们更好的摆脱这些食物的影响，希望你们可以重视。

　　可以吃的!干贝是以江珧扉贝、日月贝等几种贝类的闭壳肌干制而成，呈短圆柱状，浅黄色，体侧有柱筋，是我国著名的海产“八珍”之一，是名贵的水产食品。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。

　　一般人群均可食用，特别适宜脾胃虚弱、气直不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿频、高脂血症、动脉硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各种痛症患者、放疗化疗后、适宜糖尿病，虹斑性狼疮，干燥综合征等阴虚体质者食用。

　　理论上说，孕妇可以吃干贝的，但一定要做熟了。因为生的干贝有可能携带一些病菌，对孕妇和胎儿都是不利的。不少准妈妈到了孕晚期会出现蛋白偏低的情况，此时适宜食用一些如干贝、鱼类、虾类等海产品，以及豆制品，补充体内蛋白质。之所以有人对孕妇能吃干贝吗提出异议，是因为曾有人吃干贝后出现不良反应。发生这种情况一般有两点原因:作为一种海产品，属凉性的，有点人本身属脾胃虚寒者，所以服用后出现不良反应;另外，就是所服用的干贝本身不新鲜。所以，在选用时，一定要注意。

　　相信你们看了文章介绍的孕妇能吃瑶柱吗的介绍吗，你们都知道瑶柱是一种非常有营养的食物了，对于孕妇来说，不仅孕妇可以吃瑶柱，而且瑶柱可以帮助孕妇补充一些需要的蛋白质，但是要注意的是瑶柱一定要弄熟才可以给孕妇食用。

5皮肤过敏能吃瑶柱吗

　　皮肤过敏对于我们一般人来说都是比较熟悉的，因为在大家的平时生活中有很多人是或多或少患过皮肤过敏的，这是很正常的。而且引起一个人的皮肤过敏的原因有很多，而最常见的原因应该就是饮食了。那么，下面就来说说皮肤过敏能吃瑶柱吗这个问题。

　　瑶柱一般指干贝。干贝即扇贝的干制品，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。它是由扇贝的闭壳肌风干制成.

　　干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

　　营养价值

　　干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。

　　适合人群

　　一般人都能食用。儿童、痛风病患者不宜食用。

　　瑶柱属于海鲜类的食品的，所以对于皮肤过敏的人来说是不可以食用的，这主要是因为海鲜类食品是皮肤过敏患者的饮食上面的禁忌。其实对于皮肤过敏的人来说生活中有很多食物是可以食用的，比如常见的就有芹菜、青菜、生菜等等，这些对于皮肤过敏的人来说都是有一定的好处的。