肩周炎偏方

1肩周炎偏方

　　周炎偏方

　　1、老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。捣烂后，炒热敷痛处，冷后再加热。

　　2、生川乌、生草乌，建曲、苍术各9克，甘草3克，浸酒500毫升，7天后饮用，每晚睡前服3~6毫升。

　　3、白凤仙根、臭梧桐、生姜、大蒜头、韭菜各500克。同捣汁，文火煎膏，摊贴患处。

　　4、当归、丹参、三七各15克，桂枝10克，红花5克，制川乌6克。浸于500克白酒内10天后，每晚服15克。

　　5、秦艽6克，羌活3克，红花4.5克，丝瓜络6克。水煎服。(

　　6、黄芪桂枝五物汤加羌活15克、秦艽15克、杜仲12克、威灵仙20克等共奏温阳通经、和营活血止痛之功。本方虽为血痹而设，但临证加减化裁，灵活应用于骨科临床屡用屡效

　　7、松枝2500克，酒5000毫升，入瓷罐密封1周后食用，每次30-50毫升，每日3次，饭后服。

　　8、老生姜100克，葱白50克，甜酒25毫升。共捣烂，入锅内炒热，取出热敷患处。

　　9、川乌、草乌、樟脑各90克，上药均研末，与醋适量调成糊状，敷于患处，厚约0.5厘米，外裹纱布，然后用热水袋热敷30分钟，每日1次。

　　10、白凤仙根、臭梧桐、生姜、大蒜头、韭菜各200克。上药共捣烂取汁，小火煎膏，摊于布上，敷患处。

2引起肩周炎的原因

　　肩周炎全称为肩关节周围炎，多见于体力劳动者，很多人都深受肩周炎的折磨，为了更好的找出治疗肩周炎的方法，帮助患者摆脱病痛，找到引起肩周炎的因素是关键。下面介绍肩周炎的病因。

　　1、肩部原因

　　①本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素;

　　②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因

　　③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

　　④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

　　2、肩外因素

　　颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

　　肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

　　通过这篇文章的介绍，我们知道了引起肩周炎的病因有很多，其实最主要的是由于长期过度活动，姿势不良等所引起的，只要我们在平时的生活中加以注意，相信肩周炎一定会远离我们的生活。

3肩周炎的饮食

　　一、肩周炎的食疗方：

　　1.取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。

　　2.用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。

　　3.取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次。连服1个月见效，一般需服81天。

　　二、肩周炎最好不要吃哪些食物：

　　1.忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

　　2.忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

　　3.忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

　　4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

4莫把颈椎病当成肩周炎

　　随着“电脑族”和“手指族”的增多，患上肩周炎和颈椎病的人也日益增加。但是很多人对这两种病分不清楚，常常用错药，耽误了最佳的治疗时机。

　　颈椎病是以颈椎退行性病理改变并引起神经症状为基础的疾患。其与肩周炎的明显区别是：颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限，往往都是由于脊髓神经受压刺激导致的，同时伴有手指麻木、肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉异常，但无肩关节活动障碍，严重的会出现头痛、恶心呕吐、心慌、胸闷等一系列症状;而肩周炎的疼痛主要局限于肩部，为钝痛或刀割样疼痛，伴随肩关节上举、外展和旋转动作的不灵活。

　　科学有效的预防是降低颈椎病发病率的关键。与其在颈椎受伤后再去治疗，不如先防治颈椎损伤，平时可以试试下面几种方法。

5教您几招肩周炎的康复技巧

　　被动肩前屈运动

　　患者两手持一根80～100厘米长、一般粗细的圆木棍(有力量的可用金属棍)，两手间距稍宽于肩，先向前伸直，再上举至头顶以上，最后缓慢返回。该动作反复做10～15次。

　　肩关节前拉伸运动

　　利用肋木或栏杆，高度在胸腹之间为宜。双手用力拉住栏杆(手掌心向上、向下均可，但应避免产生疼痛。)缓缓下蹲，将身体的重心落在两条手臂上，稍停3~5秒再缓缓立起。将此动作反复做，一般做1~3分钟即可有明显效果，切记速度不可快，以免拉伤肌肉。

　　肩关节侧拉伸运动

　　方法同上，但身体侧向栏杆，将患侧手臂用力拉住栏杆，缓缓下蹲，将身体的重心落在患侧手臂上，稍停稍停3~5秒再缓缓立起。将此动作反复进行10～15次(下蹲程度依据患者的承受能力来定)。

　　肩关节后拉伸运动

　　方法同上，两手于背后反握栏杆(掌心向上)，缓缓下蹲，使身体重心下落。稍停3～5秒，缓缓立起，反复进行10～15次(下蹲程度依据患者的承受能力来定)。

　　被动肩关节内外旋运动

　　患者坐位或立位，用弹力带或绳子固定上臂，使肘关节紧贴身体，屈肘900，利用健侧手把患侧手向外缓慢推，再缓慢回原位。该动作在无痛范围内反复进行10～15次。

　　主动肩屈伸运动：

　　将患侧手臂伸直，先前后甩10～15次，再左右甩10～15次。运动幅度由小到大，运动速度由慢到快，运动力度由弱到强。

　　手爬墙运动

　　患者面对墙站立，两腿分开与肩同宽，双手屈肘扶墙，逐渐上移，做爬墙动作，至手臂能伸直，或者以疼痛的承受程度为限度，停留片刻，反复做10～15次。做此项动作时，应该注意保持双肩平衡。

　　双肩交替前后摆运动

　　患者双手各持一健身球或哑铃(重量根据身体情况而定)，沿体侧做前后交替上摆运动10～15次。