老年男性性功能障碍吃什么好

1男人性功能障碍吃什么好

　　蚕蛹

　　含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

　　羊肾

　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

　　韭菜

　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名 诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁; 宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

　　据分析每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

2老男人吃什么可以预防阳痿

　　1、泥鳅。泥鳅在不少民间偏方里出现。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　2、驴肉。虽然驴是一种普通的动物，但是其肉一直皮却有不少妙用。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　3、荔枝。荔枝是一种热性水果，对于不少疾病具有一定的疗效。荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

3老年男性性功能障碍吃什么好

　　方一

　　原料、枸杞子、韭菜子各20—30克，鸡子(雄鸡睾丸)8—12只。

　　制法，加入适量的清水，隔水蒸约2小时即可。

　　用法，每日1剂，分两次服食。

　　功效。

　　适应症、腰膝酸软、神疲乏力等症。

　　方二

　　原料10—15克，肉苁蓉、淮山药各20—30克，生姜数片，竹丝鸡1只(约500克)，调味品适量。

　　制法，去除内脏毛杂后与上药一起放入砂锅中，加入适量的清水，用文火煮约3小时后放入调味品即可。

　　用法，每日1剂，分三次服食。

　　功效、补虚益精。

　　适应症、精液稀冷，耳鸣耳聋以及腰痛等症。

　　方三

　　原料15克，生姜150克(煨熟、切片)，狗肉500—1000克(切片)，花生油、蒜头及调味品各适量。

　　制法，待油热后先放入蒜头，然后放入狗肉翻炒一会儿，再加入适量的清水，待煮沸时，加入熟附子、煨姜片后焖约2小时，然后放入调味品即可。

　　用法，每日1剂，可分数次服食。

　　功效、补气、散寒。

　　适应症、腰膝酸软、倦怠乏力等症。

　　注意，时间不能少于2小时。若煎煮时间过短，不仅狗肉焖不烂，且熟附子的毒性也难以去除。

4阳痿如何练习强壮性功能

　　(1)姿势 可选择下列之一：①自然盘坐。两小腿交叉，足掌向外，臀部着地，两大腿置于两小腿之上，头颈躯干端正，臀部稍向后以便含胸，颈部肌肉放松，头微前倾，双眼轻闭，两上肢自然下垂，双手十指上下互握，也可将一手置于另一手心上，放在小腹前之大腿上。②单盘坐。两腿盘坐，左小腿置于右小腿之上，左足背贴于右大腿下，足心向上。③双盘膝。右小腿置于左大腿上，再把左小腿置于右大腿上，两小腿交叉，两足心向上，置于两侧大腿上。④站式。两足分开平行与肩同宽，膝关节微屈，含胸，脊柱正直，头微前倾，两眼轻闭，轻肩垂肘，手臂微屈，两手拇指与四指分开，如捏物状置于小腹前，也可将手臂抬起，两手置于胸前如抱球状。⑤自由式。不必采取某种固定姿势，可完全根据自身所处环境练功。

　　(2)呼吸 要求用鼻呼吸，舌头舐上腭，但鼻孔通气不良者也可张口辅助呼吸，呼吸有三种方法：①静呼吸法。又叫自然呼吸法，不要求练功者改变原来的呼吸方式，任其自然呼吸。②深呼吸法。吸气时胸腹有隆起现象，练习时要逐渐呼吸做得深长，达到细而又匀的程度。③逆呼吸法。吸气时胸部扩张，腹部向里收;呼气时胸部回缩，腹部往外凸，练时要由浅入深，逐步锻炼，掌握自然，不能勉强。

5老年男性性功能障碍是怎么回事

　　1.精神心理因素 受传统习俗偏见影响，片面地理解人类衰老阶段必然会导致性功能障碍，甚至强迫压抑正常的性要求，从而导致失用性萎缩，丧失性能力。有些因丧偶长期中断性生活，一旦再婚则发生勃起功能障碍。

　　2.器质性因素 很多老年病可影响到勃起功能。不能忽略勃起功能减弱或丧失可能是全身疾病的一种局部临床表现，如心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、前列腺增生等。

　　心血管疾病：常见的心血管疾病是指冠心病、心肌梗死、动脉硬化等。阴茎动脉硬化使阴茎血管狭窄或弹性减弱，在性刺激下进入海绵体的血液不足以达到充足的血流量(阴茎最大血流速通常需要25ml/s以上)，从而造成勃起障碍。冠心病患者恐惧性兴奋可导致冠心病发作、病情恶化或死亡。认为出现勃起障碍是衰老的自然表现，是无法抗拒的自然规律。据统计81例心肌梗死患者59.3%性欲减低。心肌梗死后可有40%患者发生勃起功能障碍。