怀孕了不知道喝酒了怎么办呢

1孕中期如何吃好

　　为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。

　　在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。

　　在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点：

　　1.适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;

　　2.多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

　　3.注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症;

　　4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等;

　　5.对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

　　6.有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

2怀孕了不知道喝酒了怎么办呢

　　一、孕后到底能不能喝酒?答案是肯定不能!

　　怀孕后喝酒是对胎儿不负责任的行为

　　酒精对孕妇的伤害是毋庸置疑的。据研究，喝酒后酒精可通过血液进入胎盘，可能导致胎儿发育缓慢，大量酒精可能致胎儿畸形或者神经系统发育不良导致智力低下。有研究表明，孕期喝酒的孕妇产下的婴儿某些疾病的发生率，要比不喝酒孕妇产下的婴儿要高。而且，喝酒也可能给导致流产。

　　这影响的情况主要和饮酒量的多少、饮酒的频率，以及孕妇本身对酒精的分解过滤能力有关。

　　因此，如果已经知道自己怀孕，并决定继续让宝宝继续好好地成长之后，孕妇就不能再喝酒，失误可以原谅，但明知不可为而为之，那就不行了!但如上面那位所言，不知道怀孕的情况下喝了酒怎么办?

　　二、如果不小心喝了酒怎么办?

　　1、询问医生，细致检查

　　怀孕早期不小心喝酒了，那必须及时到医院检查，及时确定是否宫外孕、是否先兆流产等问题。并将自己的饮酒情况告知医生，包括喝酒的时间、频率、喝的量等，让医生有个备案，做一些针对性地检查。当然孕期的每一项检查都是不能少的，这才可以全面监控宝宝的发育情况。

3孕检胎儿过小不一定缺乏营养

　　一、准妈咪的自述

　　小霞：我怀孕已经5个多月了，今天带着宝宝做第一次检查，报告单上的数字顿时让我惊呆了：胎儿LSA位;胎心率137/分;双顶径6.6CM 头围：22.8CM 股骨长径：5.1CM 腹围：21.0CM 羊水厚径：4.6CM，大夫告诉我腹中胎儿过小。我平常吃饭也挺多了，怀孕后为了宝宝未来的健康更是注重营养价值，怎么会胎儿过小呢?请问我该怎么办?有什么解决办法吗?

　　林夏：我怀孕4个月了，去医院做检查，医生说我的胎宝宝过小。为什么会出现这种情况呢?用哪些挽救措施?

　　怀孕期间，胎宝宝的发育情况无疑是准妈咪们最关心的问题，去医院检查听到胎儿过小，会如同上述两位准妈咪一样心中不免担忧紧张，难道真的是自己营养不良造成的吗?或者还有其他原因?有没有什么解决办法?这个可以治疗吗?其实，胎儿过小，不一定就是准妈咪营养不良所致，也不一定需要大补。下面小编带领各位准妈咪来深度了解一下这其中的缘由。

　　二、胎儿过小的原因

　　导致胎儿偏小的原因有很多种，具体可以分为以下几类：

　　1、 孕期妈妈在孕早期的时候，有过感冒发烧或者宫内感染、病毒感染，染色体或者是基因的变异;

　　2、 有遗传因素造成的，比如准爸爸、准妈妈在胎儿时期就偏小，这样他们的宝宝偏小的可能性比正常孩子要大;

　　3、 有胎盘和脐带的因素，比如说脐带的扭转过度，胎盘翻转;

　　4、 如果孕期妈妈在产检开始就发现胎儿偏小，那就要检查下染色体是否异常了。

　　胎儿偏小是受很多因素制约的，准妈咪只有按时参加产前检查，才能进一步了解宝宝在母体里的发育情况。

　　三、 胎儿过小对宝宝将来的影响

　　“如果胎儿过小，对宝宝未来的健康情况会不会有影响呢?”宝贝的健康无疑是准妈咪们最在乎的问题，眼下不是有一个热门话题：疾病胎儿原性成人疾病，就是由于胎儿原因导致的成人疾病。而且外经研究发现，很多成人的代谢疾病都是在胎儿时期形成的，比如：高血压，糖尿病等等。

　　准妈咪在孕期要保证足够的营养摄入，因为怀孕期营养不良导致胎儿体重过低，而且对胎儿远期成人有可能患代谢综合症的风险就越来越高。只有保证准妈咪们摄入足够的营养物质，才能保证孩子的健康成长，有一个良好的成长母体。

　　四、胎儿过小 也不可大吃大补

　　虽说孕期妈妈的身体健康，直接影响到胎儿的发育，但也不是说准妈咪一旦发现胎儿过小，就需要大补，特补。这样做反而容易走向另一个极端：胎儿过大，这同样不利于生产，更不利于胎儿的发育。一定要饮食合理，营养结构完善，保证摄取充足，才是准妈咪最好的饮食结构。

　　“凡事预则立，不预则废”预防胎儿过小应从自己的生活细节和饮食习惯着手：

　　为了防止低出生体重儿的发生，改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要。首先，准妈咪如果有不好的吸烟酗酒的坏习惯，应及时停止;其次，加强孕期营养，以缓解胎儿宫内发育迟缓。

　　如何保证孕期营养?一般人的膳食制度为一日三餐，为了保证准妈咪们的营养，可在上、下午两餐之间，加一次点心，同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等。经常选用动物内脏，以保证充足的维生素的供应。多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物，有些地区还应注意碘的供应，多吃海带及海产品。一般来说，孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。

4孕期心理太敏感怎么办

　　孕期敏感症是孕期常见病，发病多见于孕早期、孕中期。专家对此给出的治疗方案是可以和过来妈咪以及其他孕妈咪聊聊、找些事情做、保持和外面的接触、和老公谈谈。

　　症状：

　　非常黏着老公和其他家里人。常常能敏感地感觉身体的细微变化，把小毛病放大成严重的症状;常常觉得家人对自己“疏忽”和“怠慢”，并且常会以哭闹等行为引起家人的注意。变得敏感脆弱焦虑，容易流泪，思想容易走极端。

　　病因：

　　这是孕期常见病，多因不适应身体变化和角色变化引起。引起敏感的原因有很多：身体方面，既有自己不熟悉各种妊娠反应的原因，也可能是营养素缺乏产生的症状;心理层面，从少女角色转变为母亲角色，需要一些适应的时间。

　　由于自己不能承担这些巨大的变化，往往将焦虑转嫁给最亲近的人，让人感觉小题大做，无理取闹。

　　发病时间：多见于孕早期、孕中期

　　治疗方案：

　　A。可以和过来妈咪以及其他孕妈咪聊聊。

　　几乎每个妈咪的心理都会经过这样一个过程，与她们聊聊，你会发现怀孕和生宝贝是多么有趣的一段人生经历，其实没什么大不了的。

　　B。找些事情做。

　　全部时间用来在家待产的孕妈咪更容易发生“孕期敏感症”，因为人的精力必须要寻找一个出口，没有别的事情可做，只有放大自己的症状来解闷了。

　　建议孕妈咪既不要工作压力太大，也不要无所事事，把怀孕的时间充分利用起来，做一些以前想做又没有时间做的事情，过一个收获多多的孕期。

　　C。保持和外面的接触。

　　有的孕妈咪为了保胎或是减少传染机会而几乎与世隔绝，很少出门去人多的场所，结果越来越闷得慌。

　　建议你每天出去散散步、买买菜、逛逛公园，也可以偶尔乘坐一下公共交通工具。相信你身体的免疫力能够应对这样的环境。

　　再说，身体的健康很大程度上取决于良好的情绪和积极的自我暗示，得大于失啊。

　　D。和老公谈谈。

　　不要一味发无名火，可以把心情告诉莫名其妙的老公，让他理解你。他的宽容能让你慢慢恢复平静。

5细说怀孕的5大好处

　　好处1.改善子宫内膜异位症

　　不少人因为有子宫内膜异位症的问题而饱受痛经、性交疼痛之苦，北京某妇产医院专家指出，如果可以适时怀孕，不仅能暂时摆脱经痛，也可望改善子宫内膜症的严重度，或是延迟复发时间。

　　专家解释，子宫内膜异位症是指子宫腔内的内膜细胞生长在子宫内膜以外的地方，如卵巢、输卵管、腹膜、肠子、肺脏、鼻孔都可能有其驻足的痕迹。通常子宫内膜异位的病灶散布于骨盆腔内，而异位的内膜细胞也仍会随着月经周期生长及剥落出血，过程反复进行，形成类似结痂的组织，而造成卵巢、输卵管、子宫，甚至大肠、小肠的沾黏，这些都会影响卵巢和输卵管的正常运作，使得成熟卵的排出和搬运受到干扰，成为不孕的重要原因。

　　一般而言，内膜组织随生长在不同部位而使病人产生不同症状，严重程度也有所差异，治疗方式自然不同。虽然罹患子宫内膜异位症可能会影响生殖功能，「若能顺利怀孕，会是防止子宫内膜异位症复发及降低病灶严重程度的最佳治疗方式，因怀孕产生的大量黄体素会抑制异位内膜的生长，降低前列腺素受体的运作，减轻症状的严重度」，专家建议，年轻有怀孕打算且有此问题的女性，不要刻意避孕。不过，值得注意的是，怀孕虽可抑制症状，却也无法彻底治疗，但是持续哺育母乳，延迟月经来潮的时间，有助延迟复发的时间。

　　如果是剖腹产，在术中子宫修复的过程中，有可能因子宫内膜长在子宫肌肉层中，而形成子宫内膜异位症，对于原来就有此问题的患者，可能让症状更严重。

　　减少痛经

　　不少女性在怀孕前总为痛经而烦恼，但是产后却感到痛经的程度好像没像之前那么痛了，「因怀孕时的黄体素让前列腺素受体减少所致」，专家解释，前列腺素是一种具有多种功能的激素，其中之一就是令子宫在运动中收缩，这也是为何会痛经的原因之一，「少了受体，自然疼痛感也减少了」。

　　好处2.减少妇癌发生机率

　　虽然怀孕是对女性身心的一大考验，但也可说是「造物者的恩赐」，怀孕是保护妇女很重要的生理机制，而黄体素堪称最大功臣。孕期诸多不适因黄体素而起，然而，孕期分泌的高量黄体素却让卵巢和子宫内膜获得充分的休息，「卵巢不必排卵，减少子宫内膜周期性剥落，可降低罹患子宫肌瘤、乳癌、乳腺癌、卵巢癌与子宫内膜癌的危险性」。

　　.卵巢癌与子宫肌瘤

　　专家解释，卵巢癌与子宫肌瘤多与女性荷尔蒙的分泌刺激有关，怀孕让女性荷尔蒙的分泌刺激可暂时休息，减少受到刺激，暂停排卵的卵巢也少了每个月卵子破壁而出的过程，「排卵前后，卵巢表皮细胞会进行增殖与修补，在不断破裂与修复过程中，累积卵巢上皮细胞基因累积病变的机会，若有不正常的细胞，就会形成肿瘤」。

　　.子宫内膜癌

　　肥胖、不孕症、从未生育过、较晚停经、长期服用女性荷尔蒙的妇女，都较易得子宫内膜癌，「来自雌激素的过度刺激，可说是导致子宫内膜癌最基本的因素」，孕期黄体素处于高浓度状态，抑制了雌激素的刺激，子宫内膜因暂停周期性剥脱出血再修复的反复过程，发生癌变的机会也同时减少了。

　　.乳癌

　　通常可在乳癌患者身上观察到一些共同现象，如太晚生育(在30岁后生育第一胎)、初经早于12岁且到停经历时40年以上、长时间生活作息不正常、多食用高脂肪高胆固醇食物等。从相关研究则可看到怀孕次数愈多，除了可减少卵巢癌发生的机会之外，也被发现可以减少乳癌发生的机会，换句话说，未曾生育的妇女罹患乳癌及卵巢癌的风险较一般妇女为高。

　　好处3.增加骨密度与延缓更年期

　　相信不少人认为怀孕生小孩会流失骨质，成为骨质疏松的高危险群，不过，「孕期的骨组织会肿，反而使骨质密度增加，加上历经负重训练，能承受更大的压力，有助减少骨折机率」。此外，由于受到荷尔蒙的影响，怀孕期及哺乳期会暂时停止排卵，「延迟排一些卵子，可延后更年期到来的时间」，女性一生中的排卵次数已固定，当卵子排完后，即进入「无排卵经期」或停经，也就是更年期来到，当中碰到怀孕，甚至哺乳，就会让更年期的时间往后推。

　　好处4.享受幸福的感觉

　　确认体内孕育着小生命的当下，准妈妈莫不为造物者的神奇而感动，随着胎儿一天天长大，即将为人母的喜悦溢于言表，脑内因此分泌一种名为「多巴胺」的荷尔蒙，而使幸福感油然而生，为了胎儿健康，什么事都心甘情愿去做，不惜改变自身原有的习惯，包括注重营养摄取、养成良好生活作息，甚至有孕妈咪还决心戒烟戒酒，「期望能生下一个健康宝宝」。烟品中含有超过7,000种化学物质，且许多已确定为致癌物质，很多物质会进入胎盘并直接伤害胎儿，如造成胎儿体重过轻、早产、胎盘早期剥离、子痫前症等，「不仅孕妇要戒烟，家人也要戒烟，以避免二手烟、三手烟对胎儿造成诸多不良影响」。

　　好处5.哺乳降低停经前罹癌机会

　　产后哺乳不只对宝宝有好处，产妇本身也获益良多，「产后哺乳可促进子宫收缩，降低停经前罹患乳癌、乳腺癌与卵巢癌的机会，还有利于产后回复体重」。

　　哺乳期间会延迟排卵，卵巢能获得充分休息，根据一项研究指出，随着喂母乳的时间愈长，卵巢休息的时间也跟着延长，而可降低罹患卵巢癌的机率。同时，生育后持续哺喂母乳，亦可降低乳癌发生率，有研究发现，有生育经验但不曾哺乳的妇女，比从未生育的妇女罹患乳癌的机率高出33%。但有生育经验并哺乳的妇女，罹患乳癌的机率却比从未生育的妇女还低;另有研究指出，妈妈产后若能哺乳达12周以上，可大幅减低乳癌风险10%?20%，这是因为促进乳汁分泌的荷尔蒙能避免细胞变异。