原发性高胆固醇的治疗

1高胆固醇食物对身体的危害

　　首先我们要适度和平衡高胆固醇食物的摄入。鸡蛋现在通常被认为是一个相对健康的选折。早餐中我们可以选择鸡蛋，减少肉类和奶制品相关的食物。

　　说到奶酪汉堡，我们大多数选择的就是肯德基、麦当劳、德克士等。尽管很多新闻报道过它们食物所存在的健康问题，但是还是有很多人乐此不疲，欣然前往。那不是高端那是愚昧。一个麦当劳的有高达200毫克的胆固醇。

　　冰淇淋作为甜点好吗?

　　冷，甜的东西是百分之90的美国家庭主食。冰淇淋胜过饼干和巧克力、蛋糕，是最受欢迎的冷冻甜点，但你知道吗，一杯冰淇淋所含的脂肪比一个汉堡包的胆固醇高出10倍。可以尝试一杯新鲜的水果甜点代替。水果的热量和纤维，高维生素和营养素低，不久好吃还能降低胆固醇。

　　吃牛排怎么样?

　　豪客来、豪味家等牛排店在全国各地已经是到处都能看见，朋友、家人聚会我们也会选折去吃一个不一样的西餐。但是牛排中胆固醇饱和脂肪占百分之20和百分之22，给后期的消化带来了困难。

　　鸡也是高胆固醇的食物

　　虽然鸡肉通常被认为是一个很好的低脂肉的选择，其实鸡身上有更多的脂肪和胆固醇。暗的家禽肉类比白色的肉有更多的脂肪。选鸡的选择，选择那些鸡皮看上去是白色的而不是黑色的灰色的，选折颜色轻的。

　　零食也算是高胆固醇的食物

　　很多我们吃过的零食高胆固醇的食物，许多商业烘烤或油炸食品如饼干，蛋糕，炸薯条，洋葱圈等。无论是油炸，焗，脆，或填充，许多我们喜欢吃的东西都有超量的胆固醇。

2原发性高胆固醇的治疗

　　造成胆固醇过高的病因多种多样，有原发性和继发性，原发性是由于脂质和脂蛋白先天性缺陷。继发性是指饮食性胆固醇过高，疾病及药物引起，饮食饱和脂肪酸高，体重增加和肥胖，年龄增长效应等多方面造成。高胆固醇血症是心脑血管病的温床，是潜伏的健康杀手。

　　而血清总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)增高是动脉粥样硬化和冠心病的罪魁祸首。但是高胆固醇血症本身多无明显自觉症状，这样不少人对血脂异常视而不见，直到出现心绞痛，心肌梗死，脑动脉粥样硬化才意识到问题的严重。血脂异常是可以控制的，血脂异常治疗包括控制饮食，药物治疗，运动和一些特殊治疗。

　　合理饮食，肉鱼禽类日小于150克，鱼每周不少于2次，奶制品日至少250克，蛋类不超过每周2个，水果日1到2个，蔬菜日400到500克，谷物大米和干豆日400到550克，持之以恒的运动，如散散步，游泳，慢跑，体操等。药物治疗开始标准无动脉粥样硬化和其他危险因子者TC>6.24,LDL-C>4.16，有动脉粥样硬化病者TC>5.2,LDL-C>3.12，不过不要作为绝对值来理解。

3高胆固醇患者应多喝橘汁

　　1.早吃1碗燕麦粥。

　　2.中餐吃1/2碗豆类：豆类是安全有效的降血脂及胆固醇的食物，但有肾功能损害者不宜食用。

　　3.晚餐吃3瓣大蒜：大蒜中的含硫化合物蒜氨酸可直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。

　　4.每天吃1/2个洋葱。

　　5.每天吃酪梨或苹果1个：酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸，苹果中含有丰富的果胶，具有降胆固醇的功效。

　　6.每周吃2次清蒸鲑鱼：鲑鱼中所含的亚米茄3型脂肪酸的量非常高，宜采用清蒸的烹调方式。

　　7.每周喝碗姜汤：将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下，姜中的成分生姜醇及姜烯酚可使高血脂病患血中三酸甘油脂的浓度下降。

　　8.将橄榄油做为食用油：能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油油质最佳。

　　9.咖啡因会增加体内的胆固醇。注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。在烹调动物性食品中，绝对避免油炸，较适宜的方法是蒸和烤。

　　10.橘子汁可以增加好胆固醇(即高密度胆固醇)。一天喝3杯橘子汁，1个月后，好胆固醇提高21%，同时，高半胱氨酸水平下降，即得心脏病的可能性下降。

4出现胆固醇高的病因是什么

　　肝病导致

　　胆固醇高除了亚健康人群比较多外，疾病也容易导致胆固醇高，比如有肝病的患者，肝细胞受损，胆固醇的酯化发生障碍，从而造成血中总胆固醇的升高。

　　超重、超胖人群

　　一般来说，超重、超胖人群胆固醇比较高，高血压，心血管疾病在肥胖人群中发病比较多，肥胖人群体内甘油三酯比较高，因此健康的减肥有利于降低胆固醇。

　　遗传因素

　　据权威数据统计，胆固醇高与遗传因素有一定关系，数据表明，每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。

　　阻塞性黄疸

　　胆固醇高的人与阻塞性黄疸也有一定的关系，阻塞性黄疸患者胆道受阻，导致胆汁不能及时排出，从而造成胆固醇偏高。

　　饮食习惯不良

　　日常生活中如果不注意饮食，是很容易造成胆固醇高的，比如，日常生活中爱吃油腻食物的人往往胆固醇比一般人高许多，因此这类人群一定要注意膳食习惯，多吃蔬菜水果，调整好对胆固醇的下降有非常重要的作用。

5揭秘高胆固醇对人体的影响

　　循环系统

　　通过脂蛋白把胆固醇带到你的血液。有两种类型的脂蛋白,我们需要它们。低密度脂蛋白(LDL)胆固醇运输的需要。如果有太多的胆固醇,它可能存入动脉。低密度脂蛋白是通常被称为“坏的胆固醇。”高密度脂蛋白(HDL)采取额外的胆固醇从你的组织和细胞,并将它返回给你的肝脏进行再利用。这就是为什么HDL叫做“好胆固醇”。

　　动脉的工作是把血液从心脏到你身体的其他部分。过多的低密度脂蛋白和过少的高密度脂蛋白使得更有可能产生动脉斑块,混合硬化胆固醇,脂肪,和其他元素。

　　冠状动脉狭窄,难以使血液回流到心脏。如果斑块面积大,它可以导致血液凝块,完全可以阻止血液流动。这使你患心脏病的风险。减少血液供应到心脏的症状包括胸部不适,压力,痛苦(心绞痛)。你也可能在你的下巴疼痛,脖子,肩膀,手臂,或者回来。心绞痛可以被误认为是消化不良。

　　如果血液流向心脏肌肉的一个部分是封锁,结果是心脏病发作。这意味着心肌死亡。血流量恢复快,或有一个永久性心脏损伤或死亡的风险。

　　当斑块积聚在动脉把血液传输到你的大脑,你的大脑的缺氧状态。大脑细胞迅速成为受损,开始死亡(中风)。症状包括突然无力和麻木。根据相关的大脑区域,你可能很难讲,看到,或者移动你的四肢。中风可导致脑损伤、残疾或死亡。

　　斑块也可以建立和干扰血液流向你的胳膊和腿(外周动脉疾病)。如果你的四肢的血液供应受阻,你可能会感到麻木或疼痛。有一个在那些四肢增加感染的风险。缺乏血液会导致组织死亡(坏疽)。

　　消化系统

　　高胆固醇可以使得胆汁失衡,导致胆结石。根据国家消化疾病信息中心,超过80%的胆结石是胆固醇结石。

　　你的动脉的斑块积聚也可以阻止肾脏和胃血流量。肠道缺血综合症是当有一个动脉堵塞导致肠道或肠。症状包括腹痛、恶心、呕吐、便血。