轻微胃下垂

1轻微胃下垂

　　本病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼勾状，即为胃下垂所见的无张力型胃。

　　1、身体瘦弱

　　多见于无力型体形者，身体瘦弱、胸廓狭小、皮肤苍白、皮下脂肪菲薄或肌肉营养不良,第十肋游离等.先天性胃下垂患者,常可并发其他内脏。如：肾、肝、脾、横结肠、子宫等内脏下梗又叫全内脏下垂。

　　2、综合因素

　　凡能影响造成膈肌位置下降的因素,如膈肌活动力降低,腹腔压力降低,腹肌收缩力减弱,胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等,都是导致胃下垂的原因。

　　3、胃肠疾病

　　多与慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后;为其他消化系统疾病的并发症.如慢性胃炎、猩性溃疡等;腹肌松弛或腹内压降低,如妇女多次生育,腹部肿瘤切除术,体重突然减轻,或胸腔内压增加,如长期咳嗽、闷气、心界下移等,均是引起胃下垂的原因。

2轻微胃下垂运动

　　1、 要多进行仰卧起坐锻炼

　　患有胃下垂的孩子要坚持要一些锻炼，辅助治疗胃下垂。仰卧在硬板床上，头部端正，双腿伸直，足尖向上，双手放在大腿两侧，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复做数次。康复锻炼期间，不要做剧烈运动如跑、跳等，且不要长时间站立和久坐。

　　2、 要加强营养

　　患有胃下垂的孩子由于胃下垂使胃的消化吸收功能下降，出现形体消瘦，营养不足等症状，所以患有胃下垂的孩子要食用一些营养丰富、容易消化的食物，尤其是蛋白质、脂肪的含量应丰富一些。当经过一段时间的饮食调养后，身体会逐渐强壮起来，胃下垂的症状也就会大大减轻了。

3苍术治疗脾虚气陷型胃下垂

　　将15～20克苍术加水煎煮或用沸水浸泡，每剂可煎煮两次或冲泡2～3杯。每日一剂，可像品茶那样慢慢饮服该药的药汁或浸汁，可连续服用1～3个月。该方具有升阳燥湿的功效，可用于治疗脾虚气陷型胃下垂。

　　点评：饮食不节、内伤七情、过度疲劳、先天禀赋虚弱以及产妇分娩后腹壁弛缓等因素，均可导致人的脾胃失和、气机升降失常，从而发生胃下垂。苍术味辛苦。性温而燥，可除湿强脾，升发胃中阳气，并能逐痰饮水气而消除胀满，对属于脾虚气陷的胃下垂疗效较好。现代药理研究表明，苍术可兴奋人的胃肠平滑肌，增强胃肠的蠕动，改善胃下垂患者的临床症状。需要注意的是，用苍术治疗属于脾虚气陷型的胃下垂(症见食欲不振、食后脘腹胀满、嗳气不舒、泛酸、呕吐清水痰涎、面色萎黄、形体消瘦、神倦乏力、舌苔厚腻、脉虚细或缓弱)疗效较好。但若胃下垂患者出现了阴虚有热的症状(如烦渴喜饮、便秘、多汗、舌红少津等)时，则不宜单独应用苍术治疗，可酌情增加麦冬、玉竹、石斛等养阴生津之品与苍术同用。

4胃下垂者别饭后散步

　　饭前狂灌汤水很不对

　　广东人最爱喝汤这没错，可补充由于消化液大量分泌引起的体液流失，并兼具开胃作用，但饭前狂灌汤水就不对了!广州中医药大学附属第一医院脾胃病科副主任医师佘世锋指出，到了饭点胃就开始慢慢为分泌胃液做准备，等待食物进入开始消化。如果饭前喝大量汤水，胃液被冲淡，消化时间就会变长或无法完全消化，容易缺乏营养或患肠胃疾病，对已有胃下垂和胃动力不足的人来说更会加重胃肠道负担，应在饭前20分钟适量喝汤。

　　而“饭后百步走，活到九十九”，让不少人奉为养生之道，对此，佘世锋表示体虚或患有胃下垂的人群，确实不宜饭后立即走动。佘世锋指出适度运动的确有效果，千万别运动过度，肢体血流量增加，势必减少消化系统的供血量，对消化不利。

　　饭前饭后要休息一会儿

　　饭后吃水果也是广东人的习惯，佘世锋指出，食物还未消化立刻进食水果会给胃肠增加负担，时间长了可能导致腹胀、便秘，水果在饭前或两餐之间吃更合适。饭后饱腹放松裤带，再喝一壶好茶……这些习惯偶尔为之没问题，长时间会使胃肠受损，有胃肠疾病或体虚的人更要小心。

5胃下垂康复体操

　　1、腹式呼吸举腿法

　　(1)两腿交替抬举法配合腹式呼吸，两腿交替伸直，抬举90度停片刻放下，反复数次。

　　(2)两腿一齐抬举法配合腹式呼吸，双腿伸直，一齐抬举至最大限度，稍停片刻放下，反复数次。

　　2、双足空中蹬车法屈膝曲髋在空中作蹬自行车动作1～2分钟。

　　3、双手抱膝屈腰法双腿举至90度屈膝，然后两手抱膝，屈髓抬髋使腰部屈曲，复原休息片刻，反复数次。