预防牙周炎有什么办法

1 牙周炎是怎么引起的

　　引起牙周炎的因素比较多，总的来说分为局部因素和全身因素，局部因素是主要的因素，其中首当其冲的是牙菌斑，菌斑是什么?菌斑就是附着在我们牙齿表面的一些微生物群，通过漱口、水冲洗这些作用不能将之去除，另外就是结石，结石是什么? 结石是一些矿化的菌斑，牙结石不仅本身对我们的牙周组织产生一些刺激作用，同时它也可以促进牙菌斑的再次的形成和沉积，对我们的牙周组织形成一些炎症性的因素。

　　另外就是一些创伤性的因素，比如说创伤性的颌，包括一些早接触，或者是一些不平衡颌这些情况，导致牙周组织产生些创伤，导致炎症的发生，另外还有一些不良的口腔习惯，比如说口呼吸、偏侧咀嚼等等这些因素，都可能引起牙周组织的创伤和损伤，另外就是一些全身行的因素，比如说内分泌系统的失调，还有比如说营养不良、营养缺失，另外就是一些患有血液系统疾病的患者，容易出现一些牙周疾病的症状，同时还有一些长期服用某些药物的一些患者，另外比如像其他一些特殊的病种，比如说青少年牙周炎，这些病人往往还和遗传因素有一定的关系。

2预防牙周炎有什么办法

　　1、保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　2、茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　3、饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　4、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

3牙周炎患者必须要多吃的三种食物

　　1、鸭梨

　　饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

　　2、枸杞子

　　中医认为：“肾衰则齿脱，肾固则齿坚”。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。其对老年性牙周炎的防治效果甚佳。可内服枸杞子，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

　　3、核桃

　　核桃仁中含有丰富的脂肪油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用;核桃中的蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

4牙周炎如何护理

　　1、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　2、正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　3、鼓励漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　4、用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　5、保持口腔清洁

　　要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

5如何区分牙周炎的严重程度

　　牙周炎症状一、牙龈出血

　　牙周炎的症状，主要表现为牙龈红肿、出血，不仅在刷牙时出血，有时在说话或咬硬物时也要出血，偶也可有自发出血。牙龈颜色暗红，由于水肿显得比较光亮。健康的牙龈即使用力刷牙或轻探龈沟均不引起出血。而在初期和早期龈炎阶段，轻探龈沟即可出血。它比牙龈颜色的改变出现的早些，而且也较明显。

　　牙周炎症状二、牙周袋

　　在正常情况下，健康牙龈的龈沟深度不超过2mm，超过两毫米则为牙周袋。牙周袋的形成说明炎症已从牙龈发展到牙周支持组织，使较深层的牙周组织感染，慢性破坏，脓性分泌物可以从牙周袋溢出。

　　牙周炎症状三、牙龈退缩

　　牙龈退缩也是牙周炎的症状之一，但患者常不易察觉。局部因素引起的牙周炎，由于长时间受大量牙石的压迫，刺激牙龈，所以，龈缘外形出现水平式的退缩。

　　牙周炎症状四、牙齿松动

　　早期的牙周炎牙齿不松动，只有在慢性破坏性炎症发展到一定的程度，牙周组织支持力量大为减弱时，才可以导致牙齿松动。

　　经过上面介绍的牙周炎的一些症状，相信我们的患者都清楚的知道了，在发现牙周炎症状的时候，我们就要采取治疗的办法，千万不要以为内牙周炎，而耽误了治疗，我们患有牙周炎的患者最好不要吃辣椒等一些事物，选择降火的食物进行服用，祝大家身体健康!