壮阳就是补肾阳吗

1让男人补肾壮阳的4个民间方法

　　1、吃什么补什么

　　相信有很多人都听过这样的传言，吃什么就可以补什么。所以很多的男性为了提高自己身体的能力，会选择各种大补的食物来进补，但是这样真的有用么?

　　其实这种做法是没有用的，吃的太多食物是不利于自身的身体健康的，而且很多动物身上的内脏是不干净的，也容易感染寄生虫和细菌，也有可能回导致玻尿酸的升高。

　　还有增加男性的性能力和补肾壮阳，这样的传言传说就更加不可取了。很多男性会直接泡酒食用或者直接烹饪动物身上的器官，其实这些东西的器官本身在加工的过程当中就已经被破坏，营养也会流失，所以起到的作用是微乎其微的。

　　所以我们更应该注重饮食搭配。

　　2、酒是性能力的催化剂

　　在民间有这样的传说，说酒就是性的最佳催化剂，很多男性认为，当喝酒之后，男人的性能力会增强，事实上，酒真有这样的效果吗?

　　答案当然是否定的，具有壮阳的功效的药物都是经过国际认证的，酒本身是没有这样的效果的。之所以很多人会认为它有效的原因是，在饮酒过后，人体的大脑皮层兴奋所导致，随着酒量的增加，人体大脑的皮层的兴奋就变成抑制了，长期以往，反而会损害人体的自身健康，让人体大脑的反应变慢变迟钝，严重者还会损害人体的肝脏、心脏，引发一系列的疾病。

　　3、憋尿能强身

　　在目前网络高度发展的社会，就有很多网友认为憋尿可以锻炼男性的PC肌肉，长时间的坚持就可以让男性的性能力增强，从而达到强身壮阳的效果。

　　其实这种传言更加是无稽之谈，肌肉的锻炼这么简单，还需要什么健身房?更加不需要控制饮食，就可以达到强身的目的，这都是一种笑话。

　　医学研究表明，憋尿本身人体的损伤是非常大，而且是非常危险的，人体的尿液中本身就含有各种的细菌，长久以往也会导致各种炎症的发生，长时间的憋尿也会让尿囊的承受能力加大，严重者可能危及生命。

　　4、男人不能喝豆浆

　　网络中传言，都将只是女人的专利品，男人是不能喝豆浆的，因为豆浆里含有雌激素，严重者可能导致男性的阳痿，这种说法更加是无稽之谈，没有任何科学依据。

　　豆浆中含有的是植物雌激素，而不是人体中的雌性激素，两者完全不不相同的，也没有任何的相关，所以喝豆浆会导致男性阳痿的说法，完全是错误的。

2男人补肾壮阳6种中药有效果

　　1、枸杞

　　《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”

　　枸杞的食用方法比较多，不同的方法会有不同的功效，我们一定要多加注意，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

　　2、鹿茸

　　中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。

　　鹿茸也是补肾效果非常好的重要，除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

　　3、芡实

　　芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

　　芡实可以补肾涩精，效果是非常不错的，芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

　　4、女贞子

　　女贞子味甘、苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

　　5、菟丝子

　　菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子。有“续绝伤、补不足、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症。

　　菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

　　6、淫羊藿

　　中药淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。

　　可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。将淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次。可益肝肾，强筋骨，适用于阴阳两亏，命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等。 

3壮阳就是补肾阳吗

　　补肾是分补肾阴和补肾阳的。

　　指导意见：

　　壮阳是属于补肾阳的，一般来说补肾阳是可以使用右归丸，金匮肾气丸这类药物的，补肾阴一般是使用六味地黄丸这类药物的。

　　有关专家称，受中医“十肾九虚”观念影响，许多中年人认为，肾脏是影响性功能的最主要器官，把肾补好，才能提高性生活质量。有的患者性功能出现障碍，就认为是“肾”不行了，得赶紧补肾。然而，肾功能好坏与性功能强弱没有必然联系，把肾补过劲了可能适得其反。

　　男人，补肾就是壮阳吗?

　　专家说，影响性功能的疾病很多，如糖尿病综合征、心脑血管疾病、前列腺疾病、外伤等。一个人肾脏功能再好，得了上述疾病也会或多或少影响性生活质量，而一个人只有肾病没有其它疾病则对性生活没什么影响。

　　在现实生活中，有些人到酒店也常点牛鞭、鹿鞭补肾壮阳，专家认为过分追求补肾壮阳，也可能在短时间内起到一定作用，但会提前支出生命中可贵的东西。专家说，他认识的一些老同志经常吃补肾药，从眼前看也起到一定作用，但从长远看这不是件好事。

　　泌尿科专家说，有的性功能障碍患者是因为重度前列腺疾病造成的，只要治好前列腺病，性功能障碍就会扫除。还有的患者是动静脉漏，只要做个小手术，阳痿现象就会消失。患者不明白这些病理，一味去补肾，肯定不会有太好的效果。

　　所以，有性功能障碍者最好到大医院就医，轻易别花冤枉钱去买补肾药了。

　　壮阳和补肾虽然说不是同一种，但是都是用来同一种疾病，补肾补好了就可以壮阳，而壮阳的话对男性的性功能还是有改善的效果，因为男性在阳性不足的状况下是很容易出现性功能下降的现象，性功能下降了对男性的生活影响就大了，那么大家在治疗的时候一定要多吃一些壮阳补肾的食物。

4补肾壮阳的中药配方

　　五倍子煎洗方

　　首先把20克的五倍子用文火煎熬半个小时左右，再加入适量的常温开水，趁水热的时候，花几分钟对阴部进行清洗，等到药温了之后，再将龟头浸泡在里面，记住一定要等它温了之后哦。每天晚上做一次，一般半个月为一个疗程。

　　金锁固泄汤

　　金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。

　　和乐丹

　　淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。

　　如何补肾壮阳

　　1、饮食主要以软食为佳，偶尔适量的食用一些具有滋养功效的食物，例如蛋类、骨头汤、莲子以及核桃等。

　　2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　4、宜多吃动物内脏。

　　5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

5男性壮阳的五个简单方法

　　1、经常踮踮脚尖

　　男人在日常生活中，经常性的踮踮脚尖，就可以轻松达到壮阳补肾的方法。

　　这样做有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。

　　养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

　　另外，在日常生活中经常性的玩一些益智的小游戏的时候，做好在做一些垫脚的运动，就可以帮助血液通畅。

　　有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。

　　当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。

　　2、随意玩玩手指也能壮阳

　　食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

　　在做公交车的时候，也是有一定的小技巧可以帮助你达到养生的功效的。

　　可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。