生蚝也被称为牡蛎，是一种特别多见的贝类。它的肉质非常鲜嫩，营养也非常丰富，含有大量对人体有益的物质，尤其是所含有的氨基酸、锌元素以及糖原、钙质等物质特别多，对人体有着营养、保健和药用价值。
所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃生蚝。那么，适当的吃一些生蚝，对身体健康到底有哪些具体的好处呢？
经常吃生蚝对身体有哪些好处？

一、补肾壮阳

生蚝当中含有大量的锌元素，这种成分可以促使男性体内的雄性荷尔蒙分泌，能够提升男性的体能，并提高精子的活力和数量。
而且在生蚝中还含有大量的精氨酸、优质蛋白质、铁元素、糖类等物质，这些物质对肾脏有着较好的保养作用，可以达到补肾壮阳的作用。
　二、收敛止痛

在生蚝当中含有大量的碳酸钙，这种成分能够起到止痛的功效。如果患有胃溃疡以及十二指肠溃疡，患者就会出现反酸、胃部烧灼感以及腹痛等问题，那么就可以适当吃一些生蚝，有着收敛止痛等功效。
三、活血化瘀

在生蚝内含有大量的牛磺酸成分，这种成分能够起到活血化瘀的功效，可以加速全身的血液循环速度，有效改善血流缓慢问题。因此对于因为血瘀而引起的心肌梗塞、动脉硬化以及脑血栓现象，有着一定的辅助治疗和预防功效。
四、延缓衰老

生蚝中含有的维生素非常丰富，比如维生素A、维生素B1、维生素B2，以及维生素D。另外，生蚝中还含有大量的优质蛋白以及氨基酸、糖类等物质，这些物质对于皮肤有着较好的保养功效，而且还可以提升人体的代谢功能，有着预防衰老的作用。
五、治疗贫血

尤其是对于女性来讲，很容易出现贫血现象，那么日常中也可以适当的吃一些生蚝。因为生蚝含有大量的铜元素、铁元素等矿物元素，这些矿物元素能够纠正贫血现象，达到养血补血以及滋阴的功效。
六、补充钙质

生蚝当中的钙质含量比较高，可以为机体补充钙质，而且所含有的磷元素也特别丰富，能够促使人体对于钙质的吸收，尤其是对于中老年人群以及处在更年期的女性来讲，适当吃一些生蚝可以以快速为机体补充钙质，有效预防和缓解骨质疏松问题。
七、保护肝脏

生蚝当中所含有的牛磺酸成分，可以促使胆汁的分泌与排泄，有着保肝利胆的作用，而且在生蚝中所含有的肝糖原可以提升肝脏功能，促使受损肝组织恢复，并促使肝细胞的再生，有着比较好的保肝功效。
总而言之，生蚝属于一种特别多见的贝类食物，口感特别的鲜嫩，而且含有大量对人体有益的物质，适当的吃一些生蚝，对健康有着以上7种好处，另外，还有着抗肿瘤、降血糖以及增强免疫力等功效。
但如果患有过敏性疾病、皮肤疾病或者是容易腹泻的话，尽量不要吃生蚝，否则会导致一些不适症状加重，对健康反而没有好处。