类风湿应该注意哪些事项呢

1类风湿性关节炎的秋季保健守则

　　一、保持正常的心理状态

　　首先大家应该清楚一点，类风湿病关节炎的发病与患者的精神状态也有密切的联系。有部分患者是由于精神受到一定的刺激从而导致情绪低落、过度悲伤，心情压抑等症状而诱发本病的。

　　而在患了本病之后，情绪的不间断波动又往往使病情恶化。这些都暗示着精神(或心理)因素对本病有密切的影响。因此，在平时的生活常常保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是相当重要的。

　　二、注意劳逸结合

　　类风湿性关节炎患者应注意：饮食有节制，养成良好的生活习惯，平时要注意劳逸结合。劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然得到基本控制，但是处于疾病的恢复阶段，往往由于重体力活脑力的劳动而产生过度劳累而重新加重病情或诱使病情再次复发，所以要讲究劳逸结合，活动与休息要适度控制。

2类风湿性关节炎的食疗

　　1、薏仁山药猪肚汤：

　　这种汤味道鲜美，能帮助风湿患者恢复食欲，同时也具有良好的抑制风湿病情的作用。

　　做法：先将猪肚一个洗净，再把薏仁、砂仁、新鲜山药、纳入猪肚中加水，用麻绳将猪肚口结扎放入锅内，加适量水煎制，将猪肚取出然后去药渣，吃猪肚、山药并饮汤。

　　2、核桃葱姜茶：

　　风湿患者在平时是不应该多喝浓茶的，但是可以多喝这种养生茶，对缓解病情特别重要。

　　原料：核桃仁、葱白、生姜各25g，茶叶15g。

　　将前三药共同捣烂，与茶叶共放砂锅中，加水一碗半直至煎沸，去渣服下并卧被避风取汗，剂量为每日一剂。

　　3、木瓜汤：

　　组成：木瓜4个，白蜜1k克。

　　做法：将木瓜蒸熟去皮然后研烂如泥，白蜜1k克炼净。将两物调匀然后放入净瓷器内盛之。每天早上用开水冲调1～2匙饮用。

　　功效：通痹止痛。

　　4、木瓜粥：

　　组成：木瓜10克，薏苡仁30，梗米30克。

　　做法：木瓜与薏米、梗米一起放入锅内，加冷水适量。用武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可食用。喜糖食者可加入白糖适量，每日或间日食用。

　　功效：祛湿消肿，能解热镇痛。

　　5、桂浆粥：

　　组成：肉桂10克，粳米50克，红糖适量。

　　做法：将肉桂研成细末，粳米洗净。平常法煮粥，等待粥将熟时，加入肉桂末、红糖，再煮沸1-2次即成。趁热空腹吃下，本方具有温经散寒，暖胃止痛的作用，适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。

　　6、独活当归酒：独活、杜仲、当归、川芎、熟地黄、丹参各30克，白酒1000毫升。先将上述药物研细，分别用纱布包好放入白酒中，然后加盖密封，放火旁煨24小时再候冷即可，不可拘时饮之。

　　功效：具有补肝肾、强筋骨，祛风湿的作用，适用于肝肾亏虚，风湿痹痛者。

　　7、黄花菜根酒：黄花菜根、黄酒各50克，将黄花菜根洗净放入锅内，然后加水适量。先用武火煮沸，再改用文火煎煮30分钟，去渣取汁并冲黄酒内服。每日2次，连服数天。

　　功效：具有清热通络的作用，适用于热痹、关节红肿疼痛明显者。

3类风湿应该注意哪些事项呢

　　大多数风湿性疾病都有关节症状;每个病人，同一种疾病，不同病程都有其特殊性。应该仔细评价，以制订出其个人的治疗计划。治疗目标应包括缓解症状，改善病情，恢复功能，提高生活质量，尽可能延续患者的生命。

　　(1)患类风湿后应当积极地,乐观地,正确的面对它,平时注意防范风寒,潮湿的入侵非常重要,当天气突然寒冷时,应随时增添衣服以防受寒.

　　(2)饮食方面：首先,对过去曾明显诱发和加重自己病情的食物应该避免食用,其他食物都可以吃,要吃得丰富多彩,才能保证营养全面,合理.当然,不要过多吃肥腻食物,海产品及过酸,过咸的食品.由于类风湿性关节炎是慢性的,病人处于长时间的慢性消耗中,因此,要注意改善病人的营养摄入,促进病人食欲.要注意选择高蛋白,高维生素和易消化的食物,还应注意菜肴的色香味,也可以增加餐饮量或次数,以供给足够的热能.

　　以上就是类风湿应该注意哪些事项的讲解，希望老年人们要注意了解一下，还有中年人们也要注意一些，因为现代风湿病的发病人群正在呈现出年轻化的趋势，而中年人首当其冲，因此，保护身体健康，免受风湿病困扰非常重要。

4哪些因素造成类风湿

　　1、类风湿关节是因为人们在日常生活中不注意保暖

　　尤其是在三月份到四月份期间气温逐渐回升，这段期间也是气温最为变换无偿的时间。

　　一些人就脱掉了厚重的冬装换上了春装，这段时间就因为关节受凉，日积月累导致了类风湿关节炎。

　　2、关节在过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质

　　软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。

　　由此引起的发炎会限制关节的运动。从而引起了类风湿关节炎。

　　3、长时间的情绪受刺激或长期心理受压抑者

　　是类风湿性关节炎的发病率高于正常人，而且已患病者受精神刺激后容易发作，均说明本病与自身心理因素有关。这是类风湿性关节炎形成的原因之一。

　　4、遗传因素类风湿关节炎病人

　　家系以及同卵双生子和非同卵双生子的研究结果，支持遗传因素在类风湿关节炎的发病中起重要作用这一结论。

5预防类风湿有哪些方法

　　一、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。

　　二、多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

　　三、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

　　四、身体若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

　　五、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

　　六、适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

　　七、若有服用类固醇容易造成食欲大增，钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶，传统豆腐等。

　　八、减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动，若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。