高血压引起的头痛怎么办？

1走出降压治疗的误区

　　降压不可期望保健品

　　我国高血压患者发生卒中和心梗的比例明显高于欧美人群，这与我们的血压不达标有很大的关系。如何才算达标呢?吴焕林说，冠心病合并高血压的患者降压目标为：<140/90mmHg;而在一些冠心病、既往心肌梗死、卒中或短暂性脑缺血或等价的冠心病风险(颈动脉疾病、PAD、腹主动脉瘤)患者需要把血压降得更低，<130/80mmHg才是合适的。

　　可是，说起来容易做起来难，很多高血压患者在降压过程中，最不喜欢的就是服药，也无法坚持服药，常常出现一些降压的误区：

　　不愿意服药：宁用保健品、降压帽、降压鞋、降压手表、用食疗或理疗仪器，而不服用降压药。

　　不难受不服药：凭感觉用药，头晕吃药，头不晕就停药。

　　不按医嘱服药：认为是药三分毒，不愿意长期用降压药，或者跟着广告走，频繁更换降压药。

　　吴焕林指出，高血压病一经确诊，绝大多数患者需要长期、终生坚持非药物和药物治疗。不少广告宣称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器能根治高血压，不必再吃降压药，这些都是夸大其词，对于想用保健品来降压的话，首先要弄清其来路，是正规的产品，而不是假冒伪劣的产品。其次，保健品降压的作用充其量也只能是辅助作用，但是药还是不能停，因此不要把降压的完全希望寄托在这些保健品上。

　　不吃药降压很难

　　降压从心静开始

　　很多高血压患者觉得西药副作用大，不愿意吃降压药。所以，他们寻求各种不吃药而治疗高血压的方法。吴焕林指出，不吃药就能降压，这是有可能做到的。但是要达到什么状态下才能不吃降压药呢?唯一的做法就是完全能掌控自己的情绪，避免其波动。因为血管的收缩变化与情绪状态密切关，我们生活在这个世俗的世界里，起床就是柴米油盐酱醋茶七件事，养家糊口，劳累了大半辈子，不能升职加薪，你不可以不开心;儿女婚姻不幸福，你不能焦虑;中了500万元，你也不能高兴。所谓“宠辱不惊、岁月静好”。如果你能修炼到这个境界，那么大部分高血压患者不吃药血压也是可以降下来的，可是你做得到吗?

　　显然，我们大多数人都无法活在真空中，均无法掌控自己的情绪。因此，得了高血压，除了听医生话，规规矩矩服用药物外，更是要避免情绪的激动。古人云：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”;“暴怒伤阴，暴喜伤阳”。若情志条畅，气机疏达，气血调和，阴阳平衡，病安从来?所以，当你的精神安静下来，真的心静下来之后，你的血压自然也会回归到正常。 

2高血压体检项目及特殊检查

　　高血压体检项目

　　一、常规检查

　　1、肾功能包括尿常规(尿比重、尿蛋白、尿镜检)、血肌酐、尿素氮、血尿酸、CO2结合力。

　　2、糖代谢包括空腹血糖及餐后2小时血糖测定，空腹胰岛素，胰岛素释放试验。

　　3、脂肪代谢如血浆胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、载脂蛋白等。

　　4、电解质检查如血钾、钠、氯、钙等。

　　5、其他心电图，胸部正位片，静脉肾盂造影。

　　二、特殊检查

　　高血压病人经过寻问病史，全面体格检查及常规辅助检查后，疑为继发性高血压，还应进行一些必要的特殊检查。

　　1、怀疑原发性醛固酮增多症

　　检查电解质及酸碱平衡，测定醛固酮，测定血浆肾素活性，还可以做放射性碘化胆固醇肾上腺照相或扫描、B超、肾上腺CT、肾上腺核磁共振显象及肾上腺静脉造影。

　　2、怀疑嗜铬细胞瘤

　　测定血尿儿茶酚胺及其代谢产物，必要时还可以做B超、CT扫描、核磁共振显象、间碘苄胍闪烁扫描及经静脉导管、选择顺序多处采血测定儿茶酚胺。

　　3、怀疑皮质醇增多症

　　测定血、尿皮质醇及尿17-羟皮质类固醇，小剂量地塞米松抑制试验等。

　　4、测定血糖和尿糖

　　糖尿病患者发生高血压的机率较非糖尿病患者为高，而高血压患者并发糖尿病的机率也较非高血压患者为高，而且糖尿病和高血压均是冠心病的危险因素。无论是糖尿病合并高血压或是高血压合并糖尿病，对病情的发展和转归均有不利的影响。测定血糖和尿糖有助于早期发现糖尿病。

　　测定血糖能够鉴别原发性高血压与继发性高血压，因由内分泌疾病导致的高血压，如原发性醛固酮增多症，嗜铬细胞瘤及柯兴氏综合征等常伴有高血糖。一部分抗高血压药物对血糖的代谢有不利影响，测定血糖的变化能够监控降压药所产生的副作用，避免产生不应有的并发症，如利尿剂在治疗高血压期间常使血糖增高。

　　测定血糖和尿糖有助于高血压患者选择抗高血压药物，例如交感神经阻滞剂对一部分糖尿病并发高血压的患者无效，而血管扩张剂有效。 

3高血压引起的头痛怎么办

　　1、高血压怎么引起的头痛

　　高血压引起头痛，主要是三个方面的原因，首先是高血压心脏病，高血压患者有心脏病会造成心脏肥厚和扩大，这也是在高血压长期不能有效治疗的一个必然发展结果。第二是高血压脑引起，高血压患者往往有脑血管类的疾病，当血压升高时，会造成患者出现严重头痛、呕吐等症状。第三就是高血压危象，高血压危象常出现在高血压的早期和晚期，导致血压升高，造成头痛等严重病症。

　　2、高血压怎么办

　　高血压是比较严重的慢性疾病，首先要坚持药物治疗，对于病症较重的要长期服用降压药物，加强利尿剂、心得安等药物的服用。另外也可以通过中医进行调理，如进行针灸、按摩等，可把双脚放入热水中浸泡，然后按摩脚心。另外在日常生活中饮食方面也很重要，要禁止吃高热高脂的食物，多吃利于降压的水果、青菜。如芹菜、苹果、香蕉等。保持轻松的心态，避免出现大悲大喜的情绪。

　　3、高血压不能吃什么

　　首先高血压病人不能吃油腻和辛辣的食物，如大葱、姜蒜、韭菜、辣椒等，另外高脂肪的食物，如动物肥肉、肝脏等都不能吃。其次要吃少盐食物，做菜时要清淡，不要吃腌制类的食物，摄入盐分过多会造成血压升高。其次要少吃高胆固醇类食物，如鸡蛋、海鲜、鱼虾等。最后要少饮浓茶、浓咖啡，戒烟、少饮酒。可适当喝些葡萄酒。加强饮食方面的调养。

　　4、怎么治疗高血压

　　高血压是很严重的慢性疾病，并多为原发性，无法完全根治，对于严重的高血压病人要长期服用降压药，这方面的药物有利尿剂、心得安等。因西药副作用很大，可适当选择中西医结合的方法，可以服用一些中成药，效果也很好，生活中可以适当喝些菊花花，有降压去脂的功效。另外可进行按摩、针灸等物理治疗，效果也是很好的，总之病人要每天做好治疗与调养工作。

4高血压的饮食常识

　　1、饮食宜清淡

　　提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总 脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。

　　提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品 及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

　　2、降低食盐量

　　吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

5高血压病人千万不能吃这两款食物

　　一、蛋糕

　　为什么不能吃蛋糕

　　1、蛋糕外观漂亮，口感好，但常吃会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高血压患者患冠心病的危险。

　　2、蛋糕富含脂肪，常吃会增加血液黏稠度促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，增加糖尿病的发病率。

　　3、蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪酸，其健康价值是负数。

　　二、咸面包

　　不能吃的原因

　　1、咸面包含盐份较高，非常不利于高血压患者。

　　2、咸面包含有很高的热量，而维生素、矿物质等营养素相对匮乏，因此对高血压患者健康不利。