改善鸡皮肤的方法有哪些?

1长鸡皮肤怎么回事

　　皮肤干燥

　　由于目前处于寒冷的冬季，外界空气都是比较干燥的，如果自身没有做好一些皮肤的护理，就很容易导致引发皮肤干燥、缺水的症状发生，如果皮肤长时间在缺水的状态下，就很容易会引发鸡皮肤，而且鸡皮肤出现的部位也是随机性，身体的任何一个部位都是有可能出现的，所以当处于冬季空气比较干燥的季节，就一定注意对自身的皮肤进行护理和补水的措施，让自身的皮肤时刻保持湿润的状态。

　　遗传因素

　　由于鸡皮肤本身也是具有遗传性质的，而且鸡皮肤的遗传几率也是非常大的，所以有很多的的人群会天生就会出现鸡皮肤，但是也不用太过担心，这种遗传性质鸡皮肤也是可以消除的，并不是无法消除，当然想要很好的消除自身的鸡皮肤，就要在日常的生活中对自身的皮肤更加注重护理，在个人日常饮食方面也是需要配合的，进行清淡的饮食，才能更好辅助治疗预防鸡皮肤的再次出现。

2过度清洁皮肤易导致鸡皮肤

　　在日常生活中，有部分的人群会有一些洁癖，特别是在洗澡时，如果感觉到身体出汗或者比较脏时，就会对自身的皮肤进行一次又一次不厌其烦的洗刷，直至感觉到自己满意为止。对于这种经常过度清洁皮肤的行为，就非常容易把皮肤中的皮脂给洗刷没，这时皮肤就会失去天然的润滑剂，因为皮肤上的油脂可以有效滋润自身的皮肤，同时也是起到一种保护的作用。

　　而这些皮肤保护膜被清洗破坏掉之后，皮肤就会相对变得比较干燥、缺水，这时皮肤的角质层就会增加增厚，从而引发鸡皮肤的出现。

3改善鸡皮肤的方法有哪些

　　毛囊角化症是一种角质化异常的疾病。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。偶尔可见于臀部、背部及脸颊。又叫毛发苔藓，毛周角化病，欲称“鸡皮肤”。

　　意见建议：毛囊角化症是肇因于角质不正常堆积，因此去角质是解决的最佳方法。让毛囊附近的角质维持正常的厚度，就不会有粗糙的突起物。虽然角化与角质相关，但不宜过度去角质，特别是在毛囊角化较严重的区域，更不宜特别的搓揉，以免引起毛囊炎;倘若毛孔角化合并有毛囊炎时，可使用低剂量类固醇药膏控制发炎，再配合维A酸类或水杨酸等成分乳膏，持续治疗数月，可获得明显改善。

4鸡皮肤治得好吗

　　鸡皮肤,学名叫毛周角化症。“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。很多人身上皮肤的毛孔,都会有那么一点一点发红的小凸起,更严重些的,毛孔颜色会变深,呈现暗红或褐色,颗粒也会更粗糙,看起来很像是鸡皮疙瘩,“鸡皮肤”不痛不痒,也不会病变,只是特别干燥、会起屑,还会影响美观。相信注重外表的你一定不会让这种状况越来越糟糕。尽量不要随意挤压这些丘疹,以免不慎引发毛孔发炎感染。口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助。

5去除鸡皮肤不能吃什么

　　去除鸡皮肤,需要注意饮食,不能吃太多辛辣刺激性食物,不能过度饮酒的,同时有些朋友需要注意,海鲜类等也尽量不吃或者是少吃。

　　可以适当多吃水果蔬菜。这有助于去除鸡皮肤的恢复。通过饮食调节,同样可以达到改善鸡皮肤,去除鸡皮肤的效果的。关键是在于坚持,养成良好的饮食习惯,这样才能从根本上去除鸡皮肤症状。身体肌肤健康离不开营养,以下是常见的健康食物,对于补充维生素调节肌肤代谢都有很好的帮助。

　　充分补充维生素A。最好是从食物中摄取,药片吃多了会出现不良反应。不要吃辛辣刺激的东西。要多吃胡萝卜、黄绿蔬菜要多吃蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。