夏天因为穿衣服的缘故，胳膊和腿的肌肤经常会裸露在外面，对于皮肤粗糙的人来说真的很尴尬，尤其是肌肤上长满小疙瘩的人，所以解决鸡皮疙瘩的问题就特别重要。如何能更好的改善肌肤问题呢，这个需要日常生活中多方面的注意才有效果，需要从这八个方面着手才有改善。

鸡皮疙瘩除了影响美观之外，时常会有皮屑和瘙痒的症状，教你八招来改善肌肤问题。

妙招一：定期沐浴

经常洗澡可以适当的补充身体所需的水分，有条件的话可以每周两到三次盆浴，通过泡澡来改善身体的肌肤问题。需要注意的是洗澡后要使用保湿产品，这样皮肤才不至于干燥。

妙招二：温和去角质

选择温和去角质的产品涂抹身体，能够将鸡皮疙瘩上的死皮清除掉，每周使用一次清洁产品即可，过度的使用去角质产品对肌肤有害。

妙招三：滋润肌肤

出现鸡皮疙瘩的现象跟平时肌肤缺水缺油有直接关系，所以平时要保持肌肤的滋润度，这样能很好的改善鸡皮疙瘩。日常洗澡沐浴可以选择滋润型的沐浴露，洗澡后建议涂抹滋润补水的身体乳液。

妙招四：注意饮食

维生素C、维生素E和B6丰富的产品对皮肤有很好的保护作用，所以平时可以多吃富含维生素的食物。另外对皮肤有刺激作用的食物尽量少吃，比如辣椒、葱蒜和高脂肪、高糖分的食物。

妙招五：注意卫生

平时要做好皮肤的卫生工作，鸡皮疙瘩很容易引起瘙痒，所以不能用手去挠或者抠，不然会出现抓痕出血的情况，导致皮肤的问题更严重。

妙招六：药物治疗

针对鸡皮疙瘩严重的问题，可以选择在正规的美容院或者皮肤科做治疗，目前光子嫩肤、激光治疗都能改善鸡皮疙瘩的情况。

妙招七：多喝水

美容师建议睡前喝一杯白开水对皮肤有益，可以使体内的水分充足，同时使皮肤变得更水润细腻，减少了鸡皮疙瘩的发生。

妙招八：多吃水果

水果中含有的维生素成分是最多的，应季的苹果、橙子、橘子一定要多吃，这样鸡皮疙瘩的现象也会得到很明显的好转。

皮肤问题一定要重视，尤其是鸡皮疙瘩严重瘙痒的时候。平时除了要经常洗澡注意皮肤卫生之外，还需要做好相应的去角质和保湿工作，时刻让皮肤处于保湿和水润的状态，必要时候可以考虑通过药物治疗的方式来改善皮肤鸡皮的问题。