食欲不振想吐的原因

1食欲不振如何增强食欲

　　1、颜色鲜艳的餐具让人吃得香

　　根据美国波士顿大学的一项研究表明，很多颜色鲜艳的餐具可以让一些患有老年痴呆的患者的饮食量增加百分之二十五以上。

　　鲜艳(红、黄、橙等)的食物或环境，能够从感观上刺激人的中枢神经系统，使人食欲大增。反之，灰暗的颜色，比如灰色、黑色会降低进食的兴奋度。

　　2、亮丽的光线可让人食欲大增

　　光照的强度和大脑多巴胺的分泌是有一定关系的，太阳刚出来时的光线强度，可以作为一个及格线，亮丽的光线可让人食欲大增。因此，如果在家吃饭，尽量让室内更亮堂一些，但在外面的餐厅就餐时，光线不用太明亮。研究发现，在餐厅这样的公众场合，微弱的光线让人吃饭更自在。

　　3、养成饭后听音乐好习惯，助消化

　　音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思——音乐能够帮助消化。

　　根据现代医学的角度来看，美妙的音乐可以平复人烦躁的心情，让人体产生一种和谐的共振，可以对整个神经系统产生作用，特别是对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统更是有很大的调节作用。

　　音乐不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。

　　因此，养成饭后听音乐的好习惯，可帮助消化。在每天晚餐后休息时，适当地听些节奏舒缓、旋律优美、悦耳动听的音乐，对更好地消化食物非常有益。尤其是对于老年人来说，效果更好。

2食欲不振想吐的原因

　　食欲不振想吐是大部分人都出现过的症状，然而对于食欲不振想吐是怎么回事这个问题，却很少有人能够进行充分的了解。针对食欲不振想吐是怎么回事这个问题，专家指出多半是以下这几个方面所引起：

　　1. 服用某些药物

　　如果出现食欲不振想吐的情况，首先要检查最近是否服用过或者是正在服用某些药物，因为药物是导致出现食欲不振想吐的原因之一。比如像红霉素等抗生素、化疗药物或洋地黄类药物等，这些药物如果服用的方法或者时间不正确，都会导致我们出现食欲不振想吐的情况。

　　如果是这方面原因所引起的食欲不振想吐，就应该立即停药并且多休息，这样才能得到很好的缓解。

　　2.妊娠

　　对于食欲不振呕吐是怎么回事这个问题，专家指出很好可能是怀孕所导致。可以说所有妊娠期的女性都会出现食欲不振想吐的情况，特别是对于妊娠早期的女性来说，这一现象更加的严重。这个时候很多女性都喜欢吃一些酸的食物来进行止吐，因此女性一旦出现食欲不振想吐的情况，一定要尽早的去医院进行检查。

　　3.晕动症

　　所谓的晕动症其实就是我们常说的晕车等情况，在坐车以及坐船的时候，很多人都会因为种种的不适而出现食欲不振呕吐的情况，这个时候应该服用晕车药。

　　4.胃肠疾病

　　胃肠疾病同样是导致出现食欲不振想吐的原因之一，比如像急性肠胃炎、胃下垂、消化道溃疡、痢疾等，这些胃肠道疾病都会出现食欲不振的症状。与此同时，如果情况严重的话，同时还会伴有腹痛、腹泻、呕吐等症状。

　　5.肝胆疾病

　　你可能不知道，对于食欲不振想吐是怎么回事的问题，其中有一部分原因是肝胆疾病所引起。比如像患有急慢性病毒性肝炎、肝硬化等，都会出现食欲不振的症状，同时还会有低热乏力、食欲不振、厌油腻、肝区疼痛症状。

　　6.感冒

　　专家指出，食欲不振想吐是怎么回事的问题，也有可能是感冒是引起。在感冒期间身体会出现诸多的不适，这种情况下就会引起呕吐以及食欲不振的情况。特别是胃肠型的感冒，更容易引起食欲不振想吐的情况，这个时候胃口不好东西吃少了，胃酸就会大量分泌从而让人感觉食欲不振，想吐的情况。

3治疗食欲不振的三款食疗方

　　一、水萝卜蘑菇汤

　　食材：水萝卜200克，蟹味菇、白玉菇各50克，熏里脊肉150克，洋葱半个

　　调味料：味精、盐适量，奶油高汤8碗

　　做法：

　　1、水萝卜清洗干净后切厚片，里脊肉切片，洋葱洗净切块，菇清洗干净备用;

　　2、开火，放洋葱炒软后倒入奶油高汤，然后放入所有的食材，用大火将高汤煮沸后，放味精、盐调味即可。

　　食疗功效：用水萝卜煮汤，可以有效治疗因消化不良、食积内停导致的食欲不振、大便不畅、便秘。

　　二、番茄洋葱汤

　　食材：番茄2个，葱1根，洋葱半个

　　调味料：盐，4碗高汤

　　做法：

　　1、番茄洗净后用热水汆烫下去皮，切块，洋葱洗净后切片，葱洗净切葱花;

　　2、开火，放入高汤、番茄、洋葱片，先用大火煮开后，再用小火煮30分钟，最后加盐、撒葱花即可食用。

　　食疗功效：中医认为，番茄性味甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食的作用，可有效改善食欲不振的相关症状。

　　提示：急性肠炎、菌痢及溃疡病人不宜食用。

　　三、瓜皮排骨汤

　　食材：西瓜皮200克，排骨100克

　　调味料：盐

　　做法：

　　1、西瓜皮清洗干净后去皮切丁，排骨洗净剁成小段，放入沸水汆汤后捞出备用;

　　2、将适量的清水倒入煲中，先用大火煮沸后，加入瓜皮和排骨，改为小火慢煮30分钟，最后加盐调味即可食用。

　　食疗功效：中医认为，西瓜皮性寒、味甘，有清热消暑、解烦止渴、利小便的功效，常吃可以帮助消化，增进食欲，促进代谢，滋补身体。

　　提示：西瓜寒凉，脾胃虚寒、消化不良及有肠道疾病的患者要少吃，心衰活肾炎患者也要少吃。

4中午这样做让你不再为食欲不振而烦恼

　　经常更换中午食谱

　　很多家庭都会出现这样的情况，一到中午就不知道应该吃什么，每次吃的食物都是那几样，这也是导致自身食欲变差的主要原因。

　　想要提高自身的食欲，首先就要经常更换中午的食谱，因为往往新的食谱会使人出现好奇感，从而促进食欲。

　　除了更换食谱之外，自身的烹调方式也要适当的改变，使同一种食物出现不同的味道，这样也是增加食欲的方法之一。

　　多食用开胃食物

　　每个人出现食欲不振的原因有很多，如天气燥热原因、肠胃原因等，这时不是简单的更换食谱及烹饪方式就可以达到促进食欲的目的。

　　对于以上的原因出现食欲不振时，最好在午饭之前多食用点开胃的?食物，而常见的开胃食物是山楂，食用它不但可以益气生血、增加食欲，而且还有提高胃肠吸收功能的作用。

　　但饭前食用它的量不要太多，吃三四颗山楂就可以了。所以，想要提高自身的食欲不妨吃点山楂!

　　多食用含维生素高的食物

　　蔬菜、水果是医学研究者提倡大家经常食用的，但多数人认为食用这类食物的主要目的就是为人体提供丰富的营养元素，从而达到防治疾病的作用。

　　其实这类食物还可以在一定程度上达到促进食欲的作用，所以不要简单的认为它们只能提高人体的免疫力。

　　如果想要快速达到促进食欲的目的，小编建议大家多食用含有维生素B的食物，因为该种维生素在促进食欲方面的作用非常的明显，尤其适合食欲不振的老年人。

5几个小技巧对付食欲不振

　　1、不想吃饭转转大脚趾

　　天气温度高了之后。老人对于这样的温度是最不适应的，也最容易出现食欲下降，消化不良等情况。有个办法可以改善，没事的时候，踮起脚尖，足大趾点地旋转数周，可健脾、增进食欲。因踮起脚尖旋转即可以刺激位于大脚趾的隐白穴。平时，也可以多做做旋转、拉伸、回勾的动作，也能刺激脚上很多穴位。

　　2、可口养胃的饮品

　　牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品，在天气炎热时食用，解渴降暑，既能提供身体诸多必需的营养素，又易于消化，不会让我们的胃口下降。

　　3、营养丰富的水果

　　在夏天人体新陈代谢旺盛，维生素需要量比普通标准要高一倍以上，因此可多吃些新鲜水果。西瓜、桃、葡萄、梨等水果甜酸适口，能补充水分、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物以及生物活性物质，对身体很有益。

　　4、经常变换食谱

　　夏季食材原料新鲜可口、种类多样，使我们的菜谱可以丰富多彩。多学习尝试新的烹饪方法，经常变换菜品的花样和搭配，会刺激我们的味蕾，勾起食欲。