预防龋齿的粗粮有哪些

1预防龋齿的粗粮有哪些

　　核桃

　　常吃核桃，对牙本质过敏症可起到一定程度的防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，可以减少冷、热、酸、甜等对牙齿的刺激。此外，其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，起到辅助治疗牙本质过敏症的作用。专家建议，中老年人可以每天生嚼核桃仁，或者将核桃仁稍微加热一下，然后反复咀嚼，每天3~4次。

　　鸭梨

　　饭后细嚼慢咽地吃鸭梨，可以洗刷牙面、按摩牙根，进而消除残留在牙缝中的食物残渣。此外，常吃鸭梨还可防治牙结石引起的牙龈充血、萎缩等问题，并能改善口腔血液循环，对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

　　枸杞子

　　中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿。药理研究则表明，枸杞子具有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等作用。专家建议，中老年人每日取30克枸杞子，嚼碎后用温开水送服。

　　大枣

　　大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸能控制龋齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔中的其他细菌，不会破坏口腔的菌群平衡。不少中老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能保护牙齿。

　　芹菜

　　芹菜富含粗纤维，咀嚼芹菜时，对牙齿可谓一次大扫除，可以预防龋齿。

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2龋齿的危害性

　　龋齿俗称虫牙、蛀牙，是人类最普遍的疾病之一，有很多人对于龋齿很不以为然，殊不知，简单的龋齿也可能引起大问题，而世界卫生组织已将其与肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。

　　下面我们分别所说龋齿对于成年人和儿童的危害性。

　　龋齿对成年人的危害 1.龋齿严重时导致无法咀嚼食物，食物未被充分研磨就被咽下，增加了胃肠道的负担，尤其是老年人，胃肠道消化能力已经减弱，会导致营养摄入不足，不利于身体健康。

　　2.早期的龋齿一般是没有感觉的，但龋洞不断加深，里面的细菌和细菌产生的毒素感染牙髓而发生牙髓炎，则出现剧烈的疼痛。使人坐卧不安，无法入睡，这就是人们常说的“牙痛不是病，痛起来真要命”。

　　3.牙髓炎继续发展则会引起牙根尖等部位的炎症，严重时局部肿胀;如脓液和细菌被吸收，可引起败血症或菌血症，甚至威胁生命。

　　有很多家长认为孩子要换牙，乳牙龋齿可以不需要治疗，实际上这种观念是非常错误的，儿童龋齿的危害主要有以下几个方面。

　　1.牙体缺损，涉及多个乳磨牙时可降低咀嚼功能，造成营养不足，影响孩子的生长发育。

　　2.龋洞内食物残渣滞留，细菌聚集，使口腔卫生恶化，其他牙齿更易患龋，包括新换的恒牙。

　　3.乳牙龋齿严重的话会影响下方未萌出的恒牙，阻碍或延迟恒牙的，也可能造成恒牙的发育异常。

　　4.乳牙因龋坏过早缺失，造成邻近的乳牙移位，间隙缩小，不能给恒牙留出足够的空间，造成将来恒牙的位置异常。

　　5.龋洞的边缘过于锐利则容易划破舌头、粘膜等。

　　6.严重的龋齿导致牙根的炎症，其中的细菌和脓液会使机体的其他组织发生感染。

　　7.影响美观和正确发音，还会给儿童心理造成一定影响。

　　原来龋齿还有如此多的危害性，因此，做好预防或是及早治疗是非常重要的。

3如何用牙线防龋齿

　　采用牙线清洁牙齿间隙需要习惯，但却容易学会。开始使用时，也许动作有点笨，而且需要花比较多的时间在清洁牙缝上。经过不断练习，动作就会快起来。而且您练习时的耐心，不久将会以更健康的牙齿来报答。

　　请您从下颌的门齿出开始清洁您的牙间缝隙。清洁过程如下：

　　将一段牙线绷紧在两手拇指和食指之间。

　　将丝线以轻轻的拉锯式运动分别小心地引入各个齿间缝隙。

　　将丝线轻柔地来回拉动几次。

　　将丝线再向上“提升”起来。

　　接着请您用同样的方法清洁上颌各个牙齿的间隙。开始做这种清洁工作时，牙龈有可能出一点血。如果您是按照规定清洁牙隙，几天后清洁时还是出血，这时您就应该尽早寻访牙科医生。

4乳牙龋齿需要治疗吗

　　因为严重的龋病会进一步发展成为牙髓病甚至根尖周病，严重的可能会影响继承恒牙的发育，而疼痛也会影响到宝宝的饮食和生活，进而可能影响身体健康。你的宝宝年龄比较小，恒牙发育还不稳定，距离换牙时间还很长，建议积极治疗。

5龋齿为什么要做窝沟封闭

　　牙齿咀嚼面有许多细微的窝沟，其内部存在食物屑和细菌，牙齿龋坏易从这些部位开始。窝沟封闭是指不去除咬合面牙体组织，在其上涂布一层粘结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，增强牙齿抗龋能力，从而达到预防龋病发生的一种有效防龋方法。窝沟封闭剂形成一层保护性屏障，阻止细菌及食物残渣进入窝沟，同时使窝沟内原有细菌因断绝营养而逐渐死亡，从而预防窝沟龋的发生，还可使早期龋损停止发展。刚萌出的大牙表面有些窝沟深而窄，这些地方非常难以清洁干净，极易堆积食物残渣，天长日久这些物质在窝沟中被细菌利用产酸，侵袭牙齿而导致蛀牙。