虽然很多女性有保养皮肤的习惯，但是嘴唇的保养是她们经常忽视的。难道我们的嘴唇不要保养吗?当然不是，嘴唇不保养的话容易出现干裂、起皮等现象。那么嘴唇干裂怎么办?唇部保养误区有哪些?我们的唇部怎么保养呢?下面来看看吧。
目录 1.嘴唇干裂的原因 2.嘴唇干裂的饮食调理 3.长期嘴唇干裂是怎么回事呢 4.嘴唇干裂脱皮要加强补水和调理 5.嘴唇干裂这样保养效果好
1嘴唇干裂的原因
原因1：经常舔嘴唇
嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，对唇部护理很不利。有事甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。
原因2：使用没有品质保证的护唇膏
由于廉价润唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味;太多的蜡质，会影响唇部皮肤的新陈代谢。
原因3：嘴唇上残留牙膏
对牙齿美白有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的洁齿牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。
原因4：过多使用不脱色润唇膏
不脱色唇膏内含有易挥发成分，而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低，但是其不脱色的优点的确很吸引人。因此，在涂唇膏前，按正确的护肤步骤应先涂一层润唇打底，然后用面巾纸抿一下吸取一部分油脂，以免融化润唇膏降低不脱色功能。早晚更应用具有滋润修护功能的润唇膏，注意护肤品的使用顺序不能轻易改变，这样很容易陷入护肤误区。
2嘴唇干裂的饮食调理
每到冬季，很多人的嘴唇就会出现干燥、裂口，涂护唇膏也不管用。秋冬季容易出现的嘴唇干裂，与季节的干燥有关，因此要多饮水。嘴唇的保养与平时的饮食习惯有很大关系，偏食或食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B2和水分，就会引起体内虚火上延，嘴唇干燥、裂口。热性食物吃得太多，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等会引发人体虚火上升，使嘴唇干裂。
为避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物，可按以下几大类选择：
粮谷类：尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。
动物性食物：动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。
富含胶质的食物：猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。
坚果类食物：葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。
水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。
除饮食调节外，嘴唇上涂点食用油，效果强于润唇膏。
3长期嘴唇干裂是怎么回事呢
1、天气干燥、缺少水分
常见季节性，秋冬干燥的季节尤为明显。气候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能,，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干，而且这个时候人很多人会用舌头去舔嘴唇或咬嘴唇，但却很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇上本来就匮乏的水分，导致了嘴唇越干越想舔，结果越舔嘴唇而越干的恶性循环，造成了嘴唇的干裂裂口和脱皮。
2、身体缺少维生素
嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。
由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。
3、唇炎
如果总是感到嘴唇干裂，有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好请医生帮助诊断。
唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。口腔有疾病，也会导致嘴唇干裂，所以还要注意口腔清洁。如果唇部干裂、结痂长期不愈，应及时到医院就诊，对症治疗。
4嘴唇干裂脱皮要加强补水和调理
嘴唇干裂脱皮，不是光治表面就行，还需要从饮食方面多加注意。
首先，忌食过辣食物。干燥季节，吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，容易使干燥恶化。一些食物上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。
其次，多吃水果多喝水。容易发生口唇干裂的人，专家建议，最好改掉舔嘴唇的坏习惯，注意饮食，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取，同时，减少热性食物的摄入，如热带水果(芒果、菠萝、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而远之。还要及时补充足量水分，适当多喝温开水，保持体液水分的均衡，减少嘴唇干裂的发生。
第三，泡一杯“双冬茶”喝。取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右即可。但需要注意的是，这两味药性寒，有脾胃虚寒症状，如腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良，以及风寒感冒咳嗽者不宜饮用。
此外，很多人发现嘴唇干裂就喜欢用唇膏，唇膏的使用也有讲究。唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。冬天，最好是随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。
需要注意的是，嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在补水的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
5嘴唇干裂这样保养效果好
1.涂抹蜂蜜
春天容易出现口干舌燥的现象，嘴唇也极易干裂。除了经常喝水以外，我们可以用棉签在嘴唇上抹点植物油或是蜂蜜。这样不仅能起到缓解干裂的作用，还能起到保养唇部的效果，能抑制细菌的滋生。
2.涂抹眼药膏
涂眼药膏比润唇膏还要好。眼膏还可以用于防止秋冬季嘴唇干燥，市面上销售的很多润唇膏，主要成分是凡士林油脂，而红霉素眼膏里也有大量的凡士林，可以起到润唇膏一样的功效。而且，红霉素还可以消炎杀菌，对于那些干裂、有破口、会流血的嘴唇，红霉素比润唇膏更有效，而且价格更实惠。
3.石青蜂蜜糊治嘴唇干裂
用料：熟石衡、蜂蜜各50克，冰片3克。
用法：石膏捣碎过80目筛，加蜂蜜、冰片，搅匀装瓶备用。每日涂患处2一3次，一般3一4天即可治愈。
4.蜂蜜糊剂治嘴唇干裂
用料：取熟石膏50克，过细筛，加蜂蜜50克、冰片3克。
用法：搅匀装瓶备用。每日涂患处2-3次。一般3-4天即可治愈。治疗效果极佳。
