大龄准妈妈孕早期护理指导

1孕早期时应要重视好膳食的营养

　　大多数孕妇在妊娠5～6周会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤其晨起及饭后较为明显，有时还会伴随出现偏食、厌食等现象。需要明确的是，这种现象并不是什么病，而是正常的生理现象，这种妊娠反应一般会在3个月左右后自然消失。当出现恶心、呕吐时，不应慌张，要鼓励孕妇多进食，且日常的膳食以清淡可口、容易消化吸收为宜，应少食油腻食物，吃饭时少喝饮料和汤，不要喝咖啡，少吃辛辣刺激性食物。如果恶心、呕吐的现象严重，可补充维生素B6，胃口不佳时，补充适量的维生素B和维生素C。一日可多吃几餐，每次量要少些，吃时要细嚼慢咽。

　　怀孕的前3个月中，营养素需要的量并没有增加，但其质量很重要。虽然为了缓解孕吐等现象可以吃些清淡的食物，但也应注意营养的摄入，膳食既要营养充足又要品种丰富，以蛋、奶、禽类、豆类等优质蛋白为主，辅以其他食物或水果等，使孕妇在孕早期得到足够的营养。晨起可吃些面包、饼干、馒头等糖类食品，以减少妊娠反应。多吃些水果和蔬菜，可补充足量的维生素、无机盐和水分。特别是B族维生素的补充，可减少妊娠反应。孕早期的膳食要注意合理调配，菜的品种多样化，尽量使孕妇能增加食欲，得到足够的营养。

2大龄准妈妈孕早期护理指导

　　孕期的计算

　　一般情况下，医生是以“周”为单位来计算妊娠的时间。这个孕周的计算是从未次月经的第一天算起，7天为一周。根据妊娠的周数，将妊娠分为早孕期、中孕期以及晚孕期。妊娠12周以前称为早孕期，13～27周称为中孕期，妊娠28周以后为晚孕期。如果妊娠过程一切正常的话，在孕早期应该每四周到医院进行一次产前检查。

　　初次产检

　　准妈妈应该在停经6—8周左右去医院进行妊娠试验，以尽早确定怀孕、计算预产期并进行必要的检查。有些准妈妈过于心急，在停经还未满4周时就去医院检查，这样做会影响检查结果的准确性。

　　在进行妊娠试验确定怀孕的同时，医生可能还会和准妈妈介绍建立孕妇保健手册的相关事宜，进行血压、心律、体温、体重的测量和血尿常规、超声、妇科等相关检查，这些都是初次产检的主要内容，但是大多数医院不会安排准妈妈在进行初次产检时进行上面提到的所有检查，而是选择其中的几项，其他的项目会安排在以后的定期产检时进行。由于不同地区、不同医院的习惯不同，初次产检的检查项目安排也会有所差别。

　　建立生育健康卡

　　这是准妈妈在孕早期需要提前考虑的一个问题。目前大多数医院都要求准妈妈提前确定在哪里分娩，方便在医院建卡。各家医院都有一个最后期限，比如28周之前必须确定。正常情况下，只要第一次检查的结果符合要求，医院就会允许建病历。如果从其他的医院转过来，虽然可以带着原来医院的化验单，但不全的项目，必须要在新医院重新补做，合格后才可以建病历。建卡对准妈妈而言是一件非常好的事情，这样每次去医院不用自己带着一大沓检查结果跑来跑去，只要带着自己的病历卡，挂号后护士就会把您的病历直接送到大夫手中。千万不要忽略建病历卡的手续办理，因为如果万一不小心在医院的期限之内还没有办理，孕晚期出现意外的时候，医院很有可能没有床位来“收留”您。

3孕早期感冒致畸率

　　一、不用药不可取

　　妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

　　二、孕妇治疗感冒的原则是：控制感染，排除病毒，降体温。

　　对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，则不需用药，可注意休息，多喝开水，保暖，往往可以不治而愈。如果症状仍不改善，可口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。

　　感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法;亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。

　　对感冒合并细菌感染，应加用抗生素治疗。中医药能很好的控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法。

　　一、主要药物利弊

　　感冒药物很多，孕妇应该听取专业药师的建议，慎重选择。抗感冒药，大多是复合制剂，含有多种成分，孕期不宜服用，特别是孕4周前;抗病毒药，均对胎儿有不良影响，孕妇不易使用，若必须使用，则应在医生指导下; 退热药：感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林也不宜使用;抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素;祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

4孕早期你知道如何安胎吗

　　1、菠菜

　　在怀孕早期，要及时补充叶酸，对于促进胎儿发育及生长有着重要的作用，这个时期我们通常会建议准妈妈们服用叶酸含片，口服液等一些营养补充剂，其实菠菜中就还有大量的叶酸，对于补充孕妇叶酸需求有很好的效果。此外菠菜对预防孕妇便秘有很好的作用。但是需要注意的是，菠菜含有大量的草酸，在吃的时候，可以将菠菜开水焯一下，这样可以减少草酸对人体微量元素的吸收阻碍。

　　2、鱼类

　　我们都知道鱼类不仅能为胎儿提供所需能量及营养，而且所含有的DHA对胎儿的智力发育有着关键的作用，对预防胎儿的脑发育不良有一定的作用。不过孕妇在食用鱼肉的时候，最好采用清蒸烹饪方式，避免过多使用调料，还有一定要保证鱼肉彻底熟透后再食用，避免一些细菌、寄生虫给自身健康带来威胁。

　　3、核桃

　　我们都知道，吃核桃可以使人变得聪明。主要是因为核桃中含有大量的磷脂，有利于促进脑细胞的发育。其实核桃中还含有大量的维生素E，对孕妇早期能够起到预防流产的作用，所以孕妇可以多吃一些核桃来补充体内维生素E的需求。

　　4、水果

　　在孕早期孕妇经常会发生孕吐反应，给准妈妈们带来极大的痛苦。这时候可以选择一些水果来缓解孕吐。比如葡萄，葡萄中还含有大量的维生素，果酸等营养物质，具有防呕止吐的作用，而且有利于孕妇补充自身营养。另外苹果对于缓解孕期呕吐也有一定的效果。还含有大量的锌元素，有利于胎儿的智力发育。孕期便秘也是一个困扰准妈妈们的问题，这时候可以适当的吃点香蕉，对预防便秘有很好的作用，同时香蕉含有一些人体必需的微量元素，所以怀孕初期吃香蕉也是好处很多。

　　怀孕初期既要主要保胎安胎又要及时补充营养，最大程度的保证母子健康，为了小宝宝们的顺利出生做保障。

　　温馨提示：

　　请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

5孕早期注意事项

　　孕吐不是病

　　60%的孕妈妈会在停经后6周出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、厌食等早孕反应，恶心的感觉在早上会比较明显，所以我们也称之为“孕期晨吐”。早孕反应会让你感觉和疲惫，没有胃口，但千万不要担心，这时候宝宝所需要的营养很少，即使吃的东西很少也不会影响宝宝的正常发育，不用勉强自己吃不喜欢的东西，遵循自己原来的口味就可以。

　　无需大补特补

　　很多人一知道怀孕仿佛就要开始备战一样，开始大肆进补，其实完全不必这么紧张。很多补品和补药并不适合孕妈妈，服用不当反而会使胎儿受到损伤。母体贮存的营养完全可以供给目前胎儿的发育，如果孕吐比较严重，可以选择吃些清淡的食物，少食多餐，但也不能因为孕吐就拒绝进食，孕吐严重需要到医院就诊，医生会给你开一些缓解孕吐的药物。

　　预防胎儿畸形

　　影响胎儿畸形的最大因素是遗传和环境，遗传因素我们无法改变，但是周围环境却有很多要注意的地方。怀孕后要避免受污染的环境，避免辐射，不要滥用药物。孕早期是胎儿神经管发育和各项器官发育的关键时期，所以尽量避免接触有毒有害的物质，如果孕前没有服用过叶酸也可以从现在开始补起来。

　　提高身体免疫力

　　孕妈妈最怕生病，吃药还怕对宝宝有影响。那么最好的方式就是提高身体的免疫力，避免生病。保证睡眠时间是关键，体育运动也可以继续，如果有先兆流产迹象的妈妈还是要注意，不要做剧烈运动。由于激素的影响，孕期很容易造成阴部细菌感染，所以平时要注意个人卫生和清洁。