膝盖外侧副韧带损伤怎么办

  膝盖外侧副韧带损伤也是属于膝盖内韧带损伤中比较常见的一种。膝盖外侧副韧带损伤最明显的表现症状是膝盖疼痛异常,而且局部还会出现肿胀的现象或是淤痕,膝关节基本上不能动,伸直非常困难,对我们的正常行动影响是非常大的。那么膝盖外侧副韧带损伤应该怎么治疗呢?一起来看看吧!

目录 1.韧带损伤病因 2.膝盖外侧副韧带损伤怎么办 3.韧带损伤预防 4.韧带损伤的饮食 5.韧带损伤如何鉴别诊断

1韧带损伤病因

  剧烈运动(30%):

  在剧烈运动,如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时,固然容易出现韧带损伤,但即使在日常生活中,车祸、高空跌下等意外,也会引起同类的损伤。

  外力因素(35%):

  当出现某个方位的非生理性运动时,限制膝关节向该方位运动的韧带必然首当其冲。膝关节于屈曲位外旋外展又遭到来自外侧的暴力时,主要受损的是内侧关节囊韧带和内侧副韧带,严重时尚可涉及前交叉韧带和内侧半月板,此为最常见的损伤方式。膝关节处于伸直、内收、内旋位,来自前侧的暴力造成过伸时,常伤及外侧结构及后交叉韧带,严重者可造成腓总神经损伤,有时合并胫骨髁骨折。 屈膝位胫骨突然遭受暴力向后或向前错动时,则会引起后交叉韧带或前交叉韧带和内侧副韧带的断裂。膝关节的韧带损伤常见于足球、篮球、溜冰运动员、搬运工。

2膝盖外侧副韧带损伤怎么办

  1.新鲜侧副韧带损伤

  (1)部分断裂 将膝置于150°~160°屈曲位,用长腿管型石膏固定(不包括足踝部),一周后可带石膏下地行走,4~6周后去除固定,练习膝关节屈伸活动,注意锻炼股四头肌。

  (2)完全断裂 应急症手术修复断裂的韧带,术后用长腿管型石膏固定6周。如合并十字韧带损伤,应先修复十字韧带,然后修复侧副韧带;如合并半月板损伤,应先切除损伤的半月板,然后修损伤的韧带。

  2.陈旧性侧副韧带断裂

  应加强股四头肌锻炼,以增强膝关节的稳定性,如膝关节很不稳定,可用邻近部位肌腱作韧带重建术。近来有报道用炭素纤维作为重建侧副韧带的材料,取得较满意效果。

  3.前交叉韧带损伤

  凡不满两周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合。目前主张在关节镜下做韧带缝合术。

  4.后交叉韧带损伤

  目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。

3韧带损伤预防

  预防方案:

  以膝关节韧带损伤为例,运动爱好者或运动员易患此病。正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动员落地时,应前脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲,并且将冲击力尽量减轻。

  日常生活中应做到以下几点:

  第一、运动前要做好热身活动,使关节热先起来。

  第二、不要在疲劳状态下进行运动,这样反应迟钝,动作不容易协调。

  第三、加强下肢力量的练习,保证膝关节的稳定和灵活。

  第四、在运动中,要防止粗野动作造成意外损伤。

  第五、注意膝关节的保暖,每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。

  第六、避免膝关节的过度劳累,尽量不要做膝关节的下蹲运动。

  第七、身体过于肥胖者应减轻体重。

  第八、进行体育锻炼时应避免超负荷。

4韧带损伤的饮食

  1、软组织损伤饮食忌吃:鲤鱼、酸笋、姜等,西药慎用,尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节,以免加重损伤。

  2、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

  3、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

5韧带损伤如何鉴别诊断

  韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。

  鉴别诊断

  1.半月板损伤,其特点是关节间隙局部疼痛,伴有关节交锁现象,关节弹响、髌骨研磨试验、麦氏挤压回旋试验均为阳性。

  2.上端胫骨突起症、滑膜炎、骨关节炎等。

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