8招教你做个称职的准妈妈

1准妈妈旅游的注意事项有哪些

　　当然对于孕妇来说，除了要注意适合孕期旅游的地方，还有最好可以在孕期的中期进行旅行，这样避免会影响到孩子的健康，还有可以享受到旅途的愉快，当然最为关键的问题，达到旅途的意义。

　　准妈妈旅游注意事项

　　1 请医生评估身体状况

　　出发前，应先请妇产科医生评估身体状况，确认自己的状况是否稳定，再依自己的身体情况做旅游规划。

2准妈妈要了解什么是新生儿憋气

　　那什么是新生儿憋气呢，具体是什么原因呢，下面就详细的介绍下，使得对这样的问题，也都是有着很好的了解，在发现孩子有这样情况的时候，家长也都知道该如何做才好。

　　什么是新生儿憋气：

　　新生儿出生后2～20天内常出现突然憋气现象。特别是早产儿或足月小样儿。主要表现为突然呼吸停止，面部发紫，四肢软弱无力。如憋气时间超过15～30秒钟，医学上称之为“呼吸暂停”。其原因主要是由于新生儿大脑发育不成熟，当遇到寒冷刺激或患肺炎等疾病时，就可发生憋气现象。

　　由于憋气时肺内血氧交换停止，而导致体内缺氧，如缺氧时间过长，就可能发生生命危险。所以，一旦发现这种现象，如无医务人员在场的情况下，家长应立即采取人工辅助呼吸(将手放于小儿背部，然后按每分钟40次左右的频率轻托、轻放小儿或拍打小儿足底，以刺激呼吸，并注意保持室温在26℃～28℃。如经过上述处理仍无好转或频烦出现憋气现象，应立即送医院治疗。

3准妈妈为什么会有烧心的感觉

　　【为什么会有烧心感？-激素变化导致】

　　一些准妈妈在怀孕的整个阶段都会觉得烧心，这是没怀孕的人难以体会到的感觉。可是为什么准妈妈会有烧心的感觉呢？归根结底还是因为准妈妈早期体内激素产生了变化。

　　从孕早期开始，准妈妈的身体里面会分泌非常多的黄体素和松弛素。这些激素会让妈妈全身的平滑肌松弛下来，同样也包括了胃肠道平衡肌。准妈妈产生这种感觉主要是对胎宝宝的保护，平滑肌松弛下来以后会让食物通过胃肠的速度变慢，消化吸收的速度也同样会放慢，所以能够更好地消化吸收食物中的营养，如此一来会让更多的营养物质进入血液和胎盘，有利于宝宝的成长。

　　可是，这对于宝宝有好处的一件事情却让妈妈感觉到很难受，因为食物通过胃肠的速度变慢，准妈妈会感觉到自己消化不良，像是胸部和上腹部胀气。

　　对准妈妈来说，在激素的作用下，隔离食道和胃的一圈肌肉也松弛下来，在初步消化后的食物会混杂着胃酸从胃部返回到食道，这个刺激恰好在心脏附近形成一种烧灼感，准妈妈会感觉到很“烧心”。到了孕中期和孕晚期，这种感觉可能会变得更加严重。

4准妈洗头洗澡正确方式

　　孕晚期准妈妈怎么洗头？

　　孕晚期想弯腰洗头非常的不方便，容易压到肚子，准妈妈需要变换一种更安全的洗头姿势。可以拿一个小板凳放在浴缸里面，坐着洗头。身体不会浸没在手中，也不需要站着那么累。

　　短发的准妈妈：头发短相对好洗，可以坐在高度适宜、可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

　　长发的准妈妈：头发长洗起来相对麻烦一些，弯腰洗太久会腰酸还会肚子不舒服，还可能因此造成宫缩，所以长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗。

　　还可以请准爸爸帮忙洗头，或者直接去理发店洗头，既不用担心弯腰的问题，还可以享受按摩。不过为了安全起见，准妈妈要带上自己的洗发水哦。

58招教你做个称职的准妈妈

　　1.营养充足：饮食上既重质量，又适量，不能偏食，蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足。但不要过量，也不要过度的进补，以免造成宝宝过度肥胖，不利于生产。

　　2.衣物干净卫生舒适：有些准妈妈为了美丽又是束腰又是束腹，这样会影响胎儿的正常发育；鞋子应选择舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋，以免摔跤导致流产，而且穿高跟鞋对胎儿的心脏不好。

　　3.要有足够的睡眠且质量要好，不应过度劳累。

　　4.做些适当的运动：比如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的运动有助于顺利生产，但切记不要做太过激烈的运动或繁重的体力劳动。

　　5.保持自身的清洁卫生，以免染上疾病。

　　6.定期做产前检查：到医院做产检一方面让孕妇了解自己的身体情况，一方面检查胎儿是否健康正常发育，及时做到早发现早治疗。

　　7. 心理方面：孕妇在怀孕期间要保持愉快稳定的心情，那么你的宝宝也能较好地适应外界环境，情绪也会较稳定。

　　8.夫妻关系和谐：丈夫要给予妻子足够的关心和疼爱，让妻子保持平和的心态，有良好夫妻关系的父母生下的孩子都乐观向上。