视觉营养素

1视觉注意力训练方法

　　训练一：视觉注意力训练

　　视觉训练是注意力集中的重要之一，你可以在家中让孩子看一些照片或者是一些动物，给孩子提出一些意见，让孩子带着问题去观察，这样孩子的注意力就会很集中在一件事情上面。但是也不能让孩子观察的东西不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。

　　训练二：听觉注意力训练

　　注意力和听觉也是非常相关的，家长可以通过讲故事然后提问的形式来让他回答，在讲故事的时候最好不好在嘈杂的环境下，例如在睡觉之前或者是安静的环境下面，这样孩子的注意力会更集中些。

　　训练三：动作注意力训练

　　家长可以通过游戏方式来培训孩子的注意力集中，例如一些体操、跳舞、沙盘画画，家长要给孩子做个规范动作，孩子跟着做，这样的话孩子的学习能力会很快的得到提升，注意力也会跟着集中。

2视觉营养素

　　营养素之一：DHA

　　在视网膜光受体中，DHA是含量最丰富的长链多元不饱和脂肪酸，占视网膜磷脂总量的50%。由于婴儿自身还不能合成DHA，所以只能依靠饮食来补充。研究表明，深海鱼类和海藻等食物中含有较丰富的DHA，而其他食物中几乎不含或只含少量的DHA，婴儿将主要通过母乳或配方奶粉来摄取DHA。

　　出生后的头一年，是宝宝视觉功能发育的关键期。营养的提供会对宝宝的视力和智力的发育产生持久的影响。根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的合理营养标准，DHA的科学摄入量为20毫克/千克体重/每天。如果是一个体重5千克的宝宝，那么建议每天摄入100毫克的DHA。美国莫里综合研究(Morale Paper)显示：“在出生后的头12个月内，婴儿持续从母乳或配方奶粉中摄入科学验证水平的DHA，有助于宝宝在52周龄时的视敏度发育，相当于在标准视力表上多看1.5行。”

　　营养素之二：维生素A

　　对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说，维生素A有着非常重要的作用。因为它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。如果缺乏维生素A，眼睛感受弱光的能力就会下降，在弱光下根本不能看清楚物体。宝宝日常的辅食中就可以补充维生素A，如胡萝卜、动物肝脏等。需要注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒。

3如何治疗视神经衰弱

　　1、少吃或不吃在制作过程 中容易发霉的食物如：腌菜、腌肉等。因为视神经萎缩症状中常含有致癌 性霉菌。

　　2、不要经常吃高脂肪饮 食。因为动物脂肪和胆固醇含量高的食物可以促使中性类固醇与胆酸在体内合成，经过某些肠道细菌的作用视神经萎缩症状可能产生内源性的致癌物。

　　3、忌吃已被污染的食物。 如被农药、化肥和重金属等污染的主食和副食不能吃，饮用水中要没有水源污染

　　4、不要吸烟、饮酒和喝咖 啡。吸烟能致癌因为香烟中的尼古丁、氨、炭粒、氰酸等能致癌。饮酒和癌肿有密切关系。因为酒中含有酒精视神经萎缩症状酒精可以刺激垂体激素的分泌，从而增加恶性肿瘤的易感性。

4视觉具有可塑性

　　而让我们看到和感知到这些物体，很大程度上依赖于大脑皮质这个“人体总司令部”的功能健全，然后才能指挥“千军万马”，协调一致地行动。

　　婴儿的大脑并不具备成人的知觉能力，比如，婴儿没有记忆、想象、思维等认识过程。婴儿的眼睛生长良好，却视力低下，更无立体视觉。无论是脑还是眼，在出生后都有个不断适应环境、不断发育完善的过程。

　　“用进废退”是生物发生发展的一个普遍规律。可以说是劳动或实践创造了人类高度发达的大脑皮质。就像脑子越用越灵敏一样，和脑相连的视神经节细胞也要“勤劳”起来，要通过视路同大脑皮质终端的相应的视觉中枢的神经元相连接，并不断有神经信号输入，脑细胞才能获得营养素而存活。如果联络受阻，比如视神经传导通路发生障碍，或是只连接，而没有信号输入，比如：视网膜病变、视物不清等，都会导致脑细胞接受不到适宜的刺激，从而萎缩、死亡。

　　由此可见，大脑皮质的视觉功能可以因适宜的使用而日益灵敏，也会因不适当的使用而受到损害。这种外部因素影响视觉发育的现象，称为视觉的可塑性。年龄越小，可塑性越大，成人以后就几乎没有可塑性了。

　　大脑皮质有一半结构与视觉有关，视觉发育的好坏在很大程度上取决于视觉纤维与脑的连接及其作用，视觉发育的可塑性说到底是大脑皮质的可塑性。

5双眼视觉需要具备哪些条件

　　视网膜的对应关系要正确

　　我们看东西时，双眼的黄斑中心凹要始终对准注视目标。如果不对应，同一个物像落在一只眼的黄斑上，在另一只眼却落在黄斑以外，大脑就不会融合成一个物像了，双眼单视则不能形成。

　　双眼视功能要正常或接近正常

　　双眼所接受的物像，其形状、大小、明暗、颜色等必须一致。两只眼的视力、视野、视觉对比敏感度等视功能指标相差较大，或双眼视网膜上的物像大小相差5%以上(比如双眼近视或远视度数相差2.00 度以上、单眼白内障手术后等)，造成两眼物像不一样而无法融合。

　　双眼眼球运动正常，协调一致的使双眼具有共同的视觉方向

　　保证双眼所接受的物像在任何时候都落在双眼黄斑中心凹上。这是全部眼外肌精细协调的结果。

　　大脑中枢发育必须正常，这个中枢不仅指大脑枕叶皮质的视觉中枢及其相邻的脑区，而且包括大脑颞叶皮质和大脑顶叶皮质。