​高血压测量 左手血压高还是右手血压高？

1血压高吃什么药最好

　　具体的用药应根据不同的伴随疾病和不同的个人情况而因人制宜。选择日服一次的长效降压药物,病人服用方便,依从性也很好,长效药物,谷峰比值高的长效降压药在偶尔漏服一次时也有一定降压作用,避免清晨危险事件的发生。

　　高血压吃什么药好,一般选定作用温和的药为基础降压药,基础降压药选用使用方便并口服的药物,如氢氯噻嗪,复方降压片等,之后按照不同的病期来选择降压药。

　　目前市面上常见的降血压药物分类及常用的药物有以下几种:

　　1、钙离子拮抗剂:络活喜、硝苯地平、非洛地平

　　2、血管紧张II受体拮抗剂:科素亚、代文、安博为

　　3、利尿剂:寿比山、降压0号、双氢克尿噻、复方降压片

　　4、血管转换酶抑制剂:开博通、洛汀新、蒙诺

　　5、α受体阻制剂:可多华

　　6、受体阻滞剂:倍他乐克、康可

　　仅供参考,正确的服用方法和用量,建议患者去医院咨询医生指导。

2​高血压测量 左手血压高还是右手血压高？

　　从理论上来讲，右上臂的血压要高于左上臂，因为右侧肱动脉是来自主动脉弓的第一分支无名动脉，左侧的肱动脉是来自主动脉弓的第三大分支左锁骨下动脉，两者是有差距的。只有极少数的人左右手臂的血压差不多或者左手臂高于右手臂的，出现这种情况一般也是心脏血管的变异或者病变。

　　现在测量血压时医护人员一般只测一个胳膊，研究人员表示，首次就诊的时候尽量两个手臂都测一下，选测量结果比较高的一侧为作为以后的血压测量端，这样一些血管病就不会被轻易漏诊了。

　　对于家族有高血压史的人群要注意关注自己的血压情况，平时可着重吃一些保护心脑血管的食物，做一些锻炼心脑血管功能的运动等。

　　有助于降血压的食物

　　土豆、菠菜、西葫芦、芹菜都是可以降血压的食物，平时要多吃一些，高血压人群发病的重要原因是高钠低钾，所以对于高血压来讲重要的是要排钠保钾。土豆、菠菜、西葫芦、芹菜中钾元素非常丰富，能够提高身体内的钾含量，缓解高血压的症状，我国的新疆人民吃的牛羊肉比较多，他们就比较喜欢吃芹菜，可以预防高血压的出现。

　　另外一种对高血压人群有益的物质是葡萄多酚，它主要是从葡萄中提取出来的，高血压本身不可怕，可怕的是它会出现的并发症，中风，心肌梗塞，脑溢血这些心脑血管疾病的元凶很多都是高血压引起的，当血管内出现比较多了垃圾，低密度的胆固醇一旦会氧化吞噬之后就会在血管壁上形成泡沫细胞，附着在血管壁上，引起血管阻塞形成血栓。

　　葡萄多酚的作用在于清除氧化低密度胆固醇的物质，防止低密度胆固醇被氧化，预防由高血压导致的心脑血管疾病，法国和新疆都是葡萄的产地，而他们也都是牛羊肉和脂肪摄入比较多的地区，葡萄的大量摄入可以很有效的预防心脑血管疾病的发生，葡萄糖分含量高，中老年人可选择葡萄多酚胶囊，更方便一些。

3高血压的患者吃什么样的水果好

　　饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用

　　高血压老人尽量多吃一些富含水分比较多的水果，可以有效的帮助我们达到一个降血压的效果，亚热带水果都是一些非常不错的选择，还可以有效的补充我们体内所需要的维生素，对我们自身来说是有百利而无一害的。

4 高血压不能干6件事

　　1、高血压不能快速进餐。

　　高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽，千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食，还要戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。

　　2、高血压不能吸烟。

　　吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmHg。因为尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

　　3、高血压不能下蹲摇头。

　　高血压病人不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作，这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。

　　4、高血压不能情绪激动。

　　高血压患者的心理表现紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化，导致血管收缩，血压骤升，从而有引起心脑血管疾病突发的危险。

　　患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。

　　5、高血压不能屏气排便。

　　对患有高血压的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。高血压病人排便应慢慢来。必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂，或排便时应用开塞露。

　　6、高血压不能洗冷水澡。

　　水温过高与过低都会引起皮肤血管的收缩，从而使血压上升。只有温水能够减轻高血压患者的交感神经兴奋性，有助于降低血压。但高血压患者在享受温水浴时，也应注意洗澡时间不宜过长、酒后或疲劳过度时不宜洗澡。

　　饭后不宜立即洗温水浴。因为吃饭后，会有大量的血液流向消化系统，如果高血压患者饭后马上入浴，会因皮肤血管的扩张和血流量的增加导致大脑和心脏的供血减少，发生心、脑血管意外。

　　洗澡时动作不宜过快过猛。高血压患者的血管都有不同程度的硬化，如果动作过快过猛，容易发生脑血管意外或心肌缺血。这一点，老年高血压患者尤其要注意。

5高血压患者在家如何正确测量血压

　　1、选择合适的血压计

　　一般最常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低。

　　2、选择合适的测压环境

　　高血压患者应在安静、温度适当的环境里休息5-10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。

　　3、选择正确的测压步骤

　　高血压患者应取坐位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45度角，袖带下缘与肘前间隙间距为2-3厘米，充气至挠动脉搏动消失后再加4.0千帕(30毫米汞柱)，此时为最大充气水平。如果加压过高会得到收缩压过高的结果。如果充气到达40.0千帕(300毫米汞柱)水平时，即会导致“气囊充气性高血压”。然后逐渐放气，速度为0.27千帕(2毫米汞柱)/秒，第一听诊音为收缩压，搏动音消失时为舒张压(旧制单位血压读数应精确到2毫米汞柱)。充气压迫的时间不宜过长，否则易造成血压升高的假象。

　　4、选择每天起床后(饭前)、睡觉前各一次

　　通过对我国正常人及高血压患者进行24小时动态血压监测，发现70%的人存在两个血压高峰和两个低谷，即清晨6-8点为第一个血压高峰;8点后开始下降，到中午12点至下午1点为第一个低谷;然后血压开始上升，到下午4-6点为第二个高峰，也是全天血压最高的时间;此后血压下降，到凌晨1-2点为全天最低点，也就是第二个低谷;最后血压逐渐上升，再进入次日的第一个高峰。

　　血压控制得很好的患者，每周测 1～2 次，时间选在自己每日血压较高的时候，通常是晨起时。

　　刚开始高血压治疗，或者刚调整过用药物剂量者，也应每日起床后(饭前)、睡觉前各测一次，直到至少连续一周血压都能稳定达标后，再减少频率。