​吃什么能让胸增大呢

1让乳房变大的按摩方法

　　一、推按乳房

　　先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。

　　二、环形按摩

　　1、双手抱住整个乳房，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒。

　　2、张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。

　　3、按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩，每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。

　　三、热敷按摩乳房

　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20~50次。按上述方法每天按摩1次坚持按摩2~3个月可使乳房隆起2~3厘米。想要增大胸部的女人们，不妨试试这个让乳房变大的按摩方法。

　　四、沐浴按摩

　　1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

　　2、洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

　　3、在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复10次。

2怎样快速让乳房变大

　　1、针灸丰胸

　　针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

　　2、中药丰胸

　　中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

　　从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

3​吃什么能让胸增大呢

　　1、黑芝麻

　　很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，丰胸效果也非常不错哦。

　　含有丰富维生素e的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。

　　含有丰富维生素e的黑芝麻

　　2.花椰菜

　　胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命a，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。

　　3、肉类

　　牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

　　4、苹果

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已。

　　食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　5、木瓜

　　木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素e,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛!

　　胸小不能全怪先天性遗传原因，其中也存在于发育不良引起的，如果胸小我们可以用食疗方法来调养，多吃一些肉类，苹果，木瓜都是丰胸的好食物，只有食物丰胸才是最安全有效的，要多吃一些营养价值高的食物，丰胸的效果才会好。

4自己可以让胸变大的方法

　　肢体运动

　　在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不断地扩胸。

　　按摩变大

　　女性的胸部俗话说：摸一摸，不用割。因为女性生理结构的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房变大，那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有双手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侣的话，可以寻求伴侣的帮助，这样效果会明显点。

　　营养调理

　　丰胸的食物有很多，最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的好食物，这类的食物都是种子型的食物。黄豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻则蛋白质比较高。而其他的丰胸宝物还有海参、猪脚、蹄筋等。这都是女生的最爱。

　　美乳是每个女性都梦想的东西，拥有一对令人羡慕的傲胸并不是很困难，最重要的是要坚持，每天给自己的乳房来点按摩，给自己的身体补补营养，这样可以很好的让自己的胸部变大，变挺拔。

5这些食物让你吃出美胸

　　胶质食物

　　食物：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。

　　是不是一眼看上去就觉得一定可以丰胸了呢，因为它们的胶质丰富的不得了!这可是丰胸必备的食物，小胸的女生们现在“补”还来得及，赶快吃起来。

　　蔬果食物

　　食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。

　　不要觉得蔬菜怎么可能会有丰胸的效果，小看它们哟，其实莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢，是非常健康的丰胸食物呢!

　　坚果食物

　　食物：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品种子，富含蛋白质、卵磷脂，对于胸部发育很有帮助。

　　这些坚果类食物要连皮一起吃，因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份。它们也富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。