​女尿急尿频的原因

1缓解尿频尿急的食疗

　　1.蒲公英适量，洗净后入锅，加适量的清水开火煮后当茶饮服，对于尿频尿急且有腰痛者适宜。

　　2.玉米须适量，加水煮汤后饮服。

　　3.白茅根适量，加水煮汤后饮服，可治尿频尿急。 适合小便频多且有尿黄、口干口苦者。

　　4.在煲汤时可取适量的肉桂、桂枝，或是芡实、附子，添加一两种即可，烫汤后饮服。注意其中附子使用时要注意用量，不宜过多。

　　5.生莲藕适量，可把它带皮洗净后榨汁喝，一天服三到四次，坚持服用，可改善尿频尿急现象。

　　6.红枣姜汤，可取适量的红枣洗净，加干姜3和水一起用文火把红枣煮烂，加入红糖服食即可，对于列腺炎引起的尿频尿急有效。

　　7.车前草粥，可取适量的肉桂，车前草，粳米，先把前两味一起入锅加水煎取汁液后去渣，再加入粳米一起煮糨，熟后加红糖调食即可， 吃饭前服用。对前列腺炎尿频尿急者适宜。

2​尿急尿频的原因

　　1、前列腺炎 ：男性泌尿系统的常见炎症疾病，好发于中青年男性。患者可出现尿频 、尿急、尿后滴白、尿不尽、尿线细、排尿困难等。慢性前列腺炎 的治疗有一定的难度，且容易复发。

　　2、尿路感染：最常见的原因为细菌结核杆菌、霉菌病毒、淋病双球菌等病原微生物引起的膀胱炎、肾盂肾炎、泌尿系统结核或在结石狭窄畸形等基础上合并感染。此时称复杂性肾盂肾炎或复杂性尿路感染。

　　3、前列腺增生：老年男性由于女性激素分泌减少，使体内性激素失去平衡，使前列腺增生肥大，压迫后尿道而引起膀跳刺激症状，在增生肥大的基础上易同时合并前列腺炎，使症状更加突出。肛门指诊可发现中央沟消失，前列腺肥大，合并感染时尚可有触痛。b超和ct检查亦可发现肿大的前列腺。

3缓解尿频尿急的保健操

　　1.伸踝

　　坐在椅子或床沿上，一只脚着地，另一只脚慢慢抬起，将脚踝伸直，呼气时脚尖尽量往下压，吸气时脚尖往上勾，使小腿肌肉和脚踝血管得以伸展，每天两次。腿部分布着许多与肾脏功能有关的穴位，经常锻炼双腿，可疏通这些经络穴位，保护膀胱功能运行正常，有效预防尿频的发生。

　　2.压肌

　　当出现尿频尿急时，别忙于进厕所。先做深呼吸，调整憋尿意识，然后用手快速挤压揉按腿根部盆底周围肌肉组织和穴位，每次10分钟，每天两次。可有效缓解膀胱过度收缩，增加排尿相隔时间和次数，减少减轻尿频症状。

　　3.盆底肌训练

　　在上厕所用力排尿时，下身正在发力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续5秒，连续做6组，每组间隔5秒。然后，继续重复一缩一放的动作，每次持续10秒，连续做6组，每组间隔10秒。最后，紧缩盆底肌肉，维持20秒，做6组，每组间隔20秒。这套训练，每天最少练习两次。

4尿急尿频尿痛怎么办

　　1、建议去医院做中段尿检查后，须根据尿培养和药敏试验选择敏感抗生素。

　　2、同时要注意个人卫生，避免反复感染。

　　3、当出现尿急尿频尿痛的时候，则应该多休息，要避免劳累，同时也要避免着凉。

　　4、应多喝水以增加尿量，保持每天尿量在两千毫升以上，这样既可以冲洗和清洁尿道，又能将药物的代谢产物排除体外，降低药物毒性。

　　5、此外，宜吃清淡、富含水分的食物，进食新鲜的蔬菜、水果，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。

　　6、还应多吃有清热解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等。

　　7、尿急尿频尿痛的病人需要禁食辛辣刺激的食品，如辣椒、生姜、葱、蒜以及韭菜等等。

　　8、忌食温热性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉以及油腻的食物，以免炎症加剧。

5尿急尿频尿痛怎么治疗

　　(1)一般处理

　　忌辛辣饮食，多饮开水。

　　(2)对因治疗

　　主要是抗感染治疗，上尿路感染治疗时间相对较长，下尿路感染治疗时间一般较短。在细菌培养结果出来以前予经验性抗生素治疗，一般选用氨基糖甙类、氟喹诺酮类、磺胺类、第三代头孢菌素类或半合成青霉素。对于泌尿系统结石，运用碎石或手术排石治疗;对于肾结核，予抗结核治疗;对于肿瘤，则给予切除、化疗等治疗。

　　(3)对症治疗

　　针对患者出现的症状进行治疗。患者血尿可以进行止血治疗;伴有疼痛则予解痉止痛治疗，一般先用山莨菪碱或阿托品等胆碱能拮抗剂治疗，如果病因明确且上述止痛无效，则可予吗啡类药物止痛;伴有高热可以进行退热治疗。

　　(4)住院治疗

　　如果患者症状在急诊暂时不能得到有效解决，则予住院治疗。