​怀孕过程中的十大惊奇发现

1孕妇怀孕后如何补充孕激素

　　孕激素主要作用于子宫内膜和子宫肌，适应孕卵着床和维持妊娠。由于孕酮受体含量受雌激素调节，因此孕酮 的绝大部分作用都必须在雌激素作用的基础上才能发挥。

　　如果不喜欢使用药物的话，日常生活中应注意调养，例如：

　　睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

　　和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌。

　　同时在饮食方面应该注意：

　　低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。研究发现，自然界中许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质，称为植物雌激素，它能调节人体内分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平、且无人工合成雌激素的副作用。

　　补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　日常生活中，应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品。植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中，不仅易得而且安全。已发现的植物性雌激素将近400种，其中大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中含量最为丰富。可多食用这些食物，以补充体内的雌激素。

2​怀孕过程中的十大惊奇发现

　　1. 打扮家居的冲动

　　许多孕妇都有打扮家居的冲动，这都是想为孩子营造一个干净温馨的家，甚至连平时没有时间去做的事，例如整理车库和衣橱都想去做。随着预产期的接近，你可能会发现自己在忙着你完全没有想过在怀孕九个月要做的事，例如清理碗橱和洗刷墙壁。这种布置家居的欲望可能也会派上用场，因为你可以在产后有更多的时间去恢复和照料孩子。但要注意不要过于操劳。

　　2. 注意力不集中

　　在怀孕的前三个月，倦意和晨吐可能会使孕妇感到很筋疲力尽和思绪模糊。既使是休息得很好的孕妇也会觉得精神很难集中并且会健忘。造成这种现象的原因是对胎儿的过分关注和荷尔蒙的变化。其他的一切东西，包括工作、账单和看医生都没有孩子的即将降临重要。你可以通过做好备忘录来对付健忘。

　　3. 情绪不稳定

　　怀孕和经前综合症有很多相似的地方，例如乳房发胀敏感，荷尔蒙分泌不稳定和情绪不稳定。如果你有经前综合征的话，那么怀孕期间情绪不稳定的情况会更加严重。你很容易时哭时笑，也很容易对丈夫无缘无故发脾气。

　　虽然情绪的不稳定常发生在怀孕的前三个月和最后三个月，但在怀孕整个过程都是很常见的。

　　大约10%的孕妇会觉得犹豫。但如果你有失眠、吃的习惯改变(完全没有胃口或者吃不停)和持续两周以上的过度的情绪不稳定，就需要找医生咨询一下。

　　4. 乳罩的尺寸的变化

　　怀孕最开始的标志之一就是乳房发胀。在怀孕的开始三个月乳房会肿胀增大，这是由于雌性荷尔蒙和黄体酮分泌的水平提高。但过了这个时期并不会结束，你的乳房会在整个过程中继续增大。

　　除了乳房尺寸的变化，你的胸腔也会影响乳罩的尺寸。当你怀孕的时候，肺容量也会增加使你和胎儿可以吸收更多的氧气，所以胸腔就会变得更大。因此在怀孕的过程中你可能需要更换几次乳罩。

　　5. 皮肤

　　朋友有说你的皮肤有怀孕的光泽吗?这是怀孕期间皮肤的变化之一。产生这种现象的原因是荷尔蒙的变化和皮肤的伸展以适应身体的变化。由于子宫新陈代谢的作用，孕妇血流量的增加，同时也会增加腺体的分泌物。

　　有些孕妇也会在脸上长出褐黄的妊娠斑，有的还会发现肚皮上有深色的妊娠纹。这是由于孕激素是身体产生更多的色素。但身体不是均匀地产生色素，所以较黑的皮肤会产生斑点。可惜的是，这些妊娠斑是不能避免的，但涂防晒霜可以减低它的影响。

　　由于油脂分泌的增加，痤疮也是怀孕期间的常见皮肤问题。新长的痤疮不单单引起脸或身上的斑点，而且先前的痣和雀斑可能会变得更大和更黑。除了乳晕颜色的加深是永久的以外，其他皮肤的变化都可以在产后消失。

　　6. 头发和指甲

　　很多孕妇都会觉得发质和头发的生长情况有所变化。由于身体荷尔蒙的分泌增加会

　　使你的头发长得更快并且脱落很少。但这种情况不是永久的，许多女性会在产后或者停止哺乳后掉大量的头发。

　　指甲也会有明显的变化，它们会长得更快更硬。但有些孕妇会觉得她们的指甲很容易断裂。但你的指甲变得很容易断裂的时候，要注意勤修剪并且避免涂指甲油和洗甲水。

　　7. 鞋的尺码

　　由于身体多余的液体流动，许多孕妇的脚会变大甚至要穿大一号的鞋子。特别在夏季，孕妇穿大一号的易穿易脱的鞋子会觉得舒服一些。

　　8. 关节活动

　　怀孕期间会产生一种使你放松的物质，这种物质会使你的韧带放松，使你很难站稳并且很容易受伤，特别是盆骨、腰和膝盖的韧带很容易拉伤。所以运动和拿东西的时候，要注意动作缓慢，避免颠簸。

　　9. 静脉曲张，痔疮和便秘

　　通常在腿部发生的静脉曲张，是由于血液的流量增加引起的。要减少这种情况发生的话，你要：

　　避免长时间的站立和坐;

　　穿松身的衣服;

　　穿有承托作用的长裤;

　　坐的时候提起脚部。

　　怀孕期间的痔疮也是常见的。由于子宫对盆骨造成的压力，直肠的血管会变大成葡萄状。痔疮确实十分痛楚，有时还会出血、瘙痒和刺痛。与便秘一起发作会使上厕所变得难上加难。便秘是由于怀孕后期子宫对肠道的压逼，使得身体的废弃物很难排除。

　　对付痔疮和便秘的最好方法就是预防。多吃富含纤维的食物，多喝水并且经常运动。如果有痔疮的话，要找医生开药用软膏。

　　10. 从身体中流出的东西

　　只有1/10的孕妇会在生孩子之前流出羊水。如果在来到医院的时候胎盘已经涨大医生就需要剪开羊膜。通常对于一个发育完全的胎儿，胎盘会有2.1-5.9杯(约500-1400毫升)的羊胎水。当羊水流出的时候，有些产妇会觉得很想小便，而且会流出大量的液体。而其他的一些产妇只是觉得顺着腿有水流的感觉，因为胎儿就像塞子那样挡住了羊水的流出。无论哪种情况，羊水总体来说都是带甜味无色的，并且每三个小时就会被其他水分代替，所以当羊水不断流出的时候不要觉得奇怪。

　　除了胎儿，血液和羊水流出之外，还有一些想不到的东西从身体排出。一些产妇会呕吐，有些还会在分娩的过程中腹泻，腹胀的气体排出也是很常见的。在分娩的过程中，膀胱和肠会不受控制，所以产前你可以向医生咨询一下如何处理这些情况。

3刚怀孕腹部有什么感觉

　　怀孕初期肚子会随着子宫的生长而逐渐变大，但是许多孕妈在怀孕初期会觉得右侧的肚子疼痛。其实，怀孕初期肚子右侧轻微的疼痛是正常的，这是由于子宫在长大刺激骨骼。一般说来，子宫长大的疼是可以忍受的，而且最多持续十几二十分钟，如果一连疼几天，肯定不正常，如果是右下肚子疼，建议做下血常规，化验一下血相，看是不是有炎症。

　　与怀孕初期右侧肚子疼不同，也有不少孕妈在怀孕初期出现了左侧肚子疼的症状。如果孕妈出现左侧肚子疼，可能是怀孕早期胚胎着床在宫腔内是有少数女性出现着床痛现象。随着子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多孕妈都会感觉有些腹痛。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。如果是在左侧腹股沟出，那么很可能是孕卵正在着床。不过同样，如果疼得厉害，或者伴随其他并发症状，就最好去医院检查一下了。

4怀孕过程中进行的检查

　　一、妊娠早期地中海贫血症的筛检：从全血球记数，看红血球平均血球容积的数据去猜测是否为缺铁性贫血或甲型、乙型地中海隐性缺陷基因的带原者，一旦查出夫妻双方都是同带隐性基因者，应进一步查证胎儿是否罹患重症(同配子型)地中海贫血症。

　　二、妊娠早期梅毒检测：有则尽早治疗。

　　三、妊娠早期病毒抗体侦测：若没有德国麻疹抗体，应避免在人多吵杂的公共场所出入。

　　四、于十四周时做经阴道子宫颈评估检查：对于曾有生育早产儿记录的孕妇是必要的检查。预知是否有必要作子宫颈环扎术，避免发生子宫颈闭锁不全而早产。

　　五、妊娠十六周的母体血清筛检：包括胎儿蛋白及游离乙型绒毛膜性腺刺激素的筛检，如有不正常的数据指针，应进一步作确认检查。

　　六、在十六至十八周时行羊膜穿刺：高龄孕妇没有选择余地，应接受这项检查，高危险个案也应接受此项检查。

　　七、二十二周以后脐血取样检查：这项侵袭性的检查提供给胎儿有：1.感染病毒2.血液疾病3.染色体异常之虞的孕妇做选择参考。

　　八、十八至二十三周胎儿形态外观、成长趋势及羊水量的评估检查：从胎儿基本超音波检查、高层次胎儿器官评估检查，到最高层次胎儿心脏超音波检查、循序渐进随着临床适应症，遵从医师指示，作必要的详细检查，检查出有碍优生的重大胎儿畸型及缺陷而予以终止怀孕。

　　九、妊娠二十四周至二十六周：施行常规糖尿病筛检。

　　十、妊娠二十八周之后，怀疑有早产之虞的高危个案：包括多胞妊娠，羊水过多症，先前有早产记录者，红斑性狼疮者、糖尿病患者等等，都可在二十八周以后做早产预测检示，提供警讯及早防范。

　　十一、妊娠三十六周可以考虑针对有周产期感染之虞的个案：做乙群链球菌培养、肠病毒培养，视结果作产后新生儿期周全的支持疗法之准备。

　　十二、妊娠三十六周以后，应养成每日记录胎儿踢动的状况：胎动减少，应尽速到医院检查处置。

　　十三、妊娠三十六周至三十八周可以针对胎儿成长、羊水量及脐动脉血流速波形图变化，对子宫胎盘功能作一终期评估，及早发现隐藏的危机，将可减少周产期婴儿的罹症率及死亡率。

　　怀孕，期待新生命的降临，是一条既甜蜜又辛苦的漫长路，定期产检中检测体重、血压、尿糖、尿蛋白、子宫底高度、腹围大小等，虽然简单却很重要，可以帮助医师了解孕妇相关的配合条件是否良好。此外，保持良好愉悦的心情、多听旋律优美的音乐，更是胎教不可或缺的重要课题。

5怀孕了可以继续上班吗

　　答案是：可以。

　　1、工作可以减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”

　　一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。

　　2、无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益

　　保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。

　　3、有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验

　　相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多!

　　4、脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的几率越小

　　随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家 待产的女性呢?法定的产假是顺产四个月，难产四个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上班的日子，“返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。因此，林虹提倡“坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天;而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”