​感冒食疗吃这些 比吃药还管用

1什么人容易感冒

　　爱睡懒觉的人。

　　中医说“久坐伤肉，久卧伤气”，是指人如果总着不动，会导致昏沉、萎靡不振，久之则气散，气散后人的精神就会更加萎靡不振，形成恶性循环。当人气虚时，免疫系统无法正常运转，不能抵御外界的病毒和细菌，进而导致感冒。

　　不爱晒太阳的人。

　　多晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不爱晒太阳的人容易阳气不足，脸色苍白、身体虚弱，免疫力低下，自然会成为感冒病毒攻击的对象。

　　孤僻的人

　　人群密集处，由于病菌较为复杂、通风不良，容易引起感冒。但如果总是一个人待着，不与他人接触，也容易感冒。因为，与人接触时人体会对病菌产生“适应性”，免疫力也会更高。若长期不接触复杂的环境，等到突然进入时反而适应不了，容易受到病菌的侵扰。美国研究人员观察发现，活动少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高2～3倍。

　　过度节食的人。

　　德国杜塞尔营养院研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当引起的。例如，为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少，营养缺失、气血不足，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。

2​感冒食疗吃这些比吃药还管用

　　1、红糖姜汤

　　做法：生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。

　　功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

　　2、大蒜生姜水

　　做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖。

　　功效：治风寒感冒。

　　3、橘皮饮

　　做法：取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。

　　功效：理气化痰，祛风通络。可以治疗感冒咳嗽。

　　4、防风粥

　　做法：防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。

　　功效：可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

　　5、桂枝汤

　　做法：桂枝10，白芍10，生姜10，大枣10，炙甘草6克煎水。服药后，再喝一小碗热稀粥，盖上被子睡2小时左右。

　　功效：可缓解感冒症状。

　　6、萝卜汤

　　做法：生姜25克，白萝卜50克。生姜切丝，白萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。每日1次，热服。

　　功效：白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

3感冒中药最好什么时候喝

　　1.饭前服：一般在饭前30～60分钟服药。病位在下，应在饭前服药，以使药性容易下达，如肝肾虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病，也宜在饭前服药，因为在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。

　　2.饭后服：一般在饭后15～30分钟服药。病位在上，应在饭后服药。如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症，在饭后服用，可使药性上行。对胃肠有刺激作用的药，在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。毒性较大的药，也宜在饭后服用，避免因吸收太快而发生副作用。

　　3.餐间服：即在两餐之间服药，避免食物对药物的影响，治疗脾胃病的药宜餐间服。

　　4.空腹服：具有滋补作用的汤药，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服，这样可使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥药效。具有泻下作用的汤药也亦如此，以增强药效。

　　5.睡前服：一般在睡前15～30分钟服用。补心脾、安心神、镇静安眠的药物，以及有积滞、胸膈病等，服药后宜仰卧;有头、口、耳病等，服药后宜去枕而卧;有左右两肋病症时，服药后应按药性的升降作用选择睡姿，如药性升发，应择健侧卧，如药性沉降，应择患侧卧。

　　6.隔夜服：主要是指驱虫药，睡前服1次，第二天早晨空腹再服用1次，以便将虫杀死排出体外。值得注意的是，急性重病应不拘时间尽快服药或频服(每隔1-2小时服一次)，慢性病则要按时服药。

4着床感冒和感冒的区别有哪些

　　一、着床感冒和感冒的区别有哪些

　　受精卵着床比较常见症状有以下几种：

　　1、着床降温：一般是指排卵后的第6~10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。

　　2、乳房肿胀又柔软：如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀，你可能怀孕了。

　　3、小腹有隐隐的痛和酸酸的感觉：受精卵着床的这种感觉跟月经来之前感觉很相似。

　　4、感冒的感觉：有些人会有疲倦、嗜睡、食欲不好等类似于感冒的感觉。

　　5、着床出血：极少数人会出现受精卵着床出血，但一般出血量极少，持续时间也很短，且不会同时伴有腹痛。

　　二、处理着床感冒的措施

　　如果不能确定是否怀孕，感冒不严重的话最好不要吃药，下面这些缓解感冒症状的一些方法，可以试试：

　　发烧：采用物理降温，可以洗温水澡，用湿毛巾擦拭身体，喝点姜汤。

　　鼻塞：可以通过吸入热水蒸汽来缓解。

　　嗓子疼：用淡盐水漱口。

　　咳嗽：多喝水，在居室内使用加湿器，睡觉时将枕头垫高，身体呈30~45度角可以缓解咳嗽的症状。

　　如果孕妈正在备孕的话，如果出现了轻微的感冒症状还是尽量不用药为好，当然如果感冒症状比较严重，那就还是要去医院看并向医生讲明自己正在备孕，因为怀孕的症状是各有各样的，每个人的反应都不相同，所以还是谨慎为好。

5怎样预防感冒咳嗽

　　感冒虽然不算是大病，但也会使患者很难受，儿童患了感冒还很容易引起支气管炎以及肺炎等疾病。而想要预防感冒咳嗽，就要从以下几个方面做起。

　　1、婴幼儿是最容易感冒的群体，所以家长在平时不要给孩子穿的太多，不过，家长要随时准备给孩子增减衣物。而且衣物的面料最好是透气、吸汗、轻薄的纯棉材质。

　　2、在平时要多带孩子进行户外活动、多晒太阳，可以增强抵抗力。但是不要带孩子到人员密集的场所，特别是流感的流行季节，以免孩子被传染。家长也要在外出归来时，要做好清洗之后，再和孩子亲密接触。

　　3、要保持家里的空气清新，即使是在寒冷的季节也要定时的开窗通风。平时要多喝白开水，以促进体内的新陈代谢，这对于感冒也有预防效果。

　　感冒很可能会在人们粗心大意的时候出现，在对感冒咳嗽的预防中，要特别注意以上的事项，对于孩子的照顾也要细心。