好好的突然发现自己的脚肿了,就要多注意了。脚肿的原因很多,不是特殊的人群如果脚肿了,可能是疾病症状。有些人看到自己的脚肿会有莫名其妙的感觉,如果情况严重,我们除了惊讶之外,更应该重视起来。尤其一些不太注意自己的脚肿状态的朋友,不能太大意,那么老人腿脚肿怎么办?下面一起来看看吧!
目录 1.五种病让腿脚肿起来 2.老人腿脚肿怎么办 3.脚肿是什么原因引起 4.脚肿按摩手法 5.长途旅行脚肿怎么处理
1五种病让腿脚肿起来
特发性腿脚肿大,是因内分泌、血管、神经等诸多系统失调而导致的水盐代谢紊乱,多见于女性。
功能性腿脚肿大,也称良性水肿,与植物神经功能紊乱等有关。
营养性腿脚肿大,是由于进食少,消化功能减弱引起的。
心源性腿脚肿大,多由心功能不全引起,常由脚踝开始肿,心力衰竭的病人常见此症状。
下腔静脉性腿脚肿大,则是下腔静脉回流不畅导致的,常是一只脚先肿,并伴有疼痛,常见于下肢静脉曲张的病人。
2老人腿脚肿怎么办
1、泡脚消肿
泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
2、食疗消肿
选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。以下为消肿的食物搭配吃法:
(1)、绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。
(2)、青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。
(3)、猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。
(4)、鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。
(5)、赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。
(6)、鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。
(7)、冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。
(8)、母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。
(9)、玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。
3脚肿是什么原因引起
1. 生理性原因
长时间站立或行走
因重力作用以及下肢肌肉持续紧张,造成血液回流减慢,使静脉血回流受阻而水肿。
摄入食盐过多
吃很多盐之后,会大量饮水,也会引起体内某些激素水平的变化,而导致组织水肿。
老年性水肿
在容易脚肿的人群中,老年人脚肿的情况比较容易发生。对于年纪大的人来说,身体各方面的机能都会有所下降,尤其是心肝肾,如果心肝肾功能减退了,血管壁通透性就会增高,从而导致体内的水分更易透过血管壁跑到组织间隙中,引起水肿。
2. 疾病的原因
心脏
心脏泵血能力减弱,容易导致血液瘀滞在外周血管,更容易发生水肿。
肝脏
肝脏是合成血浆蛋白的地方,若肝脏功能有损伤,容易造成血浆中蛋白减少,而导致体液滞留在组织间隙中,产生水肿。
肾脏
肾脏排水能力减弱,体内水盐成分不能及时排出,容易水肿。
营养
体质不好,常被人说是因为体内的营养不够,就是平时没有注重自己的营养吸收问题。其实营养不良的症状之中也有水肿哟,如果有些人突然显得浮肿,水肿,但是又吃得并不好,那可能就是营养不良性质的水中。营养不够时体内蛋白含量减少,血浆蛋白含量低,容易发生水肿。
4脚肿按摩手法
一、按摩腿部
可以采取舒适的仰卧姿势,准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖,右手握住妻子的脚踝;保持这种姿势,准爸爸根据膝关节做圆周运动。
二、按摩脚腕
可以采取一个舒适的座位,右腿伸直向前,准爸爸用右手轻轻握住准妈妈的脚,用左手轻轻握住脚趾进行前后运动,要注意让妻子放松肌肉;换另一侧的脚做同样的运动。
三、足部按摩
先用温水洗净脚,干足后将腿盘放在另一侧腿上,脚心向对侧,用左手搓右脚心,用右手搓左脚心,后搓至发烧。经常搓脚底,可以促进血液循环,而且有利于胎儿的生长发育。
5长途旅行脚肿怎么处理
健康的身体是旅行中最重要的条件,出行的人不仅要学会保护自己,也要学会遇到意外时怎么应急处理。并携带一些常备药物,如:晕车药、抗过敏药、感冒药、胃肠药、消毒水、皮肤保养品等,准备充分,才会有开心的旅程。
旅行带来快乐,也会遇上各种各样的问题,健康的身体是旅行中最重要的条件,出行的人不仅要学会保护自己,也要学会遇到意外时怎么应急处理。并携带一些常备药物,如:晕车药、抗过敏药、感冒药、胃肠药、消毒水、皮肤保养品等,准备充分,才会有开心的旅程。
不管是乘坐交通工具或站着和行走,甚至是长时间的坐着办公,时间一长,腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。旅游途中腿脚的位置较低,加上在车中狭窄的空间里长时间不动,下肢静脉的血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,血管内压力增加,毛细血管扩张,血液中的水分通过血管壁渗透到皮下,皮下水分积聚,便形成腿脚肿胀等。
为了防止旅游性腿脚肿,出行途中要经常变换体位,坐一段时间后,要站立或行走一会儿。长时间坐车船时,要把两腿抬高,便于静脉血回流。如果是长时间站立工作的人,也可以像小优一样穿一双医用弹力袜,起到保护双腿静脉瓣膜的作用。但是值得提醒的是,此类医用弹力袜要在正规商店购买,在医生的指导下合理使用,千万不能24小时一直穿着。当有条件躺下或把下肢抬高时,一定要脱掉静脉曲张袜。