​怀孕34周 34周胎儿的发育状况

1​怀孕34周胎儿的发育状况

　　胎儿发育

　　胎宝宝的胎长约43cm，胎重2300g，双顶径的平均值为8.61士0.63cm，腹围的平均值为27.99士2.55cm，股骨长为6.62士0.43cm。

　　他的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩时使头部能够顺利通过狭窄的产道。他的手指末端非常小，但指甲很锋利哦。

　　他现在可是正在为分娩做准备了，头已经转向下方，头部进入骨盆。不过还是会有3%-4%的胎儿臀部或腿会朝向子宫颈，也就是“臀先露”。不过医生有时会用“胎位倒转术”使胎儿恢复到正确的位置。所以各位妈妈也不必太过担心。但是需要提醒你的是，“胎位倒转术”最好在医院内进行，以便母子能得到密切监护。

　　妈妈变化

　　怀孕34周，现在你的体重已经增加了大约9.3kg了，怀孕后期体重每周以500g左右的速度增加是很正常的。现在你的肚子比怀孕前大了好多圈，身子看起来很硕大。

　　由于腹部的不断增大，你的腿部负担非常重，所以常常会出现痉挛和疼痛。而你的消化功能将持续减退，更加容易引起便秘，所以此时的准妈妈一定要注意饮食的调整，并且积极参与运动。

2孕34周注意事项

　　1、胎位不正：这一周大部分的胎宝宝都已经是头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。如果你检查出胎宝宝还没转头，一定要在医生的建议下，采取措施纠正，因为胎位是否正常关系到你能否正常分娩，但切记不要自行去矫正，这会有一定的危险。

　　2、防止便秘：这一周你可能会有便秘的问题，记得要多吃玉米，蔬菜水果等富含粗纤维的食物，这有助于肠道排便哦。

　　3、保证休息：这一周你的疲惫感还是很强，挺着硕大肚子的你走两步路都会觉得很吃力。这周你不单是要保持良好的作息规律，而且尽量不要太劳累，不要等有疲惫感了才去休息哦。

　　4、要不要保存脐带血：你可能还不知道，脐带血的移植对于白血病的治疗有一定的意义，所以现在你可以考虑要不要保存宝宝的脐带血。

　　5、再做一次B超检查：这一周建议你再做一次B超检查，检查胎儿的头位、腹围、四肢骨径线，检查胎盘会不会过早老化，羊水量是否正常还有脐带血流参数。

3怀孕34周精选食谱

　　推荐食谱一：干胡萝卜丝小炒

　　食材：

　　胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量、鸡精少许。

　　做法：

　　1、准备几个大一点的胡萝卜，冲洗干净。把胡萝卜刨成长丝，从头刨到尾，最好不要断，这样的丝才长。刨好的丝放在阳光下暴晒，三个大太阳就可以晒成干胡萝卜丝了。

　　2、干胡萝卜丝提前浸泡好。

　　3、香菇提前浸泡好。

　　4、青蒜切成小断，千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。

　　5、放入香菇丝和千张丝大火继续煸炒，中途可以边点水边翻炒，点水就是加一点点水，切不可多加。

　　6、加盐和鸡精(或者省略)调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。

　　功效：

　　孕妇吃胡萝卜，能增加自己的抵抗力，使自己免疫受到病菌的感染。

　　怀孕34周饮食

　　推荐食谱二：姜汁豇豆角

　　食材：

　　豇豆角200克、姜1块、盐适量、香油适量、糖少许、醋适量。

　　做法：

　　1、豇豆角洗净，切成5CM长的段。

　　2、起锅清水把豆角段放入煮十分钟左右。

　　3、捞出过凉。加一点糖。

　　4、姜块去皮，用挫板刀具磨成细泥，或是用刀切成姜泥。

　　5、把过凉好的豇豆角和调料和姜泥一起拌匀即可。

　　功效：

　　豇豆能提供易于消化吸收的优质蛋白质、多种维生素以及微量元素等，可补充机体营养素。

　　怀孕34周饮食

　　推荐食谱三：多彩什锦饭团

　　食材：

　　黄瓜20克、胡萝卜50克、紫甘蓝30克、大米200克、海苔1片、芝麻10克、麻油1小勺、精盐3克、橄榄油1小勺。

　　做法：

　　1、菜洗净，大米洗净用电饭锅焖成米饭，焖的时候加些橄榄油能让米饭更香更油亮。

　　2、所有主料切成小丁，胡萝卜要先焯水断生。

　　3、焖好的米饭取出一些晾至不烫手，把所有主料和调料放到米饭里拌匀。

　　4、用一次性手套把米饭挤成小饭团即可。如果没有手套可以用一次性袋来包饭团。

　　5、最后用叶子作为点缀。

　　功效：

　　黄瓜富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，保护肝脏，提高人体免疫力的作用。

　　怀孕34周饮食

　　推荐食谱四：冬瓜枸杞金针菇姜丝汤

　　食材：

　　冬瓜500克、金针菇适量、枸杞子少量、食盐6克、姜5克、水适量。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮洗净切片。

　　2、金针菇洗净去根部，老姜去皮切细丝。

　　3、枸杞稍稍用清水冲一下。

　　4、锅中放适量清水，煮开，放入冬瓜及姜丝，煮至冬瓜6成熟。

　　5、再放入金针菇煮开，放入枸杞，小火焖上一会儿。

　　6、出锅前放适量盐调味即可。

　　功效：

　　冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。

4怀孕34周产检提示

　　怀孕34周，你将进行第8次产检。这次产检是孕晚期的常规检查，除了有胎心监护外，还会加入心电图检查。

　　1、常规产检项目：

　　孕晚期的产检次数会相应增加，常规检查项目依旧有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位检查、血常规、尿常规，孕晚期的每次产检都会进行胎心监护。常规检查项目能帮助医生更好的了解准妈妈的健康状况以及胎儿在宫内的发育情况，为足月后的分娩做准备。

　　2、重点产检项目：心电图

　　心电图检查对妊娠合并心脏病的及早发现与早期治疗并预防其并发症有重要作用。孕晚期，血容量增加，在妊娠32-34周达到高峰，心脏的负荷加大，在生产的时候孕妇的血液处于瘀滞度上升，外周循环阻力增强，部分孕妇容易诱发心脏功能不全甚至衰竭。因此，建议在孕晚期进行心电图复查。

5怀孕34周贫血吃什么好

　　1、怀孕34周贫血吃什么好

　　对于中度以上贫血,口服铁剂治疗是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug)不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。改善饮食,吃富含铁的食物。例如动物性肝脏、血豆腐及肉类。也要食用新鲜蔬菜,因为新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。挑食的准妈妈应该尽快改正,有挑食习惯的准妈妈孕期贫血的几率更大一些。

　　2、孕中期贫血的预防

　　一般来说,在孕中期以后,无论准妈妈是否存在贫血问题,医生都会给开一些铁剂来补充,这些铁剂在孕期服用是安全的。准妈妈要保持良好的情绪。每天都心情愉悦,保持好心情,不但可以增强自身机体的免疫力,还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,从而起到预防贫血的作用,同时还能令皮肤红润,面有光泽。

　　3、孕期准妈妈贫血的危害

　　会觉得自己头晕眼花,打不起精神,尤其是坐在椅子上突然站起来的时候,总是眼前一黑,站稳一会后症状才消退。产科专家介绍,孕期贫血是多数准妈妈孕育宝宝时经常会发生的症状,怀孕初期,由于胎儿对铁等营养的需要量较大,孕妇对铁的需求会比怀孕前增加近4倍,极易发生缺铁性贫血,如不注重饮食调理,准妈妈的血色素仍有可能继续下降。缺铁性贫血对准妈妈及胎儿均有一定的危害性。