​月经前半个月乳房胀痛

1乳房胀痛是不是月经来之前的预兆

　　来月经之前为何会乳房胀痛?

　　一般情况下月经来的时候乳房胀痛的现象，主要和情志，肝气郁结有关系，治疗应该是疏肝理气解郁可以中药调理。月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘，一般是一个人出现其中1-2种。建议放松心情，多食水果蔬菜，适当运动，保持大便通畅，做好经前期保健。

　　乳房胀痛要警惕乳腺疾病

　　有时候，月经前乳腺房胀痛是乳腺增生的典型症状。乳腺小叶增生在临床上主要表现为：月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解。建议做个乳腺彩超检查，看是单纯的乳腺增生，还是合并有其他乳腺疾病。如果仅是乳腺增生那不必过于紧张，您平常注意清淡饮食，保持心情愉快，尤其是在经前及经期;另外，洗澡时您可以涂上沐浴露后自己按摩下乳腺，对改善经前乳房胀痛有一定疗效。

　　经前乳房胀痛怎么办?

　　月经前乳房胀痛是正常的经前期反应，没有更好的治疗办法。只要注意不要在胀痛的时候压到挤到就没事了。也不排除乳腺增生的可能。乳腺增生主要与雌激素，孕激素等性激素平衡失调有关。雌激素增多，长期刺激乳腺组织，由于缺乏孕激素的节制与保护作用，导致乳腺增生。年轻时不太会有这种情况的应该。平时要注意生活护理，比如注意带合适的胸罩等等。如果不放心就去医院检查下。

2​月经前半个月乳房胀痛

　　女性来月经前乳房涨疼是怎么回事

　　女性乳房胀痛分很多类型，有青春期乳房胀痛、经前乳房胀痛、孕期胀痛、产后胀痛等，其中经前乳房胀痛是很多女性都面临的问题。半数以上的女性，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

　　月经前乳房涨疼分类

　　1、肝肾阴虚

　　很多女性在月经之前，除了胸部胀痛之外，也常常会感觉到睡眠质量不好、烦躁、头晕眼花、舌口生疮、腰膝无力等等情况，这主要是由于肝肾阴虚。想要治疗这种情况，那么一定要滋阴养肾，日常养生多吃一些这一类的药物，例如沙参、白芍、泽兰、麦冬等等。

　　2、肝郁气滞

　　这一类的女性通常都是压力比较大或者是有情绪不稳的病史，所以说在月经之前不仅仅是胸部胀痛，同时还伴随有胸闷、烦躁、容易生病以及反胃、两性生活不协调的情况。在月经期间，还会出现经血中伴随有黑色血块，脸上长出黑斑等等症状。中医理论认为，最好是能够调养肝和胃这些部位，多吃一些益气补中的食材，例如乌药、郁金、白术、路路通等等。

　　3、肝郁脾湿

　　这种情况主要表现为月经前胸部胀痛，并且下腹胀痛有下坠感、胃口也不好容易拉肚子，四肢无力，月经量比较多但是颜色很淡。想要治疗这种情况，最好多吃一些健脾利湿行气的药物，常见的有白术、苡仁、合欢皮等等。

　　经前乳房胀痛怎么办?缓解经前乳房胀痛的方法，下面一起来看看。

　　缓解经前乳房胀痛的方法

　　1、热敷乳房

　　可以选择热敷的方式来减轻乳房胀痛的疼痛感，准备一块干净的热毛巾，和一盆温热的开水，向开水中倒入适量的食用盐，再将毛巾放入开水中，浸泡一会儿，取出后，直接敷在乳房处，并加以按摩，可以有效缓解乳房胀痛。

　　2、胸罩要适当大一点

　　在月经期间，应适当调节身上的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。

　　3、配合胸部按摩

　　通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次即可。

　　4、合理搭配营养

　　处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。

　　下面继续介绍缓解经前乳房胀痛的方法，一起来看看。

　　5、少进食盐

　　高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

　　6、保持愉快的心情

　　情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题。因此，即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于乳房的保护很关键。

　　7、服用药物要慎重

　　生理周期服用药物要慎重，随便吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物，用对的药物可以缓解疼痛，但是用药时需要慎重，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。

　　8、远离咖啡因

　　咖啡因是否会导致乳房不适到目前为止还没有证实，但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，为了乳房健康，你得戒掉喝咖啡的习惯。

　　另外，也可以多参加一些体育运动或者是社交活动，这样也能够有效缓解乳房胀痛的情况。

3​月经时候乳房胀痛怎么办

　　1、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　2、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　3、穿合适的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　4、热敷

　　热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。

　　5、摄取维生素

　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。 

4乳房胀痛女人一到月经期这羞人部位就会胀痛

　　女人一到月经期这羞人部位就会涨痛

　　女性的两只“咪咪”(乳房)不仅仅具有哺育后代，以及展现女性身材之美的作用，它还是女性健康疾病，或生理变化的指示表。

　　“咪咪”的感觉异常或大小改变，可能提示以下问题。

　　“咪咪”胀痛

　　“咪咪”胀痛常见于女性体内激素波动或者乳房水钠潴留两种情况，常见原因有以下3种。

　　“姨妈”光顾之前

　　有些妹子在“姨妈”到来之前会有明显的乳房胀满、发硬或者压痛感觉，其实是激素在作怪。

　　女生每个月都会有一次排卵，之后体内的雌激素和孕激素水平会随即上升，致使子宫内膜增厚、水肿，乳腺组织增生和乳腺间组织水肿。这是为孕育新生命做准备的重要时期，也是导致女生“咪咪”胀痛的姨妈前期。

　　如果排出的卵子没有成功授精，“准备好”的子宫内膜会自然脱落、流出，形成“姨妈”，雌激素和孕激素水平也会随之下降，乳房胀痛感消失。

　　乳腺与子宫一样，呈周期性变化，经前7~10天，是乳腺腺体增生期，此时，雄激素和孕激素分泌增加，抗利尿激素功能十分活跃，醛固酮分泌变多，乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，从而导致胸部胀痛。月经前的生理性胸部胀痛，会随着月经期的到来而自动消失。

　　病理性胀痛

　　如果随着月经期的推进，胸部胀痛没有得到任何缓解，并且乳房自检感觉又包块，那么也有可能是患上了乳腺增生。乳腺增生主要源于内分泌失调，直接表现是黄体素分泌减少，雌激素分泌相对较多。病理性的胸部胀痛应该及时去医院检查和诊治。

　　胸部胀痛警惕什么疾病

　　如果月经来临前胸部胀痛比较厉害，这需要警惕乳腺增生这种疾病，此病不但能够导致乳房出现疼痛，同时还能够诱发乳房肿块的出现。

　　胸部胀痛调理

　　常常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，能够帮助胸部过量体液回到淋巴系统。按摩时，先将按摩油涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，呈一个硬币大小的圆圈，然后用手将乳房压入再弹起，有助于预防和缓解乳房不适。

　　热敷

　　热敷是一种比较有效的调节经期不适的方法，热敷法主要有热水袋贴敷，洗热水澡，通过热敷法可以消除胸部不适。

　　自检法

　　重视自我检查也是消除胸部不适的重要方法。洗澡后裸身站在镜子前，双手叉腰，从镜子中观察两侧乳房的皮肤有无异常，乳头是否有无内陷，然后四指并拢，伸开按压乳腺的每个部位，检查有无肿块。手法须轻柔。

　　怀孕

　　前面提到，女生为孕育新生命做准备时，体内激素的波动可导致子宫内膜增厚以及乳腺增生。而如果所排出的卵子成功授精、怀孕，则整个孕期不会有出现“姨妈”和激素水平回落。

　　所以孕期的乳房胀痛感和“姨妈”前期类似，随着怀孕进程的推移，罩杯和乳晕也会有明显增大。

　　咖啡或盐分摄入过多

　　盐分：盐分摄入过多，可导致钠离子潴留在细胞外而引起组织水肿，也是乳房胀痛发生的重要原因。少吃薯条、薯片、饼干等精加工食品，多摄入天然蔬果，有助于快速缓解症状。

　　咖啡：咖啡因可导致女性乳房内的血管扩张、肿胀，从而使女性出现乳房坠胀感。

　　一项研究结果显示，遭受乳房胀痛困扰的女性戒掉咖啡因后，61%的人症状得到缓解。如果你也有这样的烦恼，不妨一试。

　　“咪咪”瘙痒

　　有时出门在外，突如其来地“咪咪”瘙痒让很多姑娘们既尴尬又难受，挠也不是，不挠也不是。为什么会这么痒呢?

　　因为你需要洗内衣了。

　　长时间没有清洗，或者没有清洗干净的内衣上堆积着大量汗液和细菌，它们会刺激“咪咪”皮肤、引起感染，进而导致“咪咪”瘙痒。

　　另外，选内衣时，要注意其尺寸和款式要和“咪咪”的大小及形状相当，否则也会造成疼痛或者不适。

　　“咪咪”变小了

　　“哪都没瘦，光瘦胸了!”很多减肥成效不大的妹子都会这样自嘲，但其实这并不是一句玩笑话。

　　挺拔傲人的“咪咪”由乳腺组织和脂肪共同撑起，这就意味着，你所有的减脂努力，都会立刻在在“咪咪”上显现出来——其尺寸随着脂肪含量的减少而不断缩小。同样，“咪咪”也会随着体重和体脂的增加而有所增大。

　　而乳房内脂肪含量越高，这种变化也就越明显。

　　不过也不用沮丧。为了在减肥减脂的同时大程度地维持“咪咪”的傲人尺寸，建议如下。

　　避免过度节食，不要忽胖忽瘦：身体忽胖忽瘦，“咪咪”忽大忽小会加速胸下垂。

　　锻炼胸部肌肉：锻炼胸肌虽然无法直接改变“咪咪”的大小，但胸部肌肉含量增加以及力量增大会给双乳以强有力的支撑，使其看上去更加坚挺迷人。

　　女性一月一到的“月经”，除了痛外，其实还有许多恼人的症状伴随着一同“到访”，头痛、腹泻、恶心、呕吐……这是不是正常现象?为什么人无我有?是否需 要治疗?门诊经常碰到女性询问相关问题。其实月经期伴随的症状非常多，人与人间各自不同，处理的方法也不尽相同。

　　月经期腹泻

　　若不严重，注意调理不需治疗

　　有的女性在来月经那几天就会拉肚子，个别人还会伴有恶心呕吐的症状。其实，这都是激素惹的祸。临床上出现经期腹泻的患者多半也有痛经的困扰。

　　陈小平解释，一般月经期腹泻的情况并不严重，症状很快随着月经的结束而消失。如果没有对生活造成较大影响，那么并不需要特别治疗。但如果感觉非常不舒 服，也可以到医院就诊，通过药物调理痛经及腹泻的问题。建议女性在月经期间一定要注意饮食，避免进食生冷或辛辣的食物。多喝热水，多休息，注意肚子的保 暖。可以适当吃一些红枣、桂圆等补气血的食物。

　　月经期乳房胀痛

　　建议检查乳腺彩超，可尝试中药调理，缓解症状，通过内服外治帮助缓解症状。

　　月经期乳房胀痛属于比较多见的症状，到门诊咨询的女性也很多。更多发生在即将行经的前几天，月经来潮后自然消失。这可能与乳腺增生有关系，也有可能是我 们所说的“黄体功能不足”，孕酮水平下降所致。其实大部分乳房胀痛，都可能跟卵巢激素分泌的波动有关系，孕激素的变化可能诱发症状。

5来月经前胸疼试试这7种方法

　　来月经前胸疼怎么办

　　1、隔离咖啡因

　　有科学家表明，如果不喝咖啡，月经前乳房胀痛会有很好的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

　　2、摄入低脂高纤食品

　　在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

　　3、合体的胸衣

　　在月经前期可以穿稍微大一点的内衣，如果内衣太小就会压迫乳房，让乳房部位的血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

　　4、减“盐”运动

　　在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。

　　5、热敷

　　热敷是当女性出现乳房肿痛时快速的解决办法，当女性出现乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

　　另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。

　　6、维生素，降低催乳激素

　　在月经前期可以适当的补充一些维生素，也可以多吃些水果蔬菜来补充，催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。

　　7、胸部按摩缓疼痛

　　刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

　　手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。